Tørr hud 10 fantastiske faktorer som forårsaker det

Tørr hud er ikke bare et estetisk spørsmål om utseendet vårt. Det er også et symptom på ubalanse i kroppen vår..

Det kan ha en enkel løsning eller en lidelse som vi må behandle så snart som mulig for å unngå alvorligere helseproblemer i fremtiden..

I denne artikkelen deler vi 10 fantastiske faktorer som forårsaker tørrhet i huden. De vil overraske deg!

Tørr hud

Tørr hud indikerer mangel på fuktighet og virker kjedelig og flassende. Det er en hudtype som er mer utsatt for rynker eller strekkmerker, da hydrering er relatert til elastisitet..

Selv om den logiske behandlingen er bruk av fuktighetsgivende og nærende kremer hver dag, så vel som masker, bør vi vite at det er noen helseproblemer som tørr hud kan være et av symptomene på det..

Av denne grunn bør vi vite hva disse lidelsene er, både for å balansere huden og for å forhindre alvorlige helseproblemer..

Vi anbefaler at du leser: Frukt for å bekjempe tørr og sprukket hud

10 faktorer som forårsaker tørr hud

Nedenfor analyserer vi 10 faktorer som kan forårsake tørr hud.

1. Drikk litt vann

Hvis vi har tørr hud, er det første som vi bør gjøre er å drikke mellom 1 og 2 liter vann om dagen, faste og uten måltider, avhengig av årstid, tempo i livet, vår alder osv..

Med denne enkle vanen, kan vi definitivt løse dette hudproblemet, og i brudd, forbedre funksjonen til kroppen vår..

2. Kosthold lite i sunt fett

Fett er bra for helsen fordi de blant annet gir næring til huden vår fra innsiden og ut og gir den et lysende, fuktig og fast utseende..

• Olivenolje
• Kokosnøttolje
• Tørket frukt
• frø
• avokado
• ghee
• Blå fisk

Ved å tilsette disse fettstoffer til kostholdet vårt, Vi kan eliminere mat rik på skadelig fett som kaker, stekt mat, søtsaker, pølser, etc..

3. Overskudd av salt

Hvis vi har et balansert kosthold, men overskrider saltinntaket, disponerer det oss også for tørrhet i huden..

Saltmisbruk balanserer væskene i kroppen vår. og dehydrerer oss inne og ute.

4. Overdreven soleksponering

Overdreven soling fører til for tidlig og gradvis uttørking og aldring av huden vi bør gjøre det kontinuerlig og i korte perioder, ikke mer enn 30 minutter.

Vi kan hjelpe med å fylle opp fuktighet i huden med en aloe vera-basert kremer.

5. Problemer med skjoldbruskkjertelen

Når skjoldbruskkjertelen fungerer under det normale, er et av symptomene tørr hud..

De som lider av hypotyreose kan ikke hydrere huden til tross for at de bruker nærende kremer daglig. I dette tilfellet er løsningen å regulere funksjonen til denne kjertelen.

6. Svekkede lunger

Lungene har blant sine funksjoner for å holde huden hydrert. Av denne grunn, vi bør prøve å puste dypt og riktig, siden pusten vår vanligvis er veldig grunt.

Vi kan også glede oss over alt når vi kan til å gjøre utflukter og nyte luften uten forurensning.

7. Overskudd av surhet

En surgjort organisme disponerer oss for å lide av sykdom og få huden vår tørr..

Av denne grunn, det er viktig å følge a kosthold rik på alkaliske matvarer, inkludert grønne bladgrønnsaker.

Denne matgruppen bør ikke gå glipp av menyene våre i form av juice, smoothies og salater..

8. Intestinal permeabilitet

Denne tarmpatologien, nært relatert til mat og følelser, har tørr hud som et av symptomene..

Et av de beste midlene vi kan ta for denne lidelsen er probiotika..

9. Mangel på C-vitamin

C-vitamin kan ikke være fraværende i kostholdet vårt hvis vi vil ha hydratisert og rynkefri hud..

I tillegg til å konsumere mat rik på vitamin C (sitrus, pepper, acerola, guava, bær, persille, etc.) kan vi også ta i form av et supplement.

10. Kosmetisk misbruk

Vi må ikke glemme det Dårlig eller overbrukt kosmetikk på huden vår forårsaker også dehydrering og gradvis forverring..

Så mye som mulig bør vi bruke naturlige produkter og unngå de som inneholder skadelige stoffer..