Peter Douglas
0 
3311
17
I medisinske termer er munntørrhet kjent som xerostomia og indikerer munnproblemer.
Under normale forhold skal munnen holdes hydrert med både kontinuerlig spyttproduksjon og temperaturforhold (ikke for tørr luft)..
Noen ganger kan imidlertid munnhulen gjennomgå flere forandringer. Noe av det viktigste er overdreven tørrhet.
Hva er årsakene til munntørrhet?
Munntørrhet kan dukke opp av flere årsaker, blant hvilke vi fremhever:
- dehydrering
- Reaksjon på avslappende medisiner
- sigarett
- Alkoholforbruk
- kjemoterapi
- Noen sykdommer: HIV, leddgikt, Alzheimers
- menopause
- allergi
Les også: Hvordan kurere canksersår og munnsår
Spytt og tørr munn
Spytt er en væske produsert av spyttkjertlene i munnhulen. Hun har ansvaret for relevante oppgaver for både munnhelse og fordøyelsesprosess..
- Når munnen blir tørr eller spyttproduksjonen er utilstrekkelig, kan det være et problem hvis det skjer regelmessig..
- Dermed blir det nesten umulig å tygge og svelge mat uten spytt. I tillegg kan tørrhet også forårsake personskader eller sprekker i lepper og munn..
- Det kan også føre til dårlig ånde og candidiasis, som er en sopp som angriper slimhinnene i munnen..
Det er bemerkelsesverdig at munntørrhet påvirker også halsen. Dermed kan det påvirke utbruddet av luftveiene og lignende problemer..
Andre data om munntørrhet
Selv om alle kan lide av dette problemet, er den mest berørte befolkningen kvinner: dette er fordi spyttproduksjonen er lavere sammenlignet med menn..
- dessuten, overgangsalder er også en trigger for munntørrhet.
- I tillegg til det ovennevnte, har personer med protese, eller "plakett", som er falske tenner, også større risiko for å lide med munntørrhet. I dette tilfellet skyldes dette kunstige strukturer, der spytt fester seg til.
Råd for å unngå munntørrhet
Enten det er naturlig eller industrialisert, det er noen gode alternativer for bedre å fukte munnslimhinnen..
1. Drikk vann flere ganger om dagen
Når det gjelder hydrering, rådet er å konsumere 8 glass vann i løpet av dagen. Selv om denne praksisen unngår munntørrhet, når fordelene hele kroppen..
Væsker spiller en nøkkelrolle for kroppen vår, som består av rundt 80% vann, så de bør konsumeres ofte hele dagen..
Så blant drinkene, vann er det mest anbefalte av alt.
2. Forbruk ingefær
Ingefærs egenskaper lar oss bekjempe en rekke helseproblemer. Også når det gjelder munntørrhet kan det være en flott alliert å unngå det..
Forbruk stimulerer overdreven spytt, da den gjør munnen til et mye våtere sted.
Gjør følgende for å oppnå dette:
- Ta først et lite stykke ingefær og tygg det deretter i 3 til 4 minutter..
- Til slutt, gjenta prosessen minst, 3 ganger om dagen.
Vi anbefaler å lese: Oppdag de fem fordelene med ingefærvann
3. Sitronsaft
ofte bare kutt en sitron eller bare lukt den, og spyttproduksjonen øker automatisk. Denne reaksjonen i kroppen skyldes dens ubeskrivelige surhet og smak..
Derfor er idealet å dra nytte av denne effekten og på sin side oppnå store fordeler av den..
- Tilbered først en naturlig sitron med lite sukker og deretter drikker flere ganger om dagen for å bekjempe munntørrhet.
4. Cayenne Pepper
Cayennepepper skiller seg ut for sin sterke smak. Stimulerer spyttingsprosesser og av den grunn er du på listen over hjemmemidler mot munntørrhet.
- Å tilsette litt på hovedrettene kan være en deilig løsning..
- Selv om vi ikke liker krydret mat, er det praktisk prøver å inkludere det i kostholdet ditt gradvis for å lindre problemet.
- De beste oppskriftene å inkludere denne ingrediensen er supper..