Henry Lester
0 
4969
279
Østrogener er hormoner som spiller en viktig rolle i kvinners normale reproduktive og seksuelle utvikling. Tenker på det, i dag vil vi snakke om hvordan vi kan oppdage om vi har overflødig østrogen i kroppen.
Det påvirker også viktige problemer som urinveier, hjerte- og karsystem, bein, bryst, hjerne, bekkenmuskulatur, hår eller negler..
Å ha et tilstrekkelig nivå av østrogen er viktig for å sikre god helse for alle organer.. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan vi kan oppdage om vi har overflødig østrogen i kroppen vår, og hvordan vi kan balansere det..
Uregelmessige og smertefulle sykluser kan indikere overflødig østrogen
Mange kvinner lider ofte av smertefulle perioder og uregelmessige sykluser. Selv om leger ikke har en tendens til å betrakte disse lidelsene som et alvorlig problem, er de veldig livstruende, og lurer på hvorfor de lider av dem og om det er noen løsning..
En av de vanligste årsakene til disse menstruasjonsforstyrrelsene er det høye østrogennivået., så dette kan være den første ledetråden.
Se også: Metabolismen min har endret seg. Hva kan jeg gjøre for å aktivere den på nytt?
Hiatus og halsbrann brokk
Kvinner som har høye østrogennivåer, for eksempel under graviditet eller mens de tar p-pillen, kan midlertidig lide av svakhet i spiserøret i spiserøret, som forårsaker halsbrann og også tilbakeløp..
Vanligvis kan de lide avfordøyelsesproblemer fordi østrogen blokkerer også eliminering av galle, spesielt hvis kostholdet er utilstrekkelig.
P-pille
Hvis vi har tatt p-pillen i lang tid, er det mulig at østrogennivåene våre er forhøyede, da de er et av hormonene i denne medisinen..
Og jo lenger vi tar p-piller, jo større er endringen i hormonell balanse. av vår organisme.
Angst og irritabilitet
disse nervøse lidelser og emosjonelle symptomer er også symptomer på et høyt nivå av østrogen. Men det er sant at de kan skyldes mange andre grunner, og derfor må vi ta hensyn til de andre ledetrådene vi siterer..
I disse tilfellene, vi vil merke mange forandringer i nervesystemet vårt i henhold til hormonsykluser, dvs. under eggløsning og i dagene før, under og etter menstruasjon.
Vansker med å bli gravid
Hvis vi prøver å bli gravide i over ett år, og vi fortsatt ikke kan, en mulig årsak kan være forhøyet østrogen. Og dette kan vi bekrefte om periodene våre tidligere var uregelmessige og smertefulle, og enda mer hvis vi tok p-pillen..
forstoppelse
Forstoppelse, et av de vanligste daglige problemer, i tillegg til å være en potensiell kilde til langvarig sykdom, kan også være relatert til forhøyede østrogennivåer..
Men det er en ledetråd som hjelper oss med å bekrefte om dette er årsaken: hvis de eneste dagene vi ikke har problemer med å evakuere, hovedsakelig er de før og under menstruasjonen, da dette er når østrogennivået synker. på en naturlig måte.
Tvert imot, når menstruasjonen er over, dukker forstoppelse opp igjen uten tilsynelatende årsak..
Migrene og leddsmerter
Et annet symptom på overflødig østrogen er hyppig forekomst av migrene hodepine og leddsmerter. Over tid kan vi merke en forbedring hvis vi gjør en spesifikk behandling, men symptomene forsvinner ikke.
Vi anbefaler at du leser: Hvordan behandle migrene naturlig?
Forbruk med høyt soya
Mange kvinner bruker mange soyaprodukter fordi de siste tiårene har forbruket blitt anbefalt. men, soya inneholder høye nivåer av fytoøstrogener, østrogener av planteopprinnelse.
De fleste kvinner på vegetarisk kosthold har en tendens til å misbruke denne maten, som i dag ikke er et veldig sunt alternativ, siden det stort sett er transgen..
Hvordan reduserer vi østrogennivået?
For å naturlig senke østrogennivåene, bør vi følge disse tipsene:
- Redusere eller eliminere forbruk av hvete, sukker, rødt kjøtt, kumelk, soyamelk, kaffe, sukkerholdige drikker og kunstige søtstoffer.
- Unngå tobakk og alkohol.
- Ta fra tid til annen et tilskudd basert på virvel agnocasto, en medisinplante som reduserer østrogener..
- Legg et eple til maten vår, for eksempel i morgen beats eller juice.
- Omsorg for leveren med naturlige midler.