4 naturlige oppskrifter for å gå ned i vekt

Selv om disse naturlige vekttap-oppskriftene kan hjelpe oss, er det ingen mirakelformel for å gå ned i vekt over natten. Denne prosessen varierer avhengig av hastigheten på metabolismen til hver person, og Det er viktig å innta en sunn livsstil for å oppnå gode resultater..

I dag er det mange komplementære produkter som kan være til stor hjelp for å forbrenne fett. Men, Hovedanbefalingen gjenstår å opprettholde et sunt, kalorikontrollert kosthold..

dessuten, Du kan vurdere en rekke naturoppskrifter hvis kombinasjon av ingredienser fremmer detox for kroppen og reduserer de ekstra kiloene.

Denne mulighetenVi ønsker å dele i detalj 4 interessante alternativer for naturlige vekttap-oppskrifter, så ikke nøl med å vurdere dem som en del av ditt vanlige kosthold..

Sjekk det ut!

Naturlige oppskrifter for å gå ned i vekt

1. Infusjon av ingefær, svart pepper og honning

Ingrediensene vi kombinerer i denne naturlige infusjonen inneholder aktive ingredienser som øke metabolsk aktivitet for å øke energiforbruket i løpet av dagen.

Det høye innholdet av antioksidantforbindelser og vitaminer og mineraler beskytter kroppens celler, forbedrer sirkulasjonen og hjelper til med å eliminere giftstoffer..

ingredienser

• 1 kopp varmt vann (250 ml)
• ½ ts malt ingefær (5 g)
• 1 klype svart pepper
• 1 ss organisk honning (25 g)

forberedelse

• Varm et glass vann, og tilsett den malte ingefæren og en klype svart pepper når du koker.
• Dekk til drikken, la den sitte i 10 minutter og sil med en klutfilt.
• Til slutt legger du en honningskje for å søte.

Forbruksmodus

• Ta infusjonen 30 minutter før frokosten.
• Ta minst 3 ganger i uken..

2. Sitron- og artisjokkdrikk

Artisjokk er en vanndrivende og rensende grønnsak fungerer som en alliert for å kontrollere overvekt. Det er lett i kalorier og inneholder kraftige antioksidanter som beskytter kroppen mot frie radikaler..

I denne oppskriften forbedrer vi dens egenskaper med næringsstoffene til sitronsaft, en alkalisk ingrediens som hjelper med å forbedre fordøyelsen og lymfesystemets funksjoner.

ingredienser

• 1 middels artisjokk
• 3 kopper vann (750 ml)
• Saften av 2 sitroner

forberedelse

• Skjær artisjokken og tilsett den i en panne.
• Tilsett kopper vann og kok opp på svak varme i 20 minutter.
• Etter denne tiden, slukk brannen og la drikken hvile til den er egnet til å drikke.
• Sil deretter med en sil og tilsett sitronsaft.

Forbruksmodus

• Ta en kopp artisjokkvann før hvert hovedmåltid.
• Gjenta medisinen minst 3 ganger i uken..

3. Agurk, tomat og selleri juice

Denne grønnsaksjuken er rik på kostfiber, antioksidantforbindelser og essensielle mineraler, og er et utmerket supplement til å gå ned i vekt uten å lide..

Det høye vanninnholdet gir vanndrivende egenskaper, som fremme eliminering av væsker for å unngå forstyrrelser i metabolismeaktiviteten.

ingredienser

• ½ skrellet agurk
• 2 modne tomater
• 1 selleri gren
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Vask agurk og tomater grundig og skjær i flere biter.
• Ta til blender glass og tilsett selleri kvist og glass vann.
• Behandle alt i noen øyeblikk, til du får en jevn juice uten klumper.

Forbruksmodus

• Ta saften på tom mage, eller midt på morgenen når du føler deg sulten..

4. Kål suppe

Kålsuppe er en kalorifattig mat forlenger metthetsfølelse for å unngå de kontinuerlige mageslydene som fører til at vi spiser mer enn vi burde.

Noen spiser som hovedrett da det inneholder viktige vitaminer og mineraler som kommer forskjellige aspekter ved helsen til gode..

ingredienser

• 1 liten kål
• 1 stor løk
• 3 tomater
• 1 liten grønn pepper
• 1 selleri gren
• Vann (nødvendig mengde)
• Salt og pepper (etter smak)

forberedelse

• Vask og skjær alle grønnsakene.
• Legg dem i en panne og dekk dem med nok vann.
• Varm dem over middels varme og tilsett så mye salt og pepper du måtte ønske.
• Vent til det koker, senk varmen til et minimum og la det småkoke i 20 til 30 minutter, til grønnsaker mykner.

Forbruksmodus

• Ta en skål suppe til lunsj eller middag.

Merk: Suppe skal ikke spises som eneste måltidsmat. Selv om det er veldig tilfredsstillende, oppfyller det ikke ernæringskravene i kroppen.

Du kjemper mot de ekstra kiloene? Hva tenker du om å prøve disse naturlige oppskriftene for å gå ned i vekt? Velg den du liker best og bevis dine egenskaper.

5 cruciferous grønnsaker ideell for å miste vekt