5 fordeler du får når du slutter å bruke hæler

Hæler er en av de mest brukte typene sko for kvinner.. Formene, fargene og størrelsene gjør det mulig å fremheve bildet og gjenspeile en viktig del av personligheten..

Etter å ha brukt dem i lang tid eller kontinuerlig, er det imidlertid noen bivirkninger på helsen som bør vurderes før selve estetikken..

Selv om det ikke er ille å bruke hæl om og om igjen, er det best å unngå hyppigheten av bruken; for å forhindre rygg-, ben- og andre kroppsproblemer.

Som vi vet at til tross for alt dette er det mange som bruker hoppet hver dag, vi ønsker å avsløre 5 gode ting som skjer når vi slutter å bruke det.

1. Slutt å bruke hæler, unngå ryggsmerter

Bruk av hæl vipper bekkenet, få rumpa til å se fast ut. Problemet er at dette øker trykket på den nedre ryggraden og musklene som komponerer den.

I spesielle tilfeller fører dette til en tilstand som kalles spondylolisthesis, som er den ene ryggvirvelens glid over en annen, noe som resulterer i nerveskader og sterke smerter..

Siden du bruker mindre høye hæler, går ryggraden tilbake til startposisjonen, og nesten øyeblikkelig lettes smerter og spenninger..

Så jo mindre du bruker høye sko, jo mer vil du redusere risiko for sykdom og ryggsmerter.

Se også: 8 minutters strekkrutine for å lindre ryggsmerter

2. Farvel Achilles Heel

Når føttene stiger med hælene, øker trykket på hælen og utvikler en tilstand kjent som Achilles-hælen..

Hos personer med plantar fasciitt er det en betennelse i det tykke området som forbinder hæl og tær av føttene; forverring av eksisterende smerter.

Etter å ha satt disse skoene til side, erstatt dem med en mer behagelig; i løpet av noen uker vil senen slutte å forårsake problemer og gjenvinne normal størrelse.

All smerte i underekstremiteten forsvinner når muskelen frigjør overflødig spenning.

3. Løperens kne forsvinner

den kne Gangen er et begrep som ofte brukes av helsepersonell for å referere til forhold som påvirker denne delen av kroppen..

Det er en slags skade avledet fra overhead av korridorer; men det kan også produseres av andre aktiviteter som involverer konstant bøyning.

Med høyhælte sko beveger tyngdepunktet seg fremover, og øker spenningen i knesene og leddbåndene..

Dette forårsaker ikke bare smerter, men gir betennelses- og bevegelsesvansker.

Selv om det er flere faktorer som kan forårsake dette problemet, er det verdt å merke seg at hopping er en av de ansvarlige.

4. Forbedrer balansen

Så mye som du har erfaring med å bruke disse skoene, er det stor sannsynlighet for at du vil falle eller skade deg selv..

Den overskytende kraften som produseres mellom musklene rundt ankelen øker ustabiliteten. og følgelig reduseres balansen.

Å gå med flate sko forbedrer imidlertid tilstanden til denne muskelgruppen og lar dem jobbe som de skal.

Dette fremmer stabilitet og har mindre sannsynlighet for tilbakevendende smerter og fall..

Vi anbefaler at du leser: 6 naturlige midler mot stripping av ankler, føtter og ben

5. Hindrer dannelse av åreknuter

Til tross for mangelen på vitenskapelig bevis som viser forholdet mellom bruk av høye hæler og utseendet til åreknuter, er noen eksperter er enig i å si at de produserer vanskeligheter i sirkulasjon.

Bruk av disse skoene, spesielt den såkalte "stiletthælen", øker trykket på bena og hindrer blodstrømmen..

Siden blodet ikke transporteres riktig, oppstår disse små karene og åreknuter på mellomlang og lang sikt, noe som kan utgjøre et problem for føttene og beina..

Ved å velge flatere, mer komfortable sko, returnerer selvfølgelig blodmobiliteten til sin normale tilstand og reduserer denne risikoen..

Kort sagt, selv om høye hæler er et veldig elegant tilbehør og passer for mange anledninger; det er bedre å redusere bruken til det maksimale for å unngå unødvendige risikoer.

Vi er sikre på at du vil finne en sunnere måte å vise frem stilen din hver dag. Tenk på helsen din!