5 råd for omsorg for bukspyttkjertelen

Bukspyttkjertelen er det organet som bare huskes når en sykdom forbundet med det oppstår. Men det er veldig viktig å vite hvordan du skal ta vare på bukspyttkjertelen.!

Dermed er det viktig å vite litt bedre om denne essensielle kjertelen som er plassert bak magen og har ansvaret for å skille ut noen juice., som tillater fordøyelse av mat.

Hva med å vite hvordan du skal ta vare på bukspyttkjertelen? Les videre.

Lærer å ta vare på bukspyttkjertelen

1. Kryssende grønnsaker er fantastiske

Er du overrasket? Helt ikke. Vi er sikre på at du for eksempel har lest om de store fordelene med brokkoli når det gjelder å forhindre mange kreftformer..

Studier indikerer at det å konsumere enten brokkoli, rosenkål, blomkål eller kål er utrolig gunstig for å beskytte bukspyttkjertelen mot en mulig svulst..

Så, er ikke i tvil! Tilbered en god rett med dampet brokkoli to ganger i uken, og sikkert vil bukspyttkjertelen være bedre beskyttet..

Men oppmerksomhet! Hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, er det ikke hensiktsmessig å spise cruciferous grønnsaker..

2. Slutt å røyke!

Hvordan? Fortsatt fast i denne vanen? Hvis dette er tilfelle, ikke tvil, begynn å slutte, for dag etter dag skader det helsen din.

Visste du at sannsynligheten for å lide av kreft i bukspyttkjertelen er veldig høy hos røykere?

Så husk dette for din skyld, så vel som din familie, som absolutt ikke vil se deg lide i fremtiden..

Les også: 8 grunner til å slutte å røyke akkurat nå

3. Ta farvel med usunn mat

Hva slags mat er usunt? Ingen tvil om at du vet: stekt mat, bearbeidet mat, raffinert mel, sukker, bearbeidet mat og brus, for eksempel.

Vi innrømmer at noen ganger disse matvarene er lettere å tilberede, raskere og mer tilfredsstillende..

Spesielt når vi kommer trette hjem, fulle av stress og angst og er ivrige etter å spise noe enkelt. Men dette er en feil.

Du er kanskje ikke klar over det i dag, men disse matvarene med høyt fett og skadelige stoffer skader bukspyttkjertelen vår direkte.

Statistikk sier det sannsynligheten for kreft i bukspyttkjertelen er knyttet til dårlig ernæring med for mye usunn mat.

Så tvil ikke og begynn å endre vanene dine i dag, og unngå selvfølgelig alkohol.

4. Lære å avgifte bukspyttkjertelen

Har du noen gang prøvd å avgifte bukspyttkjertelen? Som du allerede vet, er bukspyttkjertelen i oppgave å syntetisere en rekke viktige enzymer som hjelper i prosessen med fordøyelsen av mat..

Men, oppmerksomhet! Når bukspyttkjertelen er påvirket, eller når giftstoffene i et feil kosthold metter det, vil kroppen vår begynne å lide hormonelle forandringer og ubalanser, noe som for eksempel fører til diabetes..

På denne måten, bukspyttkjertelen må avgiftes for å holde seg sunn. Men hvordan du gjør det?

Prosessen er veldig enkel: I tre dager i måneden kan du prøve å drikke omtrent ti glass væsker om dagen, inkludert juice og anbefalte infusjoner i bukspyttkjertelen, som vi vil detaljere nedenfor..

Det er fordi væsken vil bidra til å fornye kroppen og avgifte bukspyttkjertelen.

Ta også en varm dusj hver dag før du legger deg; å gni huden med en eksfolierende svamp vil også bidra til å stimulere sirkulasjonen og reaktivere bukspyttkjertelfunksjonen.

Det er også viktig at du i løpet av disse tre dagene spiser en diett rik på antioksidanter., som betyr rikelig i frukt som appelsin, kiwi, mango og jordbær.

Dette vil bidra til å avgifte bukspyttkjertelen og styrke den..

5. juice for å styrke bukspyttkjertelen

Liker du naturlige juice? Så uten tvil vil bukspyttkjertelen bli satt stor pris på hvis du inkluderer følgende juice i kostholdet ditt..

Disse juiceene holder bukspyttkjertelen i god stand og vil gjenopprette funksjonene..

Vi indikerer at grønnsaksjuice anbefales for å spise ettermiddag eller etter måltid, mens fruktjuicer er ideelle for morgener, men husk: juice bør spises på tom mage og ikke spiser noe om morgenen. neste halvtime.

Og pass på, aldri tilsett sukker i saftene! Ja, det kan komme i veien for å ta vare på bukspyttkjertelen.!

Grønnkål, gulrot og salatjuice

• En kopp rosenkål (allerede dampet)
• Et glass gulrotjuice
• Et halvt glass vann
• En kvist selleri

Pisk alle ingrediensene i en blender til de er jevn, drikk saften sakte og med små slurker. Veldig enkelt!

Artisjokk og aloe juice

• En kopp aloe juice (sentrumsmasse, den mest geléholdige delen)
• Et mykt artisjokkhjerte (allerede tilberedt)
• Halv kopp varmt vann

Pisk alle ingrediensene i en blender til de er godt blandet..

Saften skal drikkes fersk. Selv om den har en tykk konsistens, er den veldig bra for bukspyttkjertelen. Ta juice for eksempel til lunsj..

Les også: Forbedre din visuelle helse med aloe vera

Papayasaft og linfrø for å ta vare på bukspyttkjertelen

• En stor skive papaya
• En spiseskje linfrø eller frø
• Et halvt glass vann
• Tre mandler

Ideell å bli tatt om morgenen, det er veldig enkelt å tilberede. Så bare treff ingrediensene i blenderen som de forrige juice.

Ta hver morgen litt etter litt, så får du ikke bare de riktige næringsstoffene til å starte dagen, men også en perfekt måte å holde bukspyttkjertelen sunn. Nyt!