5 tips for å forhindre bunions

Bunions er en reell plage som kan ramme både kvinner og menn. De er definert som en bule som genererer mye smerter fordi det forårsaker en sideforskyvning av stortåbenet i basen. Av denne grunn er det viktig å forhindre bunions hvis vi ønsker å bevege oss jevnt og trutt..

Her er noen tips for å forhindre bunions og avslutte dette problemet. Husk at denne tilstanden hovedsakelig avhenger av livsstilen vår..

Råd for å forhindre bunions

1. Ikke bruk trange sko

Har du noen gang brukt fottette sko?? Eller at de var litt smale på slutten? Vær veldig forsiktig med dette når du skaper den perfekte grobunn for bunions å danne.

Når foten vår er stram, må den tilpasse seg skoen den er i. Fingrene kan være i ubehagelige stillinger hvis de vrir seg, og dette kan få en bunion til å vises når vi minst venter det. dessuten, smerter og ubehag på føttene vil fortelle oss at noe ikke går bra. 

Skoene må være i passende størrelse. Den skal verken bli stor eller liten slik at føttene våre føles trange og dette resulterer i mye mer alvorlige problemer..

Se også: Har du kallhår på føttene? Bekjemp dem med denne 100% naturlige løsningen.

2. Se opp for høye hæler

Hva skjer når vi bruker høye hæler? All tyngde på foten hviler der tærne er, og etterlater dem tett. Mange høye hæler har også den smale enden, så selv om de er vår størrelse, vil føttene våre, i det minste i dette området, bli stramme.

Hvis du bruker høye hæler veldig ofte, har du all sjanse til å få bunions. Imidlertid, hvis du ikke kan klare deg uten dem, anbefaler vi å prøve å velge de modellene som ikke har en veldig høy hæl. Hvis det dessuten er litt bredt, mye bedre.

3. Bruk innleggssåler hvis du har flate føtter

Det tredje rådet for å forhindre bunions er for alle mennesker med flate føtter. fordi, når du har denne typen fot og går, vises det en overbelastning i området der bunionen dannes. Imidlertid er det innleggssåler for å forhindre dette..

Vi må si at innersålene kan være kjedelige og tungvint. Imidlertid vil de hjelpe føttene dine hvis de lider av denne tilstanden og vil forhindre deg i å utvikle bunions. Et veldig smertefullt problem som er mye bedre å forebygge.

4. Gå barbeint

For å forhindre bunions er det bra å ikke alltid ha føttene lukket på joggesko eller høye hæler. De må være i stand til å puste og føle seg fri for noe press og ubehag som sko og sko til og med friksjon med sokken kan forårsake..

Så det er veldig positivt å glede oss over at vi er på stranden for å gå, da dette favoriserer føttene våre. Men spesielt at hjemme holder vi ikke gateskoene. Vi kan gå barbeint, bare med sokker eller ta på oss komfortable joggesko.

Les også: 11 måter å bli kvitt fotlukt på

5. Velge riktige sko

Hvis vi ønsker å forhindre at bunions vises ordentlig, må vi nå investere i kvalitetsfottøy.. Den skal være fleksibel, pustende, tett, og hvis den kan være laget av naturlige materialer, mye bedre.

Hvis vi tar dette i betraktning, utover alle tidligere råd, vil sjansen for å ende opp med bunions på føttene være svært lav. At hvis, må vi ikke glemme det Hvis det er noen i familien vår som har bunions, må graden av forebygging være høyere, selv om det noen ganger ikke fungerer.

Alle disse tipsene for å forhindre bunions hjelper også hvis du allerede har dem. Fordi vi fortsatt må bruke sko, og det er bedre å velge de som ikke skader oss og ikke klemmer bunionen vår, slik at smertene dine ikke øker.

Er det noen i familien din som lider av bunions? Lider du? Hvis ikke, oppfordrer vi deg til å se om du gjør en feil angående skoene dine, slik at du kan fikse det så fort som mulig. Føttenes helse står på spill.