Thomas Davis
0 
4546
1106
Vet du fordelene ved å drikke vann? 60% av kroppen vår består av vann. Av denne grunn trenger vev og organer denne væsken for å fungere bra..
Vi trenger derfor å drikke vann for at kroppen skal utføre sine funksjoner.: transporter næringsstoffer til celler, smøre ledd, eliminere giftstoffer, balansere kroppstemperatur, lette fordøyelsesprosesser, fukte hud osv..
Å drikke vann, minst to liter om dagen, er den enkleste og mest effektive måten å forebygge mange sykdommer. Oppdag i denne artikkelen noen av de mest nysgjerrige fordelene med drikkevann..
Viktige fordeler med drikkevann
1. Regulerer blodtrykket
De færreste vet fordelene ved å drikke vann for å senke blodtrykket når det blir for høyt..
Jo mer hydrert kroppen vår er, jo mindre stive vil blodkarene være. og derfor mindre disponert vil øke blodtrykket.
Å holde kroppen hydrert reduserer høyt blodtrykk og risikoen for å dekompensere blodtrykket, for eksempel:
- Hjerteanfall
- lekkasje
- Hjertesvikt
- Til og med døden
Derfor bør å drikke åtte glass vann i løpet av dagen nesten være et must for oss selv, av hensyn til helsen vår..
2. Reduserer appetitten
Når vi drikker vann før hvert måltid, reduserer vi appetitten. Vann slukker lysten til å spise og gir følelsen av å ha full mage.
I mange tilfeller tror vi at vi er sultne, men faktisk har vi tørst. Så en av de beste metodene for å gå ned i vekt og holde seg i form er å drikke vann..
For å gjøre drikkingen mer effektiv, bør vi ta hensyn til følgende generelle mønster:
- 2 glass fastende vann.
- 3 kopper om morgenen.
- 3 kopper på ettermiddagen.
3. Minimerer risikoen for hjerteinfarkt.
Blod og blodplasmatetthet er relatert til risikoen for hjerteinfarkt.
Høyere viskositet i blodet øker også sjansen for å få hjerteinfarkt.. A bHjertets helse er ledsaget av riktig fuktighet.
Hvis vi har en genetisk disponering for å lide av hjerte- og karsykdommer, bør vi foreslå å drikke minst 2 liter vann om dagen. I tillegg er det andre vaner som reduserer sjansene for å få hjerteinfarkt:
- Å spille sport
- Slutt å røyke
- Kontroller kolesterolnivåene
- Oppretthold riktig vekt
4. Eliminerer hodepine
Dehydrering kan føre til hodepine., spesielt hvis vi mister mye væske etter oppkast eller hvis vi har en opphopning av giftstoffer i kroppen vår.
Det er viktig å drikke vann i små slurker så snart hodepinen dukker opp, og ikke stoppe før vi merker forbedring..
Det anbefales også å drikke vannet i romtemperatur. Hvis vannet er kaldt, kan det bidra til migrene..
- Imidlertid kan kaldt vann i seg selv brukes som en aktuell applikasjon.. For å redusere hodepine kan vi legge poser med kaldt vann på pannen.
- Selv ved veldig høy feber kan vi ta kaldtvannsbad og deretter bli involvert godt for å øke svette.
5. Forbedrer hudproblemer
En annen av fordelene med drikkevann angår hudens utseende. Det er en betydelig forbedring av huden når vi drikker en god mengde vann i flere måneder. Husk det, Når du drikker vann, blir en stor mengde giftstoffer og urenheter eliminert fra huden..
Denne naturlige dreneringen som vannet tilbyr ved å rense kroppens celler, tjener også til å forbedre kviser..
Velhydrert hud har mer fleksibilitet, mer utstråling, mindre fettete, og forblir yngre og lysere. Ikke bare er huden hydratisert fra utsiden med kremer og kosmetikk, men det er viktig å skaffe vann fra innsiden. Og dette oppnås ved å drikke mye vann..
Vi bør også trekke frem fordelene ved hydroterapi, som innebærer å bruke vann til kroppen vår ved forskjellige temperaturer..
Kombinerer kaldt og varmt vann, vi kan aktivere sirkulasjon og forbedre hudens utseende og helse.
På denne måten får vi en naturlig og veldig økonomisk behandling for å ha en vakker hud. En av de beste fordelene med drikkevann!
Fordeler med vann til kroppen