5 vaner for å redusere effekten av forurensning på kroppen

Effektene av forurensning er noe vi ikke kan flykte fra, og de øker hvert år. Det beste vi kan gjøre i disse tilfellene er å være godt informert om helseproblemene vi kan ha.

På samme måte kan vi også inkludere noen vaner i vår daglige rutine som hjelper oss med å redusere effekten av forurensning på kroppen, slik at kroppen vår ikke er så sårbar for ytre forurensninger..

Konsekvenser av forurensning i kroppen vår

Som allerede nevnt er forurensning et økende problem som ikke bare påvirker planeten, men også skader innbyggerne. Blant dem fremhever vi mennesker, som de viktigste årsakene og mest berørte.

De høyeste forurensningsratene er konsentrert i store byer og industrisentre. På disse stedene er det store mengder biler, fabrikker og andre agenter som er innebygd i et produksjonssystem for giftig avfall. Disse restene ender opp med å forurense vannet, luften og jorda vi bruker.

Miljøforurensning kan også identifiseres som en prosess som innebærer forverret livskvalitet og stigende dødelighetsnivå i områdene med de høyeste forurensningsnivåene.

For å forstå effekten av forurensning på kroppen, må vi imidlertid snakke om de forskjellige forurensningstypene i henhold til den berørte naturressursen (vann, luft eller jord)..

Luftforurensning

Denne typen forurensning er mest tydelig i byer og er den vi er mest utsatt for..

Blant konsekvensene av det er irritasjon av luftveiene, som forårsaker problemer med å puste. Risikoen for å utvikle luftveissykdommer som lungekreft er også høyere..

Ikke gå glipp av disse 5 ideene for å lage resirkulerte søppelkurver

Vannforurensning

Denne typen forurensning er den vanskeligste å reversere. og forårsaker problemer for alle levende ting.

Blant skadene for den menneskelige organismen er forurensning av bakterier som finnes i mat, for eksempel fisk, eller ganske enkelt inntak av vann. Denne typen forurensning kan forårsake diaré, salmonella, leptospirose, blant andre sykdommer.

Jordforurensning

Jordforurensning påvirker hovedsakelig landbruksnæringer, forurensende husdyr og avlingsmat.

Dette er et alvorlig problem fordi det er maten vi spiser..

Akustisk forurensning

Overdreven støyforurensning er størst i sentrum. Denne typen forurensning medfører som en konsekvens fysiske og psykologiske risikoer..

Langvarig eksponering kan forårsake alvorlig skade som permanent hørselstap..

5 vaner for å redusere effekten av forurensning på kroppen

1. Hold huden ren

vår hud påvirkes av giftige stoffer i vann og luft. Derfor er det viktig å opprettholde strenge rengjøringsvaner for å eliminere skadelige stoffer som kan forbli i den..

• For hudpleie anbefales det også å bruke fuktighetsgivende kosmetikk som kan gi huden næring med vitaminer..

2. Opprettholde et balansert kosthold

Forsyn kroppen din med alle nødvendige næringsstoffer slik at immunforsvaret blir styrket og slik at sjansene for å bli syke er lavere.

Oppretthold derfor et sunt og balansert kosthold..

Sjekk ut disse 5 kravene for god ernæring

3. Lfugl veldig godt frukt og grønnsaker før du konsumerer dem

Bakterier fra forurensning kan forbli i frukt og grønnsaker, så Det anbefales å vaske eller skrelle dem godt før du konsumerer dem..

For å forhindre at disse bakteriene når kroppen vår, bør vi alltid rense denne typen mat veldig godt..

4. Unngå å forlate i tide Rush

Det er ikke noe problem å gå rundt i byen. Tvert imot, dette er noe som gagner den fysiske tilstanden til organismen..

For å unngå forurensning av kjøretøyer er det imidlertid bra å forlate før Rush, hvis du kan (07.00 til 22.00 og 17.00 til 20.00).

5. Søk etter grønne områder

Det er ingen bedre måte å oksygenere lungene enn å gå gjennom grønne områder med mange trær og så mange bygninger og fabrikker som mulig.. Å puste ren frisk luft er synonymt med helse. I tillegg er det en god måte å flykte fra forurensede og giftige miljøer..