5 vaner som akselererer brystfallet

Egenskapene som definerer normale bryster varierer i henhold til skjønnhetsstandardene, kulturen og stereotypiene i samfunnet. Men, en ting vi ikke kan unngå er tyngdekraften og sagging brystene. Før eller senere vises den og endrer form, størrelse, posisjon og symmetri..

Disse endringene kan skyldes graviditet, spisevaner, vekttap eller amming..

Vi kan selvfølgelig ikke konkurrere med alder, spesielt etter 30 år.

Brystets fall er en normal effekt av årene, fordi hudfibrene blir dårligere og har ikke lenger den samme elastisiteten. Det vil si at aldring begynner å demonstrere effekten..

I medisinske termer kalles denne situasjonen brystptose.

Men ikke bekymre deg, det er også mulig å forhindre fall av brystene. Hvis du bruker riktige teknikker og omsorg for å holde dem unge, vil høsten reduseres med en stor prosentandel..

Dette er vanene som bør unngås:

Vaner som akselererer brystfall

1. Dårlig kosthold

Hvis kostholdet ditt er basert på fett og du ikke trener regelmessig, vil du håpløst samle deg noen ekstra kilo..

Når du er overvektig, brytes de elastiske fibrene sammen, og dette forhindrer dem i å gjenopprette.. Slapp hud mister fastheten fordi det ikke er noen kollagenregenerering.

Både elastisitet og kollagen produseres av næringsstoffene, vitaminer og mineraler som tas opp fra maten..

Det er viktig å inkludere:

• fjærkre
• sjømat
• leveren
• egg
• havregrøt
• oljefrø
• belgfrukter
• vegetabilsk

2. Mangel på fysisk aktivitet

Brystene består av 90% fett. Dette betyr at hvis du opprettholder et stillesittende liv, forsvinner fastheten. Huden må trene for å opprettholde muskler og forhindre at den faller..

Det er viktig å gjøre styrke- og utholdenhetsøvelser for å utfordre regionen og unngå å måtte ty til kirurgen..

Hvis du i tillegg til å bevege deg kombinerer trening med kosmetiske behandlinger for å øke brystets elastisitet og styrke, er resultatet enda bedre..

Husk at bryster er hud og holde hydrert for å ha en jevn og frisk tekstur.

3. Ikke beskytt deg mot solen

Solens stråler har ingen distinksjoner og angriper alle hudtyper. Når du bruker klyving, er utvilsomt en av delene som er mest berørt av forbrenninger..

Dette er ikke en estetisk ting: solkrem er et krav for å forhindre aldring, siden soling selv forårsaker rynker i fanget.

Idealet er:

• Bruk solkrem hver dag.
• Ikke utsett deg for sol i lengre perioder.
• Hvis du har flekker, bør du kontakte en spesialist og søke behandling..
• Fuktighet med kremer som inneholder vitamin A og C.
• Forbruk gulrøtter, tomater og frukt i kostholdet ditt.

4. Varme bad

Kaldt vannbad? De fleste gjør dette bare når varmen er over 40 grader. Men, varmt vann er ikke bra for helsen, enn si for huden.

Høye temperaturer fører til at dermisvevet synker og øker muligheten for tidlige rynker..

5. Overgangsalder

En av grunnene til overgangsalderen forårsaker brysttap er østrogentap..

Dette genererer fysiske og emosjonelle forandringer, da dette er et kvinnelig hormon som regulerer menstruasjonssyklusen, kolesterolnivået og seksuell matlyst..

I tillegg til alt dette, forårsaker det også utseendet på flekker og rynker..

Mangel på østrogen får proteiner til å oksidere, dvs., elastiske og kollagenfibre mister fastheten.

anbefalinger

• Forbruk vitamin C å øke elastin. Du finner den i sin naturlige form i tomater, sitrus og avokado..
• Hold deg hydrert, både ute og inne. Drikk 2 liter vann om dagen og bruk kroppsfuktere.
• Sov godt (minst 8 timer daglig). Husk at søvnløshet er synonymt med for tidlig aldring..
• Kontroller stress. Å være stresset får kroppen til å frigjøre kortisol, som igjen øker blodsukkeret og forårsaker for tidlig aldring..

Ta godt vare på brystene dine for din helse og estetikk.