5 vanlige vaner til skjoldbruskkjertelen

Skjoldbruskkjertelen er en viktig kjertel for kroppen. Det er også ansvarlig for å produsere hormoner som er nødvendige for metabolisme..

Mangelen på disse hormonene svekker kroppens funksjon, som ikke vil forbrenne kalorier normalt, noe som fører til en utilsiktet vektøkning som oppstår ved hypotyreose..

Det er også lidelsen motsatt hypotyreose, forårsaket av overproduksjon av skjoldbruskhormoner, kalt hypertyreose..

Ved hypotyreose eller underaktiv skjoldbruskkjertel pleier den berørte personen å gå opp i vekt, huden blir tørr, hjertefrekvensen bremser og forstoppelse kan vises. hovedsakelig, på grunn av tregere metabolisme og derfor ineffektiv.

Så hvis vekten øker eller synker uten synlig grunn, er det best å oppsøke lege; som vil anbefale testing for å bekrefte en mulig skjoldbruskkjertelidelse.

Mangel eller overflødig hormonproduksjon krever rettidig behandling. I tilfelle hypotyreose, bør den berørte personen ta medisiner resten av livet..

Selv om endringer i denne kjertelen vanligvis skyldes autoimmune, medfødte, medikamentelle lidelser; Det er viktig å vite at det er livsstilsvaner som kan påvirke din funksjon. Og følgelig også påvirker stoffskiftet.

Hva ville være disse vanene som kan påvirke skjoldbruskkjertelen??

Fysisk inaktivitet

En stillesittende livsstil kan være assosiert med tilstedeværelsen av hormonelle lidelser, som i tilfelle av hypotyreose..

Dette er en viktigere grunn til at daglig trening er uunnværlig for en sunn kropp..

Og ikke bare for å ha en slank kropp, men også for å forhindre mange sykdommer eller helseproblemer.

koffein

Det er viktig å merke seg at ingenting i overkant er sunt.. Det anbefales å begrense for høyt koffeinforbruk, som kan være relatert til uregelmessigheter i skjoldbruskkjertelen..

alkohol

For høyt forbruk av denne drikken påvirker vanligvis kroppen. Men siden vi i dag fokuserer på skjoldbruskkjertelen, er det godt å vite det alkohol kan forårsake utbruddet av hypotyreose.

Les også: Skadelige effekter av alkohol på kroppen

røyke

Røykere anbefales å søke behandling som hjelper til med å stoppe denne vanen; I tillegg til et utall av sykdommer forårsaket av tobakk, er det også fare for helseskader på grunn av funksjonssvikt i skjoldbruskkjertelen..

jod

Jod er et essensielt element for at skjoldbruskkjertelen skal fungere ordentlig. Derfor lavt jodinntak kan forårsake endringer i denne kjertelen.

Finn ut mer: Kostholdjod: Bidrag og bruk

Hvilke matvarer kan vi finne den i??

Den finnes i: fisk, sjømat, hvitløk, hvite bønner, yoghurt, ost, kumelk, tang, appelsin, eple, rødbeter, bros, løk, ananas osv. Så husk alltid å ta dem med i kostholdet..

Hvis du er i tvil om riktig inkludering, bør du også unngå misbruk av dette mineralet, Helst bør du konsultere en kostholdsekspert for å få råd om et sunt, balansert kosthold uten å utelate eller misbruke næringsstoffer..

Vanene vi listet over vil ikke bare påvirke skjoldbruskkjertelen. Sannheten er at kroppen generelt påvirkes av dårlige vaner.

Kroppen vil uunngåelig føle konsekvensene som alt du gjør i dag påvirker i morgen, skaden bygger seg opp og det oppstår noen problemer.

Fjern all skadelig vane fra livet ditt. Velg det naturlige og sunne. Kroppen er ikke evig, ta vare på den for å nyte best mulig livskvalitet mens du lever.