5 måter å inneholde giftige forhold i familien

Ingen fortjener å leve i et følelsesmessig giftig miljø. Å komme ut av det er ikke bare nødvendig, men helt avgjørende.. Det er giftige familiemedlemmer som kan gjøre oss mye skade.. Hvert familiemedlem kan komplisere livene våre gjennom deres oppførsel eller ord..

På denne måten, familie er et av de vanligste miljøene blant dem som utvikler dramaet om giftige forhold. I tillegg er det en vanskelighetsgrad: vi kan ikke bevege oss bort fra disse menneskene, da det alltid vil være noe som forener oss.

Vi kan ha eks-partnere, men ikke eks-mødre, eks-foreldre, eks-søsken, eks-besteforeldre, etc. Dette er, vi kan få slutt på et parforhold, men vi kan ikke gjøre familiemedlemmer.

Vi kan ikke velge familie, og det krever at selv om vi ikke liker den, må vi tilpasse oss. Vi finner oss ofte utsatt for visse normer i husholdningen vår, og dette drukner oss.

Dette får oss til å føle slaver, fanget og ingen vei ut. I tillegg forekommer det det, jo mer relevant sted eller posisjon som den giftige slektningen inntar, vanskeligere vil være å løse eller utøve våre rettigheter.

De sier det er to typer familier: stiv og fleksibel. I førstnevnte dominerer giftigheten, fordi dens drift er et resultat av intens og irrasjonell bruk av kraft.

At dette skjer innebærer store vanskeligheter med å forholde oss, fordi vi er forhindret fra å fritt uttrykke følelser, meninger, samtaler eller vise oss selv som vi er..

Disse familiemedlemmene er utvilsomt emosjonelle vampyrer. Det er disse menneskene som pålegger ting, misunner og forsømmer noen som bør passe på.

Som vi kommenterte, er det mest logiske og sannsynlige at vi ikke kan bryte dette forholdet lett, fordi et familiebånd brytes ikke så raskt.

men, Det er tider når forhold intensiveres, og det er ingen annen løsning enn å unnslippe det giftige miljøet..

Hvordan kan vi handle?

I følge Laura Rojas Marcos, de fleste konflikter kommer fra maktkamp, følelsen av rettighet og mangelen på grenser.

Hva er nøklene til å frigjøre seg fra et familiemedlem som vil skade oss med ordene eller handlingene hans??

Se også: 5 tegn på følelsesmessig modenhet

1. Sett deg selv i andres sko: empati

Dette betyr ikke at vi må underkaste oss andres ønsker eller behov, men at vi er villige til å forstå hva som skjer utover ord og gjerninger..

med andre ord, "Å praktisere empati" betyr å lytte og vurdere hva andre sier. Dette vil hjelpe oss med å akseptere muligheten for ikke å bli enige om hva de ber oss, ettersom hver har forskjellige behov.

I slike tilfeller, det må være en pakke som respekterer uenigheten, noe som vil lette sameksistens. Det vil si: du vil ha noe som ikke er kompatibelt med det jeg vil, godta det og gå videre.

2. Respekt hverandres privatliv og rom

Å respektere den andre betyr å akseptere at “nei” er et svar, tolerere frustrasjon, selv om det virker urettferdig. Vi kan ikke forstyrre andres ting, da vi kan utvikle store familiekonflikter..

Som Rojas Marcos sier:

"I familieforhold gjøres ting som ikke er behagelig for alle. Hvis vi går inn i et barns hjem uten forvarsel, eller hvis vi ringer en upassende tidssamtale, må vi være forberedt på å motta et svar som kanskje ikke gleder oss, og som markerer grensene for forholdet.".

3. Vær respektfull og stå fast

Det er ofte vanlig at familiesamtaler sier det første som kommer opp i tankene. Dette er fordi vi filtrerer ikke utdanning og respekt i våre ord og handlinger.

De fleste av oss har sannsynligvis et nært familiemedlem som tror de kan si alt de tror og at deres oppfatninger og meninger er over noe annet..

Dette vil skape store konflikter. Det er derfor viktig å holde avstand i disse situasjonene og å stille grenser rolig, og forklare denne personen at det hun sa forårsaker emosjonell smerte..

4. Vær selvsikker og bruk magiske ord

Det er familieforhold som er basert på maktspill. De vil kanskje ikke ha makt, de vil bare ha frihet til å handle og uttrykke seg, og det kan være mennesker som gjør denne overgangen vanskelig.

I disse situasjonene bør vi snakke med “Jeg kan ikke”, “Jeg vil ikke” eller “Jeg er ikke enig” uten frykt. Det er viktig å føle oss trygge med oss ​​selv, handle med besluttsomhet og håndheve vår evne til å velge.

dessuten, selv om vi er familie, bør vi alltid uttale ordene "takk" og "vær så snill", siden vi med dem uttrykker omtanke og vennlighet og viser respekt.

Vi anbefaler å lese: Giftig familie: Hvordan vi kan forsvare deg selv?

5. Vær tålmodig

Å være utålmodig får oss til å handle impulsivt og ikke reflektere når det gjelder vurdering av omstendigheter og beslutninger.. Av denne grunn er det uunnværlig å utvikle vår evne til å vente og reflektere før vi tar grep..

Vi kan ikke være i stand til å løse vanskene som følger med utbrenthet generert i et giftig familieforhold. derfor, til Noen ganger er beslutningen om å bryte vekk fra familieenhet og for eksempel å holde seg borte fra disse menneskene uunngåelig..

Vi må ikke glemme at vampyrer og følelsesmessige ødeleggere er til stede i alle sammenhenger av livene våre, noe som krever at vi kan identifisere og beskytte oss mot dem..

Dermed er det viktig at vi lærer å kontrollere intensiteten av følelser som sinne, ettersom de kan generere drama.

Vi må opprettholde sunn fornuft og verdsette konsekvensene av våre handlinger., tar hensyn til de emosjonelle og fysiske grensene som vi aldri skal krysse.

Kilde: “Familie: Fra giftige forhold til Sanas”. Laura Rojas Marcos.