5 beste infusjoner for å berolige irritabel tykktarm

Irritabel tykktarm, også kjent som slimhinnekolitt, er en fordøyelsessykdom som forårsaker magesmerter og endringer i tarmgjennomgang, slik at perioder med forstoppelse og diaré vises. 

Det er en sykdom hvis tilfeller øker, da dårlig kosthold og fysisk inaktivitet påvirker utviklingen sterkt..

Det påvirker mennesker i alle aldre, selv om er mer vanlig i tenårene eller mennesker som bare begynner i voksen alder.

Symptomer kan vises sporadisk eller med noen ytre stimuli, kan også bli et kronisk problem som reduserer livskvaliteten..

Utover smertene, pasienter lider av gassakkumulering, tung følelse og annet ubehagelig fordøyelsessvikt som vanligvis blir verre når ingen behandling blir utført.

Heldigvis finnes det naturlige midler som infusjoner som på grunn av deres egenskaper letter deres lettelse uten å forårsake uønskede bivirkninger..

Vet mer!

1. Salvia-infusjon for å berolige irritabel tykktarm

Sage er en plante med snerpende og betennelsesdempende egenskaper som letter lindring av irritable tarmsymptomer..

Næringsstoffene er gunstige for tarmens bakterieflora. og takket være det forhindrer det forstoppelse og betennelse.

ingredienser

• 1 s tørket salvie (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett den tørkede salvien i en kopp kokende vann og la stå i ti til femten minutter..
• Når du er klar til konsum, sil du.

Forbruksmodus

• Forbruk to kopper infusjon om dagen, en om morgenen og en om kvelden..

2. Fennikelfrøinfusjon

Fennikelfrø er populære for sine fordøyelses- og betennelsesdempende egenskaper som sammen fremmer lettelse av irritabel tykktarm..

Disse reduserer merkelig hevelse i magen som hjelp til å skylle ut gasser og giftstoffer fanget i tarmen.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss fennikelfrø (5 g)

Forberedelsesmodus

• Sett for å koke koppen vann, og når den når kokepunktet, fjern den fra varmen og tilsett frøene.
• La stå i femten minutter og sil.

Forbruksmodus

• Konsumere en kopp infusjon faste og etter å ha spist tung mat.

3. Anis-infusjon

Anis-infusjon er et betennelsesdempende og beroligende middel som reduserer magespasmer og gassansamling i tarmen.

Dets fordøyelsesegenskaper reduserer irritasjon i tykktarmen og har også en beskyttende effekt på sunne bakterier..

ingredienser

• 1 skje anis (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelsesmodus

• Tilsett anis i en kopp kokende vann og la stå i ti minutter.
• Sil infusjonen og fjern restene av anis.

Forbruksmodus

• Forbruk infusjon før hvert hovedmåltid.

4. Mynteinfusjon

Peppermynte er en av de mest brukte plantene for å redusere fordøyelses ubehag knyttet til tykktarmsproblemer..

Mynten har krampeløsende, beroligende og betennelsesdempende egenskaper som kontrollere magesmerter og hevelse.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss mynteblader (10 g)

forberedelse

• Kok koppen vann og tilsett myntebladene.
• Dekk til og vent i ti til femten minutter.
• Filtrer drikken med et dørslag og konsumer.

Forbruksmodus

• Ta en kopp fastende infusjon og gjenta inntaket ditt to til tre om dagen..

5. Melissa-infusjon

Melissa-infusjon er ideell for å fremme fordøyelsen og redusere tarmdannelsen.

Den antiinflammatoriske virkningen bidrar til å redusere kolonirritasjon. og reduserer smerten forbundet med irritabilitet.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss tørkede melissa-blader (10 g)

forberedelse

• Kok opp en kopp vann, og tilsett den tørkede melissa når den koker.
• Senk varmen og la det småkoke i to til tre minutter..
• Etter denne tiden, fjern og vent til en temperatur som er egnet for forbruk..

Forbruksmodus

• Ta en kopp fastende infusjon og en til midt på ettermiddagen..

Vet det for gode resultater, forbruk av disse infusjonene bør kompletteres med sunn spising, kontrolleres i fett, sukker og karbohydrater.

Å unngå alkohol, tobakk og stimulerende drikkevarer som de som inneholder koffein er helt avgjørende.