Divertikulitt mat som bør unngås

Divertikulitt er en lidelse der slimhinnen i tykktarmen går utover som små poser eller hår., noe som forårsaker ubehag og smerte når du spiser visse typer mat. Vet i denne artikkelen hvilke matvarer som bør unngås av de som lider av denne dysfunksjonen..

Hva du skal vite om divertikulitt?

Som sagt i begynnelsen, Divertikulitt er tilstedeværelsen av små lommer, hernias eller bule i tarmen, mer presist i den delen som tilsvarer tykktarmen..

Det er en veldig vanlig tilstand som ikke har noen symptomer, bortsett fra hvis matavfall eller partikler setter seg fast i disse klumpene eller divertikulaene, noe som får bakterier til å spre seg..

Dermed er det når smertene i nedre og venstre del av magen begynner, dette er det første tegnet. Vi må også se om vi lider av diaré etterfulgt av forstoppelse, feber, kvalme eller oppkast, for eksempel..

Når en episode av divertikulitt skjer, er det en risiko for at opptil 45% av det skjer igjen. Leger råder noen matvarer som ikke kan spises eller i det minste unngås, slik at tilstanden ikke blir verre..

Les også: 6 tegn på at tarmen din er syk.

Tross alt, hvilke matvarer som er forbudt?

korn

Unngå å spise kornprodukter som popcorn, maisbrød, havre eller mat som er laget med kli eller brun ris. Alle sammen inneholder mange vanskelige å fordøye fibre som kan sette seg fast i divertikulaen, forverrer bildet.

For å erstatte dem, foretrekker du raffinerte korn som pasta, hvit ris, bakevarer eller raffinerte hvite melkaker..

Frukt og grønnsaker

Det er sant at vi ikke kan leve uten å konsumere disse matvarene, men i det minste i løpet av den tiden bildet kommer, anbefales det å ikke konsumere dem..

Unngå å konsumere tørket frukt som rosiner, da de har mye fiber.. Hold deg unna bær, det vil si blåbær, bringebær, etc., da frøene deres er vanskelige å spise, og det samme er korsbærgrønnsaker som brokkoli, kål og blomkål..

Ikke drikk juice med fruktkjøtt, og pass på at alle grønnsakene du spiser er kokte, slik at du myker opp fiberen. og vil kunne fordøye dem lettere.

Unngå i sin tur nesten all rå frukt bortsett fra fersken, avokado, melon og banan.

Kjøtt og protein

Velg de fineste eller hakket kjøtt, fisk (av noe slag) og egg for å være dine viktigste proteinkilder. Disse matvarene irriterer ikke tykktarmen og er enkle å skille..

Ikke spis sterke oster fordi de inneholder en høy dose kasein, dårlig for divertikulitt.. Fjern alle retter som inneholder frø eller nøtter, for eksempel peanøttsmør, fra menyen.. Reduser deler av bønner, erter og grønnsaker fordi de er kjent for å være en god kilde til fiber..  

Skrell og krydder

Disse matvarene er også forbudt fordi de forårsaker mer betennelse enn det som allerede er manifestert i denne sykdommen.. Dette betyr at frukt, grønnsaker eller kjøtt ikke skal ha hud eller skall. Veldig krydret krydder er også dårlig for kroppen.

Energidrikk

Denne gruppen inkluderer kaffe, te, mate, sjokolade og brus eller kullsyreholdige drikker., fordi de irriterer tarmen.

Koffein, som er inkludert i nesten alle disse, trekker sammen musklene i tykktarmen, har evnen til å fjerne vannet som avføringen inneholder og forårsake forstoppelse.. Hvis det er vanskelig å legge igjen kaffe, begynn å ta koffeinfri, men prøv gradvis å la den være.

Les også: Når kaffe kan vi drikke hver dag?

Tips, råd og virkemidler for divertikulitt

• Drikk rikelig med vann (mellom seks til åtte glass om dagen);
• Gå på do bare når du har lyst på det og ikke holde igjen når du trenger det fordi det kan gjøre situasjonen verre;
• Gjør øvelser til fordel for ben-, hofte- og tykktarmmusklene for å lette avføring;
• Ikke bruk avføringsmiddel eller klyster hvis du lider av forstoppelse., fordi de kan irritere tarmene dine ytterligere og skape avhengighet, da utskillelsesapparatet ikke fungerer som det skal;
• Unngå å konsumere mat som er veldig bearbeidet eller fett, som krydret, sukker og stekt mat;
• Unngå mat som inneholder frø. Tygge godt før du svelger fordi fragmentene kan henge seg mellom divertikulaen og forårsake smerte og betennelse.
• Spis grøt eller potetmos eller grønnsaker. Du kan også tilberede pulsløse slag for å stimulere til helbredelse under behandlingen..

De anbefalte plantene for å behandle divertikulitt er: 

• kamille: Reduserer betennelse og gir lettelse. Spis minst en kamille-te om dagen.

• mint: Det tjener til å lindre hevelse i magen, smerter, kvalme og gass. Drikk opptil 3 kopper om dagen.
• oregano: reduserer betennelse i tykktarmen.
• timian: er en flott kilde til fiber og krampeløsende og antiinflammatoriske smertestillende forbindelser. Du kan bruke den som en krydder på suppe, sauser eller salater..
• gurkemeie: Det er en naturlig betennelsesdempende som brukes til alle slags betennelser og for å redusere divertikula..

Bilder takket være Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame og treverk.