Årsaker til smerter i korsryggen og hvordan lindre korsryggsmerter

Korsryggen er sammensatt av en sammensatt struktur av sammenkoblede elementer.. Når det er betennelse eller skade i området, utstråles smertene til andre regioner i kroppen, noe som forårsaker mange problemer. Lær mer om de viktigste årsaksfaktorene i denne artikkelen og hvordan du kan lindre smerter i korsryggen..

Korsryggsmerter er veldig vanlig. Statistikk indikerer at 70% til 85% av mennesker lider av korsryggsmerter på et tidspunkt i livet, særlig de mellom 30 og 60 år, som er stillesittende, overvektige eller driver med aktiviteter som krever mye kropp, som dans, løping eller sport med høy innvirkning.

Hva er symptomene på korsryggsmerter??

De vanligste symptomene på korsryggsmerter er:

• Prikkende eller brennende følelse i området.
• Akutte smerter eller kroniske smerter i flere dager
• Smerter som stråler til andre områder som bena, hoftene og til og med føttene.
• Muskel ryker.
• Stivhet i muskler.

Korsryggsmerter kan være et symptom på andre helseproblemer, for eksempel herniert skive eller degenerasjon av bein og brusk. Muskelstammer kan også være en av årsakene, og behandlingen vil variere avhengig av smertens årsak. Bare en lege kan diagnostisere hva pasienten lider av og hva som vil være nødvendig for å lindre smerter i korsryggen..

Les også: Slik skiller du en herniated plate fra en ryggsmerter

Hva er årsakene til korsryggsmerter??

Korsryggsmerter er mer vanlig fordi regionen har mye kroppsvekt. Problemet berører så mange mennesker som, i USA, er den nest ledende årsaken til legebesøk, den andre bare for influensa og forkjølelse.

Korsryggsmerter kan virke som en konsekvens av å løfte noe veldig tungt, gjøre en plutselig "dårlig" bevegelse, sitte lenge, opprettholde en dårlig holdning eller få et slag på stedet. Korsryggsmerter kan også være forbundet med disse problemene:

• Skader, skader og brudd.
• Ryggvirvledegenerasjon (hovedsakelig forårsaket av aldring, men det kan også være genetisk disposisjon, yrkesmessige og miljømessige årsaker og andre faktorer)
• Nyreinfeksjoner eller nyrestein.
• Tumor i ryggraden.
• fedme.
• Leddproblemer som leddgikt.
• Herniated plate.
• Ryggmargsinfeksjoner.
• Infeksjoner av kvinnelige reproduktive organer, som endometriose, cyster i eggstokkene, kreft i eggstokkene eller fibrene i livmoren.

Hvordan lindre smerter i korsryggen?

I møte med en akutt smertekrise er det viktig å unngå fysisk aktivitet i de første timene med smerte. Dette kan bidra til å minske potensiell muskelskade og hjelpe kroppen til å komme seg til årsaken til problemet er diagnostisert..

• Påfør en varm eller kald kompress, for eksempel en ispakke. Du kan bruke isterapi de første 48 eller 72 timene og deretter bruke en varmt vannflaske over det berørte området for å lette smertene..
• Forbli i ro, helst i fosterets stilling, med en tynn pute mellom knærne og hodet godt støttet av en pute. Det anbefales ikke å ta smertestillende før du konsulterer legen, da de kan maskere smertene og få pasienten til å tvinge ryggraden videre, noe som gjør problemet verre..
•  Hvis mulig, etter den akutte fasen, gjør du tøying eller massasje i området for å slappe av musklene og lindre smerter i korsryggen. Hvis smertene blir verre, må du stoppe disse aktivitetene umiddelbart..

Korsryggsmerter kan forhindres ved god holdning, regelmessig trening som styrker musklene i regionen, eliminering av overvekt og andre risikofaktorer..

Mens du er i den akutte fasen, er trening totalt forbudt og hvile må være absolutt. Etter at denne fasen er over, anbefales det å strekke og andre måter å bevege kroppen på.. Men alt avhenger av de faktiske årsakene til smerte, som kanskje ikke er muskuløs..

Husk at dette er palliativ omsorg. I tilfelle et anfall, må du se en ortopedisk kirurg umiddelbart, som kan vurdere hvorfor du opplever denne korsryggen og sette det beste behandlingsforløpet. Det kan omfatte kirurgi, medisiner, fysioterapi, kostholds- og livsstilsendringer, treningsprogrammer og andre terapier..