David Cobb
0 
2523
209
Stress er mental utmattelse forårsaket av etterspørselen etter mye høyere ytelse enn normalt. Dette utløser en rekke symptomer som reduserer trivselen din. Kronisk utmattelsessyndrom er en langvarig lidelse forårsaket av smerter i kroppen, muskelthet og søvnvansker. Disse symptomene blir ikke bedre med hvile..
alt disse symptomene forstyrrer en persons normale og sunne livsstil. De gjør daglige og enkle oppgaver vanskelig. I tillegg kan dette føre til andre sykdommer fordi mangel på hvile senker kroppens forsvar..
Mange vitenskapelige samfunn anser dette syndromet som et folkehelseproblem fordi det er en av årsakene til hjerte-, nyre- og psykologiske sykdommer..
Det er en utfordring å vite at du lider av kronisk tretthet diagnosen er ikke enkel på grunn av flere faktorer som kan forårsake den. Legen bør lage en helsehistorie som inkluderer din nåværende familie, personlige og arbeidsmessige tilstand, hvor ofte symptomer oppstår, og om de forstyrrer livskvaliteten din..
Når andre sykdommer som anemi eller infeksjoner er utelukket gjennom grundige laboratorietester, tilbys pasienten flere behandlingsalternativer. Som alltid tilbyr naturen alltid alternativer for å behandle sykdom, og kronisk tretthet er intet unntak..
Legg merke til disse 5 medisinplantene mot kronisk tretthet..
1. Siberian Ginseng
Den sibirske ginsengplanten er med på å gjenopprette energi. Det regnes som et flott verktøy for å forbedre fysisk kapasitet, muskelstyrke og utholdenhet. Derfor er den så populær i land som Kina og Russland..
Bruken av den i energidrikker viser fordelene mot stress.. Øker energi og vitalitet, så vel som styrker immunforsvaret..
Les også: Hvordan tilberede alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre utmattelse og forhindre sykdom
2. Johannesurt
Bekjempelse av søvnløshet og depresjon forårsaket av denne lidelsen er en annen grunnleggende pilar i behandlingen. Bruk av Johannesurt anbefales for å lindre disse symptomene..
Dette er en medisinplante med gul blomst med antidepressiva egenskaper.. Bruken av den er fordelaktig som behandling mot angst, oppmerksomhetsunderskudd og affektive lidelser. Det er også effektivt for beroligende nerver og muskelsmerter..
3. Skisandra (Schisandra chinensis)
Schisandra er en plante som stimulerer sentralnervesystemet og fremmer en positiv stressrespons, og forbedre mental klarhet og raske reflekser. Denne planten brukes som en del av naturlig medisin for stressbehandling i land som Russland, Kina, Japan og Korea..
Effektene er gunstige som nyretonic og antidepressiva, da det stimulerer til bedre fysisk ytelse i våre daglige aktiviteter. I tillegg en god antioksidant effekt ble funnet ved å optimalisere leverfunksjonene og styrke immunforsvaret.
4. Ginkgo biloba
Dårlig konsentrasjon og hukommelse er andre vanlige problemer hos pasienter med kronisk utmattelsessyndrom. Å bekjempe dem med ginkgo biloba er et naturlig og ganske effektivt alternativ for å gjenopprette mental kapasitet..
Denne medisinplanten, ofte brukt i kinesisk medisin, hjelper til med å forbedre hjernens sirkulasjon.. Etablere større nevronale forbindelser, og hjelper til å bekjempe amnesi og aldringsproblemer i hjernen.
På grunn av fordelene blir det ofte brukt som tilleggsbehandling mot sykdommer som Alzheimers, senil demens og Parkinson..
Se også: Oppdag hvordan gresskarfrø kan hjelpe deg med å sove bedre
5. Lakris
Lakris er derimot et naturlig alternativ. Det er en urteaktig urt som brukes i Europa og tropisk Asia som en krydder og ingrediens for søtsaker og godteri..
Den behagelige lukten og den karakteristiske søte smaken gjør at den lett kan svelges i tabletter eller tilføres for å motvirke binyrebortfall på grunn av overproduksjon av stresshormoner.. Hever stemningen og hjelper til med å bekjempe depresjon, avtagende angst- og depresjonssymptomer.
Det er for øyeblikket ingen definitiv kur mot kronisk utmattelsessyndrom.. Symptomlindring vil avhenge av å jobbe med legen din.. På samme måte styrker sunnere livsstil som trening, gode søvnvaner og redusering av stressende aktiviteter en positiv og avslappet hverdag..
Optimal behandling er basert på familiestøtte og egenomsorg. Korriger dårlige vaner og oppretthold en mer harmonisk livsstil med deg selv og omgivelsene.
6 Spisevaner som bekjemper kronisk tretthet