Hvordan unngå fibrocystisk brystsmerter

Følelsen av herding og sårhet i brystene, spesielt i dagene før menstruasjonen begynner, er et veldig vanlig fenomen blant voksne kvinner.

Disse symptomene er forårsaket av den såkalte “Fibrocystiske forandringer” som kan skje i brystvevet på grunn av virkningen av forskjellige hormoner.

Det antas at disse fibrocystiske endringene kan påvirke opptil 60% av kvinnene mellom 30 og 50 år.

symptomer

Disse er Noen av de vanligste symptomene hos kvinner hvis bryst har fibrocystiske forandringer:

• Når du berører brystet, blir det notert nodulære områder med diffus vevherding eller uregelmessigheter (spesielt i dagene før menstruasjonen begynner).
• Følelse av brystsmerter og ømhet.
• Kan også vises myke og mobile cyster, som er fulle av væsker.
• Nipple Secretion, lett eller lett skyet.

Det er viktig å understreke det Hvis du finner klumper eller annen uregelmessighet i brystene, bør du oppsøke lege slik at han kan stille en riktig diagnose.

Les også: De 9 brystkreftsymptomene enhver kvinne burde kjenne til

Legen din kan bestille et mammogram eller et bryst ultralyd for å utelukke andre forhold..

Siden fibrocystiske forandringer er et vanlig fenomen, som i virkeligheten ikke har noen store konsekvenser for kvinners helse., leger anser dem ikke som en sykdom.

Men på alle måter lurer mange kvinner på hvordan de kan lindre spenningen og smertene disse endringene gir i brystene..

Fortsett å lese for å finne svaret på dette spørsmålet..

Reduser saltinntaket

Noen anbefaler redusere saltinntak og mat med høyt natrium slik at kroppen ikke beholder væsker. I teorien kan dette bidra til å lindre symptomene som utløser fibrocystiske forandringer i brystene..

Det er imidlertid fremdeles ingen vitenskapelige bevis for å bevise faktum.

Unngå te, kaffe og brus

Drinker som svart te, cola, sjokolade og kaffe har noe til felles: alle inneholder stoffer i samme familie som kalles metylksantiner.

Noen kvinner oppgir at ved å gi opp å drikke disse drinkene i minst et par måneder, har de følt det lindring av symptomer av cyster i brystene. Det betyr at de hadde mindre ubehag og mindre smerter..

Bruk ortopedisk bh

Overdreven kompresjon av brystvevet kan føre til at det dannes flere fibrøse områder i brystene, og disse donerer.

Det er derfor, For å lindre smerter er det viktig å bruke en BH som ikke har noen metallfeller og hvis form dekker hele brystet.

Les også: Å ha på BH er bra eller dårlig?

Mastologer anbefaler Bruk en BH med følgende egenskaper:

• Båndet rundt brystet skal være bredt og ikke for stramt.
• Må ha plass til å lett skyve en finger mellom bh og bryst.
• Skulderstroppene skal være brede og skal ikke etterlate merker på huden..

Mange eksperter anbefaler også å ta av seg bh-en. Hvis du har store bryster, kan du bruke en bomullstopp i stedet for en BH ved sengetid.

Til slutt, husk alltid at det er viktig å konsultere legen din angående uregelmessigheter du opplever i brystene dine for å utelukke andre sykdommer..