5 alkaliske oppskrifter å avgifte

Rensing av kroppen er målet med disse alkaliske oppskriftene. Dette er fem avgiftende oppskrifter som vil gjenopprette kroppens nøytrale pH og eliminere giftstoffer. I tillegg utvinnes energien og vitaliteten hos dem..

Det er vanlig at kroppens pH forblir stabil. Stress eller følelser som nag eller frykt kan irritere deg. Du kan også komme ut av kontroll ved å konsumere kjemikalier, bearbeidet mat eller overspise hormoner..

Ofte når dette skjer, kroppen mister absorpsjonskapasiteten til mineraler og andre næringsstoffer. Det vil produsere mindre energi i cellene, og hvis det blir skadet, vil det ta lenger tid å reparere; Kroppens naturlige detoks blir treg, og det er ikke mulig å bekjempe eller eliminere ondartede celler..

Alkaline Detox-oppskrifter

Alkaliske oppskrifter innebærer forbruk av mer grønnsaker og frukt. Men også, det er bra å følge dem med et godt treningsprogram og drikke mer vann..

I tillegg er bevisst pust minst en gang om dagen, å gå barbeint eller tygge med letthet ekstra anbefalinger..

Så blant matvarene vi bør konsumere for å favorisere avgiftning, finner vi:

• Rå spinat
• brokkoli
• potet
• agurk
• Tørket frukt
• Rosenkål

Sitron, selv om den er sur, er en flott alkalizer. Likevel må du konsumere mer fisk og mindre rødt kjøtt..

I sin tur anbefales det å redusere forbruket av noen matvarer som vanskeliggjør avgiftning:

• Hvitt brød
• nudler
• godteri
• Sterke krydder som hvitløk, pepper eller ketchup.

Alkohol, mettet fett, kullsyreholdige drikker eller hermetiske juice er også begrenset..

5 alkaliske oppskrifter å avgifte

1. Bananbrød

ingredienser

• En grønn banan
• To egg (60 g)
• En fedd hvitløk
• En klype salt
• Et stykke oregano

Oppdag deilige banankakeoppskrifter

forberedelse

1. Kutt først bananen i små biter og bland med eggene og hvitløken..
2. Tilsett så salt og oregano etter smak.
3. Tilsett blanding i en tidligere smurt form og stek ved 180 ° C i 30 minutter.
4. Ta deretter ut av ovnen og skjær dem i skiver.
5. Til slutt kan den være fylt med ost eller tunfisk, salatblader og tomater..

2. Tropisk fruktvitamin

ingredienser

• 1 erme (50 g)
• 1 moden banan (50 g)
• ⅔ kopp jordbær (100 g)
• ⅓ kopp skrellede og skiver valnøtter (50 g)
• 6 ss flakede havre (60 g)
• 1 kopp vanlig usøtet yoghurt (250 ml)

forberedelse

1. Vask først all frukt grundig, skrell av og kutt i små biter.
2. Bland deretter alle fruktene i en blender.
3. Tilsett i tillegg havre og kopp vanlig yoghurt og bearbeid et par minutter til.
4. Til slutt, server kaldt.

3. Havremel og gulrotpudding

ingredienser

• 1 kopp skummet melk (200 ml)
• 1 gulrot
• 6 ss flakede havre (60 g)
• 2 ss honning eller brunt sukker (10 g)
• Rosiner (etter smak)
• Kanelpulver (etter smak)

forberedelse

1. Først behandler du melken og gulrøttene i en blender.
2. Tilsett deretter blandingen i en egen beholder og tilsett havre og honning eller brunt sukker..
3. Tilsett så mange rosiner du vil og kanelpulveret.
4. Til slutt legger du blandingen i kjøleskapet i en tildekket beholder i 4 timer. og server.

4. Vegansk toast

ingredienser

• 6 soltørkede tomater
• 1 kopp fast tofu (200 g)
• 8 grønne asparges
• Salt (etter smak)
• En klype pepper
• gurkemeie
• Brødskiver

Oppdag: 5 gode antiinflammatoriske gurkemeie-midler

forberedelse

1. Legg først de tørkede tomatene i vann i 20 minutter for å hydrere dem. Book.
2. Deretter i en panne delen, server asparges i fem minutter for å fjerne dem. Book.
3. I en kasserolle med litt vann, legg den tidligere eltede tofuen med en gaffel.
4. Tilsett gurkemeie og pepper og la det koke på middels varme i 15 minutter. Tilsett salt etter smak.
5. Legg tofuen på brødet, tidligere ristet, deretter tomater og asparges.
6. Smak til slutt salt og pepper.

5. Hele pannekaker

ingredienser

• ⅔ kopp hele hvetemel (120 g)
• ¾ av et glass melk (150 ml)
• ¾ av et glass vann (150 ml)
• 1 egg
• 1 klype salt
• Olivenolje

forberedelse

1. Pisk først egget med saltet i en bolle.
2. Tilsett deretter melet gradvis og fortsett å slå.
3. Tilsett melk og vann til den er jevn..
4. Tilsett blandingen i en stekepanne med litt olivenolje og over svak varme for å få pannekaker i den størrelsen du ønsker. Stek på begge sider.
5. Til slutt kan de ledsages med ost, salat og tomater, skinke, avokado eller egg..

Avslutningsvis vil disse fem alkaliske avgiftende oppskriftene bidra til å gjenopprette kroppens nøytrale pH og eliminere giftstoffer. I tillegg utvinnes energien og vitaliteten hos dem..