5 tegn som kan indikere væskeansamling

• Når det er patologisk, stammer det vanligvis fra sirkulasjonsproblemer, hjertesvikt og nyre- eller leversykdom..
• På den annen side, hvis det ikke er det, kan det tilskrives en enkel utvidelse av venene, til tider når temperaturene er høyere..

Konsekvensene av væskeansamling er:

• Uforklarlig vektøkning
• Hevelse i bena og anklene
• Økt midjeomkrets eller redusert behov for å urinere.

Tilfeller av ødem oppstår vanligvis i alderdom. Tenåringer har imidlertid også fått diagnosen dette problemet..

Dette problemet er mer vanlig hos kvinner., spesielt av hormonelle eller diettmessige årsaker.

Væskeretensjon kan være en advarsel om at pasienten opplever et slags hjerte-, nyre-, lever- eller mageproblem..

Det presenteres også i overgangsalderen, graviditeten eller når det er en stillesittende livsstil..

Vi anbefaler å lese: Hvis du har hevelse, er dette de 8 mulige årsakene.

Hvordan legge merke til væskeansamling

1. Nedre ender

De nedre ekstremiteter er de første delene av kroppen som påvirkes av væskeansamling, så man bør være spesielt oppmerksom på bena og føttene..

I begynnelsen, pasienten kan føle seg trøtt og beina tunge på grunn av mangel på riktig drenering.

2. Tykkere ankler

Ødem gjør anklene tykkere enn normalt.

Fra de tidlige timene av dagen til natten øker denne kroppsdelen i størrelse etter hvert som timene går.

3. Benkramper

La oss komme tilbake til beina, som også svulmer, selv om folk ikke noen ganger legger merke til det.

Et symptom som kan avsløre at du holder på væske er kontinuerlige kramper i denne regionen, så vel som svakhet..

4. Betennelse i magen

Et annet område som blir angrepet av væskeansamling er magen. noen tror de blir fett når alt skyldes hevelsen forårsaket av ødem.

Det er de som gjennomgår lange og strenge dietter og tenker at grunnen til oppblåsthet i magen er fett, når det i realiteten er en svikt i utskillelsessystemet..

5. Hevelse i ansiktet

Hevelse fra ødem angriper også ansiktet. Det er spesielt synlig på de litt forstørrede papler og øyelokk..

så, overflødig vann øker ansiktsens avrundede form.

Hva du skal gjøre for å unngå væskeansamling

Hvis du tror du holder på væske, kan du gjøre følgende:

Drikk mer vann

Selv om det kan høres rart ut, når kroppen beholder væsker, skyldes det at den føles dehydrert.

For å eliminere denne sensasjonen, er det best å skaffe alt vannet du trenger, slik at du ikke lagrer det for mye.

Send til et lite natriumfattig, kalorifattig kosthold

Mens du er i denne tilstanden, anbefales det at du begrenser inntaket av mel, fett, raffinert sukker og salt..

• Tren: Tilsynelatende kan dette være kuren for alle kroppens sykdommer. Å trene vil hjelpe deg å eliminere overflødig væske gjennom svette og urin, Det vil også forbedre sirkulasjonen. Aktiviteten din skal vare minst 20 minutter om dagen.
• Konsumere vanndrivende infusjoner: noen planter som løvetann, fennikel, persille og grønn te, vil hjelpe deg å gå på do mer regelmessig. Du kan også legge til grønnsaker som gulrøtter og agurker i kostholdet ditt. Akkurat som noen frukter som vannmelon og melon.

Les også: Infusjoner for å behandle væskeansamling

• Forbruk kaliumrik mat: Mais, blomkål, bananer og asparges kan også bidra til å bekjempe væskeansamling takket være det høye kaliuminnholdet..
• Kast dehydrerende drikker: spesielt alkohol, spesielt øl eller vodka, samt kaffe. Som forklart tidligere, når kroppen føler at den ikke har nok vann, holder den på væske.
• Spis protein: Spis kjøtt, kylling, fisk, skalldyr og grønnsaker. Mangel på protein forbedrer væskeansamlingen.
• Ikke bruk stramme klær: vil generere unødvendig plage og føre til at kroppen, i stedet for å tømme, i løpet av dagene svulmer litt mer.
• Ikke vær stillesittende: Hvis du jobber lenge i å sitte i stolen, bør du reise deg i minst fem minutter hver 1. time. Så kroppen vil ikke gå i stillesittende tilstand.
• Flykte fra overflødig varme: Hold deg unna miljøer med for høye temperaturer ettersom varme gir dehydrering. Gitt dette scenariet, beholder kroppen væsker.