Helsetips for reiseelskere

I dag vil vi dele de beste helsetipsene for deg som elsker å reise. Du har sannsynligvis hatt et problem mens du reiste, så les denne artikkelen for å lære hvordan du får mest mulig ut av din neste ferie..

Helsetips for reiseelskere

Helt klart, som en god reisende, du har sannsynligvis en dagbok for å registrere alle dine eventyr. Så skriv ned disse helsetipsene for alltid å ha dem til nytte.

Ikke gå glipp av dette lest: Parferier: Hva du skal gjøre for ikke å diskutere?

1. Vaksiner før du reiser

For det første, som reisende, er det ditt ansvar å se etter hvilke vaksiner bør du ta før du besøker visse land. Det er vaksiner som anbefales uavhengig av om du reiser eller ikke, for eksempel:

• Tyfoidfeber
• Hepatitt A
• Viral trippel
• stivkrampe

Imidlertid er det andre vaksiner (som gulfeber, hepatitt B eller polio) Hvilket kan være nødvendig avhengig av turen. Å ha en legetime kan forhindre at du blir syk og har mange komplikasjoner.

Vi anbefaler at du også leser: Reiser på ferie. Når er den beste tiden?

2. Vender mot jetlag

den jetlag refererer til uforklarlig fysisk utmattelse som vi føler når vi reiser et sted med stor tidsforskjell fra hvor vi var. Noen av helsetipsene for reiseelskere angående dette er:

• Piller angitt for tidsforskjellen: mange er kjent som “melatonin”, og hjelpe kroppen med å hvile og tilpasse seg den nye timeplanen av bestemmelsesstedet. Det er viktig å konsultere lege før du tar denne typen medisiner..
• Sovemaske: Viktig for når vi er på et sted hvor kroppen ber om å hvile, men det er naturlig eller kunstig lys. Masken, kombinert med pillene, er veldig effektiv i disse tilfellene..

3. Spesiell omsorg avhengig av destinasjon

For det første, avhengig av stedet du reiser til, må du være spesielt forsiktig så du ikke får veldig ubehagelige sykdommer. Her er noen land og ting du må huske på:

• Japan: ikke spis sushi på gateboder, fordi hvis de er i dårlig forfatning, kan de inneholde Anisakis eller andre parasitter som kan forårsake smerte og få deg til å se legevakten umiddelbart.
• Costa Rica: Et insektmiddel, en beroligende bit og en antihistamin er uunnværlig for beskytte mot sykdommer som dengue og zika, som overføres av mygg.
• Vietnam: Unngå rå mat når det er mulig. Dens dårlige tilstand kan forårsake diaré eller andre sykdommer. Mange samfunn har heller ikke rent vann, så du bør være forsiktig med vannet du drikker.

4. Riktig beskyttelse og klær

Endelig er det siste av helsetipsene for reiseelskere undersøke klimatypen til destinasjonsstedet. Hvis du for eksempel reiser til Norge, er det viktig å ta med deler for å tåle lave temperaturer og forhindre forkjølelse..

På den annen side, hvis du skal til et varmt land, ikke glem solkremen. Forsikre deg om at produktet ikke er utløpt og tilbyr en høy beskyttelsesfaktor. Vi anbefaler å bruke en SPF på 50 og oppover..

I tillegg til solkrem, også det er nyttig å ha en etter sol å fukte huden etter å ha lagt den i solen, selv med beskyttelse. Dette vil bidra til å holde henne frisk..

Uten tvil er dette noen av de beste helsetipsene for deg som elsker å reise. Vi håper du vil være til god hjelp til ditt neste eventyr. Vi anbefaler at du husker disse, for ikke å få vaksine eller prøve dårlig mat kan gå på bekostning av hele turen..

Så har du noen gang fulgt disse reisetipsene? Kjenner du noen andre som fungerer? Hvis du vet, kan du dele den med oss ​​slik at vi kan lage en enda mer fullstendig liste..

5 tips for en trygg biltur når du skal med barna