Richard Robertson
0 
3819
1080
Kolesterol er en lipid som kroppen vår trenger i visse mengder for å fungere ordentlig. men, stillesittende livsstil og dårlig kosthold fører til utilstrekkelig økning i dårlig kolesterolnivå.
Som en konsekvens forårsaker det alvorlige helseproblemer, og øker dermed risikoen for å lide av hjertesykdommer, cerebrovaskulære ulykker, blant andre forhold..
Kolesterol er til stede i det meste av kroppen vår, spesielt nervesystemet, hud, muskler, lever, tarmer og hjerte..
På tur, Dette er delt inn i to kategorier som lar oss bekrefte om vi er i nærvær av henholdsvis “dårlig” eller “godt” kolesterol, LDL eller HDL..
Dårlig kolesterol er produktet av en diett rik på stekt mat, søtsaker, kunstige produkter, fett eller pølser, blant andre. Den gode, HDL, er den som har ansvaret for å fange det dårlige kolesterolet fra blodet og ta det til leveren for å bli eliminert..
Dette er grunnen til at det er bra, da det virker for å eliminere overflødig dårlig kolesterol fra kroppen.
Hvis legen din etter den siste eksamenen bestemmer at de dårlige kolesterolnivåene dine er høye, er det kanskje på tide å vurdere noen hjemmelaget juice og drikke-tips som kan hjelpe deg med å kontrollere dette problemet og redusere sannsynligheten for fremtidige problemer..
Juice og drikke for å bekjempe dårlige kolesterolnivåer
Eplejuice, persille og spinat
Denne kraftige juicen er ideell for å senke kolesterolnivået og eliminere fett enkelt og raskt..
ingredienser
- 4 epler
- 1 kopp rå spinatblader (30 g)
- 1 håndfull persille
Hvordan gjøre?
Vask og tilbered alle ingrediensene, legg deretter i en blender og slå i omtrent et minutt. Sil og drikk et glass juice hver dag.
Les også: Spinat, gulrot og sitron: Medisinsk drikke for å eliminere giftstoffer
Kål og hvitløkjuice
Både kål og hvitløk er kjent for sine mange helsemessige fordeler. og dens evner til å rense kroppen. Denne kraftige juicen vil bidra til å eliminere overflødig fett og kolesterol som kan påvirke helsen din..
ingredienser
- ½ middels kål
- 2 fedd hvitløk
- ½ kopp vann (120 ml)
Hvordan gjøre?
Mal hvitløken godt og legg den deretter i en blender med den tidligere vasket og hakket kålen. Tilsett vann og slå alle ingrediensene.
Forbruk et glass med denne saften hver dag til kolesterolnivået ditt synker. Ikke forleng inntaket av denne juicen i lang tid, siden kål kan svekke skjoldbruskkjertlene når den konsumeres i overkant..
Jordbær- og sitrusjuice
Denne deilige juicen, i tillegg til den deilige smaken og motvirker dårlig kolesterolnivå, også Det har egenskaper som styrker immunforsvaret vårt og til og med hjelper oss å gå ned i vekt..
ingredienser
- 1 kopp jordbær (100 g)
- 2 appelsiner
- 1 kiwi
Hvordan gjøre?
Trekk saften ut av appelsiner, vask og skrell kiwiene og tilbered jordbærene. Legg deretter alle ingrediensene i en blender og bank i noen minutter. Ta daglig i to uker.
Gulrot, persille og spinatjuice
Grønne juice anbefales best for å opprettholde helsen på alle måter og unngå kolesterolproblemer..
Denne kraftige juicen vil også hjelpe deg med å eliminere kolesterol og fett for å forbedre livsstilen din og vinne kampen mot den..
ingredienser
- 4 biter gulrot
- 3 kvist persille
- 2 spinatblader
Vi anbefaler å lese: Oppdag Carrot's Amazing Skin Benefits
Hvordan gjøre?
Hell alle ingrediensene i en blender og slå i noen minutter. Ta blandingen faste og etter hvert måltid i 15 dager på rad..
Sitron, persille og natron
Denne kraftige drikken er ideell for de som ønsker å forhindre eller bekjempe høye nivåer av dårlig kolesterol., og generelt forbedre helsen din betydelig.
ingredienser
- 2 liter filtrert vann
- 3 persille stilker
- 3 sitroner
- Stekesoda
Hvordan gjøre?
- Rengjør sitronen grundig med natron, slik at skallet blir desinfisert. Kok deretter opp en god mengde vann, og la den avkjøle litt etter koking.
- Mens vannet avkjøler, skjær sitronene i tynne skiver, hakk persillen og ha alt i vannet..
- Dekk til drinken og la stå en dag i kjøleskapet. Over tid, bland og konsumér cirka 120 ml av drinken per dag..