Daniel Chandler
0 
2934
505
Selv om det er viktig å opprettholde gode spisevaner og en treningsrutine, gir disse drikkene flere næringsstoffer som fremmer vekttap og desinfisering..
Interessant er at oppskriftene er veldig varierte og kan tilberedes å spise til frokost, eller i de øyeblikkene av matangst..
Inntaket ditt støtter kroppens avgiftningsprosess og blant annet, forhindrer ansamling av væsker, kolesterol og annet avfall, som forstyrrer metabolismeaktiviteten.
Tatt i betraktning at mange ønsker å legge dem til kostholdet sitt, så ønsker vi å dele 5 deilige og sunne oppskrifter..
Skriv ned!
1. Eplejuice for å miste målingene på magen
Denne deilige eplejuicen inneholder pektin, antioksidanter og essensielle mineraler som etter assimilering i kroppen., bidra til å redusere betennelse i magen mens du forbedrer fordøyelsen og vekttap.
ingredienser
- 1 eple
- 1 s linfrø (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- 1 honningskje (25 g)
forberedelse
- Skrell eplet, skjær det i flere biter og bearbeid dem i en blender med linfrø og et glass vann.
- Sørg for å få en homogen drink og tilsett til slutt en honningskje.
Forbruksmodus
- Drikk saften 30 minutter før frokost eller middag før sengetid.
- Ta minst 3 ganger i uken.
Les også: De 7 feil du bør unngå når du vedtar et vekttapskosthold
2. Papaya juice
Papaya inneholder et enzym kjent som papain som, I tillegg til å forbedre fordøyelsen av mat, bekjemper betennelse og forbedrer leverarbeidet.
Juicen anbefales for å rense tarmene og regulere pH i bakteriefloraen..
ingredienser
- 2 papaya skiver
- 1 ss havremel (15 g)
- 1 glass vann (250 ml)
- 1 ss honning (25 g)
forberedelse
- Skjær papayaskivene i flere terninger og slå dem i en blender med havregryn og et glass vann.
- Når du har fått en kremet drikke uten biter, må du søte den med en honningskje.
Forbruksmodus
- Nyt saften som en del av frokosten eller midt på morgenen.
- Gjenta inntaket ditt 3 ganger i uken.
3. Ananasjuice
Ananas er en av de mest fordelaktige vekttap fruktene for magen. Dets viktigste enzym, bromelain, kjemper mot oppblåsthet og hjelper til med å opprettholde god fordøyelse.
Det har vanndrivende og avgiftende egenskaper som igjen hjelper til med å skylle ut væsker og beholdt giftstoffer i blodet..
ingredienser
- 2 ananasskiver
- 1 s linfrø (15 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- 2 ss sitronsaft (30 ml)
- 1 ss honning (25 g)
forberedelse
- Tilsett ananas i blenderglasset og prosess med linfrø og et glass vann.
- Etter å ha fått en jevn drink, server og tilsett sitronsaft og honning..
Forbruksmodus
- Drikk saften som faste i 3 uker i strekk.
4. Aloe Juice
På grunn av fuktighetsgivende egenskaper og avføringseffekt er aloe vera juice en god støtte for å redusere måling av magen..
Fiberen er med på å forbedre fordøyelsen og begrenser spiseangsten. dessuten, renser og forhindrer forstoppelse og betennelse.
ingredienser
- 5 s aloe gel (75 g)
- 1 ss havremel (15 g)
- 2 ss sitronsaft (30 ml)
- ½ glass vann (100 ml)
- 1 ss honning (25 g)
forberedelse
- Tilsett aloe gel i blenderkrukken og prosess med havregryn, sitronsaft og vann.
- Når alt er blandet, server du umiddelbart og tilsett en honningskje.
Forbruksmodus
- Drikk saften 30 minutter før frokosten.
- Ta det i 2 eller 3 uker på rad..
Se også: 6 Effektive armforsterkende øvelser og fett tap
5. Sitrusjuice
Sitrusjuice konsentrerer store mengder A- og C-vitamin, kalium og magnesium, alt som trengs for å fjerne giftstoffer og væsker fra kroppen..
Disse næringsstoffene, så vel som deres antioksidanter og naturlige fibre, forbedre fordøyelsesprosessen og bidra til å eliminere fett lettere.
ingredienser
- 6 appelsiner
- 2 grapefrukt
- ½ sitron
forberedelse
- Trekk ut saften fra sitrusfruktene og bland dem i en enkelt drink..
Forbruksmodus
- Drikk saften før eller under frokosten.
- Forbruk minst 3 ganger i uken.
Prøver du å miste fett i magen? Ønsker å redusere målingene lettere? Ikke nøl med å glede deg over disse deilige juiceene som en del av kostholdet ditt., å dra nytte av alle dens egenskaper.
Vekttap måter: 4 ting du kan gjøre hver morgen