5 naturlige vitaminer for å lindre langsom fordøyelse

Fordøyelse er en gruppe prosesser som foregår i kroppen for å absorbere næringsstoffer og kaste bort ubrukelige forbindelser. Noen ganger har kroppen imidlertid vanskeligheter med å følge prosessene normalt, noe som forårsaker langsom fordøyelse. Dermed oppstår en rekke helseskadelige symptomer..

Langsom fordøyelse eller dyspepsi er en av de vanligste fordøyelsessykdommene. og selv om de utvikler seg annerledes hos mennesker, er de preget av manglende evne til å evakuere normalt.

I tillegg er det ofte ledsaget av andre ubehag, inkludert tyngde, gass og mage betennelse..

Dette er ikke et alvorlig helseproblem, men det anbefales alltid Vær oppmerksom på ikke å generere andre typer komplikasjoner.

heldigvis, Det er 100% naturlige metoder som, uten å forårsake bivirkninger, gir et "løft" til fordøyelsessystemet. slik at det fungerer uten problemer.

På denne måten har vi satt sammen en liste over deilige hjemmelagde vitaminer hvis egenskaper hjelper til med å senke fordøyelsen og tarmen..

Møt noen av dem nedenfor.

Hjemmelagde vitaminer mot langsom fordøyelse

1. Banan og yoghurt vitamin

Dette deilige naturlige vitaminet er laget med veldig gunstige ingredienser for fordøyelseshelsen. For en ting er bananer med på å regulere pH i magen og derved kontrollere surhet og magesmerter..

I tillegg har naturlig yoghurt probiotiske forbindelser som bidra til å beskytte tarmbakteriefloraen å jobbe jevnt.

ingredienser

• 1 moden banan
• 1 kopp vanlig yoghurt (200 g)
• 1 stk ingefær (valgfritt)

forberedelse

• Skjær bananen i flere biter, og slå dem deretter i en blender sammen med yoghurten og pepperkaken.
• Pisk til du får en jevn drink og drikk den før hovedmåltidet på dagen.

2. Papaya og havre-vitamin

Papaya, også kjent som papaya, er en av de mest anbefalte fruktene for å bekjempe langsom fordøyelse, samt eliminere giftstoffer og lindre betennelse. Det er fordi inneholder fordøyelsesenzymer som favoriserer ødeleggelse av tunge stoffer som vanligvis blir fanget i fordøyelseskanalen.

I dette tilfellet foreslår vi å kombinere det med havregryn og linfrø, to fiberrike ingredienser som stimulerer avføring.

ingredienser

• 3 papayaskiver
• 1 ss linfrø (10 g)
• 1 kopp havregryn (250 ml)
• 1 ss honningbi (7,5 g)

forberedelse

• Tilsett alle ingrediensene i en blender og prosess deretter til du får en jevn og kremet drink..
• Forbruker den fastende i løpet av uken, eller til og med etter å ha spist et stort måltid.

3. Ananas vitamin og kokosmelk

Dette tropiske vitaminet inneholder et enzym kalt bromelain hvis effekter på kroppen favoriserer fordøyelsen og balansen av inflammatoriske prosesser..

Din kombinasjon av ingredienser lindrer tung fordøyelse samt langsom metabolisme og akkumulering av giftstoffer og væsker.

ingredienser

• 3 skiver moden ananas
• 1 ss ingefærpulver (5 g)
• 1 kopp kokosmelk (200 ml)
• 2 ss kokosmelk (25 g)

forberedelse

• Ha alle ingrediensene i blenderkrukken, og slå dem i omtrent to minutter.
• Når du har fått en kremet drink, drikk den med en gang, så du ikke mister egenskapene..
• Prøv å innta det i faste, minst i en uke.

4. Ananas, Papaya og Avocado Vitamin

Denne deilige drikken bekjemper ikke bare langsom fordøyelse, men også gir ekstra energi til kroppen for optimal fysisk og mental ytelse i løpet av dagen.

Ingrediensene bringer betydelige mengder fiber, antioksidanter og andre viktige næringsstoffer som støtter fordøyelses- og tarmsystemets funksjon..

ingredienser

• 3 ananasskiver
• 1/2 moden avokado
• 1/2 kopp kokosnøtt vann (100 ml)
• 1/2 glass vann (100 ml)
• 3 kvist fersk persille
• 1 ss ingefær (5 g)
• 1/2 banan

forberedelse

• Putt alle ingrediensene i blenderen, bruk topphastigheten og deretter slå til du får en kremet, kornfri drikke.
• Spis det fastende eller som en del av frokosten.
• Ta en uke.

Vi anbefaler å lese: 5 Tilfredsstille matvarer du bør ta med i frokosten for å gå ned i vekt

5. Ananas, gulrot og eple vitamin

Egenskapene til dette fordøyelses vitaminet lindrer langsom tarmovergang, så vel som betennelse og tarmgass..

Inneholder fordøyelsesenzymer og antioksidanter som redusere ansamling av avfallsstoffer i tarmen. 

ingredienser

• 1 selleri gren
• 1 sitron
• 1 ananasskive
• 2 gulrøtter
• 1 grønt eple
• 1/2 glass vann (100 ml)

forberedelse

• Tilbered først ingrediensene, legg dem i blenderglasset og slå dem med et halvt glass vann.
• Deretter behandler du kort til du får en jevn drink.
• Spis det fastende minst tre ganger i uken.

Blant disse vitaminene, velg oppskriften som fanget oppmerksomheten din og konsumer den regelmessig for å favorisere fordøyelsesprosessene dine..

Husk det Du bør også forbedre spisevanene dine for å oppnå gode resultater..