Joseph Barber
0 
869
68
Å ta vare på oss selv har blitt et must i hverdagen vår. Det er derfor, ikke bare etter medisinske resepter eller periodiske kontroller: Kostholdet vårt er også kritisk. I dag ønsker vi å snakke spesifikt om helsemessige fordeler ved artisjokk.
Vi bør inkludere noen matvarer i kostholdet som kan tilby viktige næringsstoffer, trivsel, livskvalitet og til og med skjønnhet..
For å oppnå dette har det kommet utallige lister, artikler og meninger om hvilke frukter, grønnsaker eller frokostblandinger som skal konsumeres, hvordan man kombinerer dem, og hvilken tid på dagen du skal bruke dem, i henhold til fordelene vi får av hver enkelt..
I dag vil vi introdusere deg for artisjokkens verden, en grønn grønnsak hvis blader skjuler en uvurderlig skattekasse av vitaminer, som har blitt forfulgt og æret siden lang tid i historien.
Som en nysgjerrighet vil vi si at det var en av de dyreste matvarene i middelalderen, som viktige karakterer betalte veldig høye verdier for.
Nysgjerrigheter og fordeler med artisjokk
Artisjokk, kjent i noen kulturer som alcaucil, brukes i sin helhet.
Ingen av denne grønnsakene er ingenting som er bortkastet, fordi fordelene med det er så mange og strukturen er så rik på næringsstoffer at ingenting kan legges til side.
Artisjokk kapsler finnes i noen butikker, men du kan også finne dem i deres naturlige tilstand..
Når du bruker den, bør du gjøre det hvis du velger en naturlig versjon Velg den tyngre som har tykke knapper og en lysegrønn fargetone, fordi de er friskere og derfor vil gi deg flere og bedre vitaminer.
Nå, med tanke på hvor viktig det er, la oss liste opp de seks viktigste fordelene med artisjokk:
1. Utmerket for fordøyelsen
Artisjokker har utmerkede fordøyelsesevner. Det gjør dem Ideell for behandling av revmatiske sykdommer, gallesteinproblemer og ubalanser i urinsyrenivået.
I tillegg kontrollerer det ubalanser i tarmbevegelsessyklusen, og hjelper både forstoppelse og diaré..
2. Reduserer triglyserider og kolesterol
Næringsstoffene bidrar til å senke triglyseridnivået.
også handle for å senke kolesterolnivået i blodet, spesielt dårlig kolesterol (LDL), mens du øker HDL, eller godt kolesterol.
Denne funksjonen gjør det til en flott alliert å bekjempe tilstander som arteriosklerose og høyt blodtrykk..
3. Favoritt i kostholdsdiett
Artisjokken, takket være det høye innholdet av vegetabilsk fiber, det er perfekt for å oppnå appetittkontroll.
Den absorberer vannet som er tilstede i magen, så det øker i størrelse og fyller hulrommet. På denne måten, genererer en hyggelig metthetsfølelse, som forhindrer oss i å konsumere andre matvarer på grunn av angst eller gluttony.
4. Fantastiske vanndrivende egenskaper
Dette grønne rart også hjelper oss å bekjempe væskeretensjon ved å eliminere overflødig kropp, samt farlige giftstoffer og giftige elementer.
Det er et veldig passende alternativ når det gjelder å ta en naturlig tilnærming til behandling av tilstander som:
- gikt
- Sirkulasjonsproblemer
- Leverproblemer
- Fettreduksjon
5. Bra for kreftforebygging
Ulike vitenskapelige studier har fokusert på artisjokk som et resultat av den store rollen den spiller i ernæring og alle tilhørende næringsstoffer..
Denne interessen ble belønnet med fascinerende oppdagelser.. Artisjokk koffeinsyre og flavonoider er veldig gode når det gjelder å forhindre kreft, og til og med hjelpe til med behandling for å takle sykdommen.
6. Tilfører et stort antall vitaminer til kroppen.
Vi nevnte tidligere at artisjokker har mange næringsstoffer å tilby. Vi kan imidlertid ikke unnlate å nevne ditt bidrag av vitaminer som en av fordelene dine..
Blant vitaminene og mineralene det gir oss er vitamin A og B, pluss magnesium, kalium, natrium og jern.
Har du fortsatt spørsmål, og er ikke sikker på om du bør legge det til i kostholdet ditt? Ikke nøl, legg denne grønnsaken på oppvasken for å nyte fordelene med artisjokk..
Dens mange egenskaper gjør denne grønnsaken et essensielt element i vårt bord.
4 grunner til å konsumere mer artisjokk