6 ting du bør vite om urininkontinens

Urininkontinens er det ufrivillige tapet av urin som regelmessig oppstår når du hoster eller gjør en slags innsats.

Dette er et veldig vanlig problem i befolkningen og rammer omtrent 30% av kvinnene i deres voksne år..

De fleste tilfeller oppstår ved en svekkelse av musklene i bekkenområdet, selv om det også kan utvikle seg ved vaginal levering, inntak av noen medisiner og vaginale infeksjoner.

Siden symptomene er ubehagelige og skammelige, utgjør det et hygienisk og psykisk problem for de som lider..

I tillegg, på grunn av vanskeligheter eller manglende evne til å kontrollere det, påvirker det oftest livskvaliteten betydelig..

Det kan manifestere seg når som helst i livet, selv om det er mer vanlig etter graviditet og overgangsalder..

Derfor med tanke på at alle kan lide det, Det er praktisk å vite noen viktige data om dens utvikling..

1. Kan oppstå ved å holde tilbake vannlating

Å holde tilbake trangen til å urinere i lang tid er en veldig vanlig vane. Imidlertid er det direkte relatert til utseendet på urininkontinens..

Selv om det i begynnelsen ikke ser ut til å ha noen negative effekter over tid. svekker blæren. Dette øker presset ditt på urinrøret..

Dette fører til ufrivillig lekkasje i urinen, spesielt når du trener, ler, hoster eller gjør annen aktivitet som involverer noe kraft..

Mange eksperter hevder det blæren skal tømme minst hver fjerde time, siden den i løpet av denne tiden når sin maksimale lagringskapasitet.

Les også: Hvorfor vil jeg alltid tisse?

2. Det er en svekkelse av bekkenbunnsmuskulaturen.

En av grunnene til at denne tilstanden utvikler seg er fordi mange glemmer det bekkenmuskulaturen skal også utøves.

Det er i dag flere typer rutiner som, øves regelmessig, øker styrken og kontrollen over denne regionen av kroppen..

På den annen side er det avgjørende å merke seg at noen øvelser med høy innvirkning kan ha negative effekter på dette problemet..

Så å gjøre feil innsats når du løper, hopper eller løfter vekter kan føre til at bekkenbunnsfibrene strekker seg slik at sammentrekningskapasiteten går tapt..

3. Noen matvarer øker risikoen.

For høyt forbruk av noen matvarer er relatert til økt risiko for å utvikle dette helseproblemet..

Dette skyldes det faktum at ingrediensene kan forårsake irritasjon i blæren og få det til å trekke seg sammen oftere for å evakuere væsken.

Det hender også å konsumere drikkevarer og vanndrivende produkter som øker produksjonen av urin..

Disse inkluderer:

• Sitrus.
• Tomatsaft.
• Te.
• kaffe.
• Sjokoladen.
• Brus.
• De energigivende drikkene.
• Den krydret paprikaen.

4. Det er flere typer urininkontinens

Formen for utvikling av urininkontinens gjør det mulig å differensiere forskjellige typer sykdom, for eksempel:

• En som oppstår når du nyser, hoster eller løfter noe tungt, kjent som “stressinkontinens”. Hun er en av de hyppigste.
• "Urge inkontinence" er en der en plutselig frigjøring av urin oppstår når pasienten minst forventer det, selv på upraktiske tider..
• Det er også en såkalt “psykogen inkontinens” som er relatert til ytre stimuli som kontakt med kulde eller vann..
• Endelig er det en variasjon som kalles “nevrologisk inkontinens”. Det utvikler seg hos pasienter med for eksempel sykdommer i nervesystemet, Alzheimers, Parkinson- og ryggmargsskader..

5. Menn kan også utvikle det.

Den kvinnelige befolkningen er mest utsatt for å utvikle dette urinproblemet; Men det betyr ikke at menn er fritatt for å lide det..

Det kan utvikle seg i årevis i blæren eller i visse prostata-forhold.og faktisk, er vanlig hos stressede eller diabetespasienter.

Besøk også artikkelen: Slik kontrollerer du overaktiv blære?

6. Har flere behandlinger

Regelmessig trening med å styrke øvelser som Kegel-øvelser øker styrke på bekkenbunnen og reduserer ufrivillige urinlekkasjer.

Teknikker som tømming av dobbel blære ga også interessante resultater i kontrollen..

Antimuskariniske medisiner og alfa-adrenerge agonistmidler tjener også til å øke sfinkterstyrken..

Som et siste tiltak har vi kirurgi, som består av et blærekutt og en paravaginal reparasjon.

Det er viktig å vite at dette problemet har konsekvenser for emosjonell helse, seksualliv og sosiale omgivelser..

derfor, Gitt mistanken om å lide av det, er det viktig å søke medisinsk hjelp for å kontrollere det..