6 tips for å tømme din tette nese i løpet av minutter

Forkjølelse er en konstant i livene våre., spesielt i perioder hvor vi blir utsatt for konstante temperaturendringer, for eksempel når våren eller høsten ankommer. De bringer en generell ubehag, som økes når vi får en tett nese.

For det første kommer ikke nok oksygen inn i kroppen vår og for det andre, hvis vi prøver å puste gjennom munnen, vil pustekvaliteten være dårlig.

Dette er grunnen til å finne en måte å rengjøre den tette nesen på, fordi det kan føre til forbedringer og minske de vanlige smertene som oppstår i forkjølelsen..

Så du bør være nøye med følgende tips for å fjerne tett nese, da de er effektive og kan gi stor lettelse..

1. Spis krydret mat for å tømme den tette nesen

Krydret mat løser opp slim, derfor vil de hjelpe med å tømme den blokkerte nesen på få minutter. Varigheten av effekten er ikke veldig lang, men hvorfor neglisjere disse fordelene i kostholdet vårt??

For å dra nytte av dens egenskaper, tilsett ingredienser som løk eller hvitløk, helst rå, krydder som wasabi, eller direkte konsumer krydret paprika som jalapeño eller serrano chile til måltidene dine..

Så i tillegg til å legge til mer næringsrik mat til kostholdet ditt, oppnår du målet ditt..

2. Masser din nasale bihule

Bihulene er mellomrommene som ligger rett ved nesepartisjonen.

Her hoper det seg opp mye slim, og gjør en massasje i regionen med sirkulære bevegelser vil bidra til oppløsningen og en mindre tungvint distribusjon.

Hvordan gjøre?

• Bruk de midtre pekefingrene og legg hendene over brystene rett under øyehullet og lag sirkulære bevegelser..
• I 20 eller 30 sekunder, ta vare på regionene nærmest nesen og deretter de rett under øynene..

Til slutt, hvil tommelen på kinnene og gjør ytre sirkulære bevegelser. Dette vil hjelpe deg med å tømme den tette nesen.

3. Kontroller pusten

Har du noen gang sperret ørene og koblet nesen for å rette opp i dette? I så fall vil du lett forstå dette tipset..

Hvordan gjøre?

• Ta pusten dypt og dekk nesen. Så med nesen i samme stilling, prøv å utvise luft til du føler deg plaget av det.
• I det øyeblikket, ta hendene av deg og pust normalt..
• Du vil se hvordan du i løpet av få minutter vil være i stand til å tømme nesen.

4. Tradisjon sier: bruk en saltløsning

I dette tilfellet har du to alternativer: kjøp væsken på apoteket eller lag den selv hjemme.

Begge er like effektive, men her satser vi alltid på hjemmemiddel, spesielt hvis de er så enkle som dette: bare kok opp saltet vann og la det avkjøle.

deretter, bruk en sprøyte for å deponere væske gjennom neseborene å jobbe som et løsemiddel og fjerne den blokkerte nesen umiddelbart.

5. Mynte er slimens fiende

Som vi vet, har mynte blitt brukt til å lindre luftveisproblemer på grunn av det faktum at den inneholder eddiksyre og askorbinsyre..

Kraften til disse stoffene er så effektiv at, bruker menthol inhalatorer eller klassiske menthol luftveisalver, vil du kunne tømme den tette nesen i løpet av få minutter

Lei også:

Oppdag egenskaper og bruk av mynte

6. Ta en varm dusj

Vanndamp vil passere gjennom luftveiene., slik at den vil fortynne massen som forhindrer deg i å få den mengden luft du trenger å puste.

I tillegg vil en viss mengde varmt vann føres direkte inn i den tette nesen for å oppnå avspaltning..

Ikke vær redd for å forverre tilstanden din med denne nesen rene dusjen. Når du kommer ut av badekaret, tørk godt og ikke noe problem. Husk også det du må bli kvitt mikrober som er produsert ved nysing eller hoste.

Husk disse tipsene, for vi vil dessverre før eller siden trenge dem..

Takket være dem vil du kunne oppnå større trivsel når du eller noen i nærheten av deg har forkjølelse. Verdt et forsøk.