6 enkle tips for å holde huden alltid hydrert

Å vise vakker hud er et tegn på god helse, men det er ikke lett å holde huden alltid hydrert, ikke sant? Dette trenger ikke egentlig være et problem hvis du opprettholder et sunt kosthold uten fett, behandlet søtsaker og mat som dette. hurtigmat.

Vi vet imidlertid at det ikke alltid er mulig. I tillegg har hver person en veldig spesiell hudtype.. Avhengig av egenskapene dine, reagerer huden din annerledes på påførte kosmetiske produkter..

Det er derfor du bør se på hudens reaksjon når du tester et eller annet sett kremer og produkter som lover å holde den hydrert. I tillegg kan du dra nytte av følgende tips. Du vil se at huden din vil begynne å se sunnere ut og hydratiseres raskt..

1. Drikk nok vann til å holde huden din hydrert til enhver tid.

Dette er den mest naturlige, raske og effektive måten å holde huden alltid hydrert på. Hvis du ikke hydrerer kroppen din inni, nytter det ikke å prøve å gjøre det på utsiden..

Husk at fysisk skjønnhet reiser fra innsiden og ut, og måten du tar vare på deg selv vil gjenspeiles i huden din..

Helst, ta friskt, naturlig vann uten søtstoffer eller ekstra smakstilsetninger. Du bør unngå brus og vann med unaturlige smaker akkurat nå.

Hvis drikkevann ikke er din virksomhet, kan du prøve å tilsette frukt, men uten å slå miksen. Avkjøl og tilsett is hvis du vil bekjempe varmen.

Dette vil gi en annen smak og berøring uten å inkludere ekstra kalorier. Hvis du savner sukkeret, tilsett litt honning, men reduser mengden gradvis. Hvis du gjør dette, vil du oppdage at om noen måneder vil du bli vant til å drikke naturlig vann..

2. Mer te og mindre brus

Vi vet at det alltid er vanskelig å holde huden din hydrert når vi legger brus til kostholdet vårt. Vi bruker dem imidlertid som en vane fordi de lar oss smake noe søtt og smake og i tillegg gi oss energi.

Blant de mest fordelaktige infusjonene for huden skiller seg ut grønn te, hvit te, kamille, lavendel, rosmarin og timian.

For å gi et annet preg av smak kan du tilsette litt frukt eller krydder. Et godt eksempel er følgende infusjon:

Kanelinfusjon med vanilje og pære

I tillegg til å friske oss med en deilig smak, bidrar ingrediensene til denne infusjonen til å redusere leddsmerter og kvalme..

ingredienser

• 1 stk kanelstang
• 1 fersk vaniljebønne
• ½ pære
• 3 cm ingefær
• 1 kopp kokende vann

forberedelse

Tilsett kanel, vanilje, pære og ingefær i det kokende vannet. La stå i omtrent 10 minutter og sil deretter. Vi kan ta den varme infusjonen eller tilsette is hvis vi vil møte varmen..

3. Tilbered din egen hjemmelagde krem ​​med naturlige oljer.

Et annet tips for å holde huden alltid hydrert er å bruke virkelig fuktighetsgivende kremer, men laget med naturlige ingredienser. På denne måten kan du løse spesifikke problemer med ett produkt til en lav pris..

Bare bruk litt basiskrem og oljen du har hjemme. Den vanligste oljen er olivenolje, noe som er veldig nyttig fordi den er rik på fettsyrer og antioksidanter som regenererer huden og holder den fuktig..

ingredienser

• 150 ml base eller nøytral kroppskrem
• 2 ss ekstra virgin olivenolje
• 1 plastflaske med lokk

forberedelse

I plastflasken kombiner du kremen med olivenoljen til de to ingrediensene er godt blandet. Bruk kremen når du trenger den, i stedet for å bruke din vanlige krem.

Du kan legge til denne kremen 3 til 5 dråper av den essensielle oljen du ønsker, for å tilsette en behagelig aroma, og innholdet i en vitamin E-kapsel hvis du vil forbedre fuktighetsgivende effekten.

4. Bruk naturlige og milde såper

Merket du at huden din har vært spesielt tørr en stund nå? I så fall, og hvis du er sikker på at du bruker nok væske, kan problemet ha å gjøre med såpene du bruker..

Anbefalingen er bruk nøytrale såper laget med naturlige ingredienser. På denne måten vil de tilby deg naturlige oljer i stedet for å eliminere dem.

Det er viktig at du går gjennom etikettene før du kjøper dem. De beste er de som har ingredienser som glyserin eller aloe.

5. Unngå overflødig varme mens du dusjer

Vi vet at det i veldig kaldt vær er en skikkelig godbit. Men hvis du blir for varm, kan det hende du fjerner de naturlige oljene fra huden din..

Helst bør du ta et bad med ferskvann, men hvis du vil ha mer varme, velg minst varmt vann. Tenk for varmt vann påvirker også sirkulasjonen, slik at du kan forårsake problemer for fremtiden..

For å holde huden din hydrert, hvis du liker varmt vann, kan du prøve å ikke holde deg i den i mer enn 15 minutter.. Påfør deretter en tilstrekkelig mengde fuktighetskrem.

6. Spis frukt ofte

Frukt er de beste allierte som naturen kan gi deg for å holde huden din alltid hydrert. Foruten å være deilig, inneholder de vanligvis en høy prosentandel vann. Forsøk å inkludere minst to frukt om dagen i kostholdet ditt..