6 grunner til at det er bedre å faste varmt vann enn kaldt vann

Har du en vane å drikke fast vann? Kanskje med noen dråper sitron for å redusere kroppens surhet? Det er bra, siden denne praksisen har flere fordeler med helse og velvære, som vi vil snakke om i denne artikkelen..

Varmt vann er også bedre enn kaldt vann fordi det er nær kroppens indre temperatur, er morsommere å drikke i løpet av de tidlige timene av dagen og gir flere fordeler, som vi beskriver i detalj senere..

Mange mennesker har startet denne vanen med å gå ned i vekt, hjelpe fordøyelsen, redusere morgenens sult og "rense blodet" ved å avgifte kroppen..

Som mange også har for vane å evakuere om morgenen, Ved å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen, hjelper varmt vann kroppen med å eliminere det den ikke lenger trenger..

Sjekk i detalj alle disse fordelene ved å våkne opp med et glass rent varmt vann, med eller uten sitron:

1. Forbedrer fordøyelsen

Ayurveda, en vidt respektert gren av indisk medisin i verden, hevder at varmt vann, med eller uten sitron, bidrar til "fordøyelsesbrannen" (jataragni) og for å metabolisere mat om morgenen.

Kinesisk medisin tydeliggjør også at varmt vann hjelper fordøyelsen ved å holde magen varm, noe som letter handlingen av magesafter på maten..

Det er praksis for mange mennesker å spise varm te etter måltider, kanskje på grunn av dette..

Oppdag: 4 fiberrike oppskrifter for å ta vare på fordøyelsen din

2. Hjelper å gå ned i vekt

Kroppen trenger ekstra krefter for å absorbere vannet om morgenen og la det ligge ved kroppstemperatur, som er 37 ° C i gjennomsnitt..

Når vi drikker varmt vann på omtrent 30 ° C, kroppen vil bruke kalorier for å stabilisere temperaturen igjen.

I tillegg anses fastende varmt vann som vanndrivende, da det favoriserer tap av væsker, som kan bli lagt merke til i balansen og i reduksjonen av målingene. Vane letter eliminering av urin med giftstoffer og annet avfall.

Varmt vann hjelper deg også med å gi kroppen en metthetsfølelse, noe som betyr at du vil føle deg mindre sulten før frokosten.. Så drikk varmt vann før de tre viktigste måltidene på dagen for å få fart på resultatene..

Enten du er i diett eller ikke, kan du drikke et glass varmt vann om morgenen hjelpe deg med å nå din ideelle vekt raskere.!

3. Fastende varmt vann reduserer forstoppelse.

Varmt vann letter avføring og mykgjør veldig hard avføring som forårsaker forstoppelse (eller "forstoppelse"). I tillegg bidrar det å drikke rikelig med vann, samt holde kroppen fuktig, også til mykere, bulkere avføring som lett kan elimineres..

Les også: Forstoppende menyer du vil like

For å forbedre resultatene, drikk varmt vann og vent en halvtime før du spiser noe annet for at kroppen skal reagere..

I tillegg for å bekjempe forstoppelse, må du spise et kosthold med mye fiber, grønnsaker og frukt, med mindre kjøtt og meieri, og flytte kroppen din regelmessig.

4. Etterlater huden vakrere

Ved å bidra til å balansere kroppens pH, hjelper varmt vann kroppen med å eliminere frie radikaler, som er hovedårsakene til aldring av huden.. I tillegg bidrar den avgiftende kraften til å faste varmt vann til å eliminere giftstoffer som gjør huden din sliten og kjedelig.

5. Balanserer kroppens pH

Inkludert en halv sitronsaft i 100 ml varmt vann og faste hjelper også til med å balansere kroppens pH, som bekjemper for tidlig aldring og hjelper immunforsvaret å bli sterkere for å bekjempe infeksjoner og andre trusler..

Sitron er også snerpende, og sammen med varmt vann, hjelper det å løse opp fett i mageveggene og avgifte leveren.. Hver kropp har fordel av denne enkle vanen fordi den gir mange fordeler og koster nesten ingenting..

6. Bidrar til nye sunne vaner

Å ta i bruk en sunn vane hjelper oss å ta i bruk annen praksis som er bra for helsen vår. Morgen er den beste tiden å trene, gjøre litt meditasjon eller investere i et sunt måltid, da det forbereder oss på dagen..

Om ettermiddagen og kvelden har vi en tendens til å være mer slitne, og det kan bli vanskeligere å endre vaner. Å faste varmt vann, spesielt med sitron, har også stimulerende kraft, forbedrer blodsirkulasjonen og gir mer energi..