6 juice for å kontrollere angst

Dagens livsstil lastet med flere oppgaver og ansvar er en viktig årsak til angst.. Og å lære å kontrollere angst er kritisk, da det er et problem som må løses som enhver annen helseforstyrrelse., hvis den ikke blir behandlet, kan det forverre livskvaliteten og utløse alvorlige fysiske og emosjonelle helseproblemer..

I følge forskning gjort de siste årene, mennesker lider av mer angst jo flere oppgaver de utfører hver dag. Tilsvarende ble det funnet at kvinner er mer utsatt for angst sammenlignet med menn. Dette er fordi kvinner bekymrer seg og pleier å bry seg om mange ting.

Selv om alvorlige angstepisoder bør behandles av en spesialist., Heldigvis er det flere alternativer for å takle dette problemet og forhindre dets mulige konsekvenser.. Så nedenfor vil vi dele med deg de beste juice for å kontrollere angst. Sjekk det ut.

Papaya og eplejuice

Denne deilige saften er ideell for å kontrollere angst til tider når sultene slår og vi vil overspise.. I tillegg hjelper dens egenskaper til å kontrollere angst, gir oss en metthetsfølelse og fremfor alt stimulerer fordøyelsen..

ingredienser

• 1 papaya skåret i biter.
• 1 rødspalt eple.

Hvordan forberede det?

Tilsett først fruktene i blenderen og tilsett litt vann for å lette behandlingen. Drikk så saften 2 eller 3 timer før sengetid og også en halvtime før hvert måltid..

Kål og gulrotjuice

Kål og gulrotjuice er ideell for å bekjempe angst takket være antioksidant og C-vitamininnhold., I tillegg til å bekjempe angst, øker denne juicen også immunforsvaret..

ingredienser

• ¼ medium kål kuttet i biter.
• 3 store gulrøtter.
• 2 fennikelhoder skåret i fire stykker.

Hvordan forberede det?

Tilsett først ingrediensene vekselvis i en blender, slå godt og deretter drikk.

Kraftig juice for å kontrollere angst

Denne kraftige juicen kombinerer ikke bare de helbredende egenskapene til hvitløk og løk, men også paprika og persille for oss. tilby en kur mot angst og et løft for immunforsvaret vårt.

ingredienser

• En haug med persille.
• 2 chili
• 2 løk.
• 2 fedd hvitløk.

Hvordan forberede det?

Tilsett først alle ingrediensene i en blender, og tilsett deretter litt vann for å lette behandlingen. Du bør konsumere den veldig frisk annenhver dag..

Banan, jordbær og pæresaft

Denne deilige juicen er ideell for å bekjempe angst og holde oss fornøyd lenger for å unngå overspising.. I tillegg gir disse fruktene energi og hjelper til med å forbedre humøret for å fortsette dagens aktiviteter..

ingredienser

• 1 banan.
• 250 gram jordbær.
• 1 pære.

Hvordan forberede det?

Ha først alle ingrediensene i blanderen med ½ kopp vann, og slå deretter godt i to minutter til ingrediensene er helt integrerte. Drikk saften hver morgen.

Pærejuice med havregryn

Havre og pære er gode allierte for å bekjempe angst og alle symptomer som kan stamme fra dette problemet.. Fordi den inkluderer en frokostblanding som er så komplett som havre, er denne juicen ideell for å gjøre oss lykkelige og for å unngå overspising som skyldes angst..

ingredienser

• 1 moden pære.
• 2 ss malt havre.
• honning.
• 1 kopp infeksjon med peppermynte.

Hvordan forberede det?

Først skaffer du pæresaften med en sentrifuge og hell den deretter i blanderen sammen med havregryn og peppermynteinfusjon. Pisk et par minutter for at alle ingrediensene skal integreres. Til slutt legger du honning til å konsumere og nyte den..

Eple- og valnøttjuice

Eple- og valnøttjuice er en sunn drink som hjelper til å kontrollere angsten.. I tillegg gir det en metthetsfølelse og gir oss flere fordeler av epler og nøtter. Hvis det blir vanskelig for deg å forbedre humøret og føler at angsten hindrer deg i å fortsette ditt normale liv, må du tilberede denne juicen..

ingredienser

• 1 vasket eple.
• Mandelmelk.
• 4 valnøtter (bra for å gi næring til nervesystemet).
• Litt appelsinblomst honning (avslappende).

Hvordan forberede det?

Takk først eplejuicen ut uten å skrelle og slå den i blenderen sammen med mandelmelken og fire valnøtter. Til slutt tilsett litt appelsinblomst honning og drikk den veldig frisk.