7 matvarer for å tømme bukspyttkjertelen og leveren

Kort sagt, moderne livsstil og nåværende kosthold harmonerer ikke veldig godt med bukspyttkjertelen og leveren helse.

Jo mer bearbeidet mat er, og jo lenger den er fra dens naturlige tilstand, desto mer problemer vil det føre til disse viktige og følsomme organene..

La oss gå reflekter over livsstilen vår et øyeblikk: røyking, alkohol, fysisk inaktivitet, sukkerforbruk, eller hvis du for eksempel foretrekker syltetøy eller boksjuice fremfor en naturlig frukt.

Når vi kommer hjem utmattet, velger vi ofte å tine opp enhver ferdigrett i stedet for å ta noen minutter på å tilberede noe sunnere, friskere og mer intakt: med alle dets antioksidanter, mineraler og vitaminer..

Vi vet at det å opprettholde riktig ernæring krever to ting: tid og lyst.

Derfor inviterer vi deg til å gjøre dette, for å verdsette din velvære og helse ved å inkludere disse fantastiske matvarene som vi vil sitere og ta vare på bukspyttkjertelen og leveren..

Siden hvis disse to organene ikke har det bra, vil du legge merke til innsiden og utsiden. Innsatsen er verdt det!

1. Rødbeter og gulrotjuice for bukspyttkjertelen og leveren

Leverbetennelse, kjent som hepatomegali, er et problem med mange opphav: overflødig fett i selve organet, et virus, hepatitt.

Imidlertid vil leger indikere den beste behandlingen.

Imidlertid er det viktig å ta vare på kostholdet vårt og inkludere denne naturlige saften, som igjen også er fantastisk for bukspyttkjertelen..

Slik forbereder du det:

ingredienser

• 1 rødbeter
• 1 gulrot
• 5 ss sitronsaft (50 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Vask først rødbeter og gulrøtter grundig, og skjær dem deretter i mindre biter for å gjøre det lettere å slå.
• Deretter behandler du de to ingrediensene, tilsett glasset vann og litt sitron.
• Drikk om morgenen, så vil du legge merke til resultatene..

Møt 7 “uskyldige” vaner som forårsaker hormonelle forandringer

2. Grønn te

Grønn te er en annen fantastisk drink du bør glede deg over for gavn i bukspyttkjertelen og leveren..

• Ikke bare vil det hjelpe å tømme dem, men takket være catechins vil vi optimalisere driften av dem.
• I tillegg til å bidra til å redusere mengden fett i leveren og favorisere dens regenerering, takket være det høye antioksidantinnholdet.. Imidlertid må du ta hensyn til dosen: vi bør ikke overskride mer enn en kopp daglig.

3. Avokado

Avocado er rik på glutation, et tripeptid som hjelper leveren og bukspyttkjertelen med å senke giftstoffer..

dessuten, Vi må heller ikke glemme at avokado er rik på enumettet fett, det vil si typen "godt fett".

De tar vare på helsen til arterieveggene og senker det dårlige kolesterolet (LDL) slik at det metaboliseres enklere av leveren..

Finn også ut hva som er de 7 verste matvarene du kan legge til salaten din

4. Olivenolje

Kaldpressede organiske oljer som olivenolje, hamp og linfrø er gode allierte for bukspyttkjertelen og leveren..

• Men, Husk at vi bør konsumere dem med måte og så naturlig som mulig: en liten mengde på en salat, en fullkornsbrød ...

De vil hjelpe oss med å tømme disse organene, rense skadelige giftstoffer og optimalisere kroppens funksjon..

5. Alternative korn

Vi kaller "alternative korn" kildene til fiber, protein og mineraler som lite brukes i hverdagen. Imidlertid har de mye gunstigere egenskaper enn de vanligste..

• Mais, quinoa eller bokhvete ville være klare eksempler på dette forslaget..
• Disse kornene inneholder fordøyelsesforbedrende enzymer som tapper ut og tar vare på kolesterolnivået og selve hjertet..

Ikke nøl med å hente dem i den spesialiserte delen av supermarkedet for å dra nytte av dem..

6. Artisjokk

Artisjokken gleder alltid, passer alltid godt og skiller seg ut som et oppsiktsvekkende forslag til enhver middag.

• Denne krydderrike grønnsaken tar seg av bukspyttkjertelen, leveren og galleblæren.
• Fremmer riktig fordøyelse av fett, reduserer betennelse og potenserer funksjonen til lat lever og fet lever.
• I tillegg til å bidra til å rense giftstoffer og fremme avføring.

Cheer opp hver natt for artisjokker med litt olivenolje, eddik og sitron.

Finn ut hvordan du renser tykktarmen naturlig

7. Papaya Papaya

Papaya er mye mer enn en deilig smakssatt tropisk frukt som favoriserer fordøyelsen vår..

I tillegg, takket være flavonoider, som kryptoksantin, senker du nivået av dårlig kolesterol (LDL)., bremser celleoksidasjon og reduserer betennelse i disse organene.

Ikke nøl med å glede deg over fordelene med denne frukten når du kan. Kroppen din vil takke deg.