7 matvarer som øker urinsyren

Hvis urinsyre er høyt i blodet, vil det føre til leddgikt eller urinsyregikt.. Akkumulerende væske i leddene forårsaker betennelse og smerter., påvirkerspesielt tærne og anklene.

Noen matvarer inneholder en stor mengde puriner som øker nivåene av urinsyre i blodet. Derfor er å utføre blodkontroll og ha et balansert kosthold måten å forhindre dette problemet..

Matvarer som øker nivåene av urinsyre

1 Sjømat

De er mat rik på puriner, så de bør være moderat i kostholdet, hvis du har høy urinsyre, skiller seg ut blant denne gruppen: krabber, østers, muslinger, blåskjell.

Disse produktene de må ikke spises verken ferske eller hermetiske, røkt mat favoriserer også økningen av urinsyre i blodet.

Besøk denne artikkelen: Hvordan redusere akkumulering av urinsyre ved å inkludere 7 frukt i kostholdet

2 rødt kjøtt

Det er en av matvarene som mest bidrar til økning av syre.. Hvis du allerede har høye nivåer, bør du unngå det helt. Svinekjøtt og kalv har også en stor prosentandel puriner. De som er veldig fete og innmat, kjøttekstrakt, malt biff, nyrer.

3 grønnsaker

Linser, kikerter og bønner skiller seg ut for sin høye konsentrasjon av puriner, Derfor bør mennesker med høye nivåer begrense inntaket, eller bare en eller to ganger i uken..

4 grønnsaker

Noen grønnsaker bør spises med måte, hvis du har høy urinsyre, prøv å konsumere få asparges, champignons, blomkål, spinat, reddik og purre..

5 alkoholholdige drikker

Øl er mer skadelig for mennesker med høy urinsyre enn skalldyr og kjøtt. Dette skyldes det faktum at det øker produksjonen av nivåene i kroppen og vanskeliggjør eliminasjonen. Eksperter anbefaler å unngå øl hvis du lider av urinsyregikt.

6 Sukkerholdige drikker og søt konfekt

Kommersiell brus og fruktjuice som inneholder mais sirup vil stimulere produksjonen av urinsyre. Også sukkerbelagte kjeks, godbiter, sukkervarer forsterker problemet.

7 Kaffe

Hvis det tas for mye, kan det være skadelig., mest fordelaktig er å ta en eller to kopper daglig, på det meste.

Symptomer på høy urinsyre

Når nivået er for høyt, vises gikt og nyrestein. De vanligste symptomene er:

• Stortåssmerter.
• Alvorlige leddsmerter og betennelser.
• Vanskeligheter med vannlating.
• takykardi.
• Knesmerter.
• Nyrestein.
• trøtthet.
• Harde knuter kan vises i leddene.

En lege bør stille diagnosen for å se om problemet eksisterer, og å foreskrive en behandling som bør omfatte endringer i kostholdet.

Vil du vite mer? Les: De 5 beste infusjonene for å senke urinsyre

Urinsyrebehandlinger

• Smertene er ganske ubehagelige, men det er tiltak som kan lindre problemet, for eksempel å påføre kalde komprimerer på de såre leddene..
• Legen kan foreskrive ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, hvis du synes det er praktisk, er de til stor lettelse..
• Kan anbefale lavdosemedisiner med det første, som kan øke over tid, alltid anbefalt av legen din..
• Behandlingstiden kan variere mellom 6 og 12 måneder..
• I denne perioden bør ta vare på kostholdet ditt og utføre trening med lett til moderat intensitet, men regelmessig.

Et eksempel på kosthold for å redusere urinsyre

Kostholdet må ha proteinkonsentrasjon som skal komme fra meieri og egg.. Hvis du kan inkludere kaninen, er det det laveste fettkjøttet med lav purin- og kolesterolkonsentrasjon..

frokost

• 1 kopp skummet melk.
• 2 skiver brunt brød.

Morgenbit

• 1 banan.

lunsj

• Gnocchi med naturlig tomatsaus.
• Grillet Corvina.
• 1 flan.

Ettermiddagssnack.

• Vannmelonskive.

middag

• Bakt panert aubergine.
• Tomat, gulrot og Alfavaca salat.

Det er en idé å bli tatt i betraktning. Proteiner, grønnsaker, frukt og frokostblandinger må være balansert. Fettfattig og i forhold.

Husk: artikkelen er informativ,kan på ingen måte følges uten å konsultere lege.

Dette vil også anbefale et riktig kosthold hvis nivåene er over det normale..

Ta vare, helsen din er den viktigste skatten! Ingen mer enn du kan gjøre det.

8 ideelle matvarer for å redusere urinsyre