7 naturlige antihistaminer for å lindre allergier

Allergier er en immunsystemrespons på eksterne midler som for eksempel pollen eller støvmidd. I denne artikkelen skal vi snakke om 7 naturlige antihistaminer for å lindre allergier..

Allergiske midler utløser produksjon av et protein kalt histamin, noe som forårsaker symptomer som nesetetthet, nysing eller kløe, blant andre..

Selv om dette ikke er den eneste faktoren som påvirker slike reaksjoner, antihistaminforbruk er en løsning for alle irritasjoner.

På apotek er det mulig å oppnå det i forskjellige presentasjoner og merker, selv om mange bare selges med resept..

Men for ikke å måtte ty til dem, naturen tilbyr oss sunnere alternativer hvis effekter er like.

Vil du møte dem? Så kom med oss ​​i denne artikkelen og sjekk den ut!

1. Grønn te for å lindre allergier

I tillegg til å være et av de beste vekttapstilskuddene, regnes grønn te som en av de beste naturlige antihistaminene..

Dette skyldes det betydelige keratin- og katekininnholdet., to antioksidantvirkende stoffer som reduserer histaminfrigjøring.

ingredienser

• 1 ss grønn te (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan forberede det?

• Ha grønn te i en kopp kokende vann, la stå i 10 minutter og konsumere før det første tegn på allergi.
• Unngå å ta mer enn tre kopper om dagen.

Oppdag: Hva skjer med kroppen din når du drikker grønn te hver dag?

2. Brennesle te

Nettle-infusjon er et annet av de naturlige virkemidlene for å lindre allergier og symptomene deres raskt..

Egenskapene dine redusere tilstedeværelsen av luftveisallergier og lindre overbelastning.

ingredienser

• 1 ss brennesle (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• Sett brennesle i en kjele med vann, kok den opp og la den koke over svak varme i 10 minutter.
• Når du er klar, la stå og konsumere opptil to ganger om dagen.
• Ikke konsumere denne teen hvis du tar medisiner for blodtrykk eller under graviditet..

3. Eple cider eddik

Eple cider eddik har antiinflammatoriske, antivirale og antihistamin stoffer effektivt bekjempe allergirelaterte ubehag.

Det anbefales for sesongallergier og luftveisproblemer som stammer fra akkumulert slim..

ingredienser

• 1 s eple cider eddik (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Fortynn eple cider eddik i et glass vann og drikk øyeblikkelig.
• Ta to eller tre ganger om dagen..

4. Rooibos te

Rooibos te, også kjent som afrikansk rød te, er en antihistamindrikk som kveler lunger, brennende følelse og kløende svelg.

Siden det er en 100% naturlig drikke, forårsaker den ikke døsighet som medisiner med samme formål..

ingredienser

• 1 rooibos tepose
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• Legg teposen i en kopp kokende vann og la den brygge noen minutter.
• Forbruk før den første plagen forårsaket av allergi.

5. Naturell yoghurt for å lindre allergier

De levende avlingene som naturlig yoghurt inneholder er med på å forbedre aktiviteten av bakteriefloraen til styrke immunforsvarets virkning.

Stoffer som f.eks Lactobacillus acidophilus og bifidus er relatert til nedsatt risiko for allergier.

ingredienser

• 1/2 kopp vanlig yoghurt (122 g)
• 1 ss honning (25 g)

Hvordan forberede?

• Søt naturlig yoghurt med en spiseskje organisk honning og konsum en gang om dagen.

Les også: Oppskrift for å tilberede gresk yoghurt hjemme

6. Alfalfa Tea

Forbruket av alfalfa-te har evnen til lindre brennende følelse i øynene og overflødig slim i nesen.

ingredienser

• 1 s alfalfa (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• Legg alfalfaen i en panne med vann og la det småkoke i to minutter.
• La stå og pass et dørslag før du tar.
• Ta en gang om dagen.

7. Ginkgo Biloba Tea

Ginkgo biloba-te inneholder stoffer som kalles ginkgolider, hvis antiallergiske effekt reduserer overflødig slim og kløende øyne.

ingredienser

• 1 ss tørr ginkgo biloba (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• Legg ginkgo biloba i en panne med vann og varm over svak varme til den koker.
• Fjern fra varmen, pass et dørslag og ta to kopper om dagen.

Hvilket som helst av midlene som er nevnt her, kan lindre allergier og deres ubehag..

Det er imidlertid verdt å nevne det man skal ikke konsumere flere samtidig, da dette kan forårsake uønskede effekter.