7 alkaliske matkombinasjoner å spise hver dag

Vi har alle hørt om Store fordeler med alkalisk mat.

Imidlertid kan mange spørre seg selv: Er det virkelig nødvendig å ta dette skrittet og inkludere flere og flere av disse forslagene i kostholdet vårt??

Vi vet at når det gjelder kosthold, er det ingen mangel på kjepper og råd fra praktiske guruer som lover oss helse og velvære hvis vi opprettholder visse dietter og bruker visse vaner..

I dette tilfellet er det ingen tvil om alkaliske matvarer.

Hvis vi skal glede oss over en bedre indre balanse og en god livskvalitet, må vi gjøre det ved å: inkludere alkaliske matvarer i handlekurven og derfor på tallerkenene våre; det er en stor hit.

Mange av de tingene vi spiser og liker, kanskje for mye, er mat som har en forsurende effekt.: sukker, transfett, meieriprodukter, konserveringsmidler, søtstoffer, kjemikalier, etc..

For din del, Alkalisk mat er preget av en serie vitaminer og mineraler som balanserer pH-verdien vår..

Ikke antenn, ikke inneholder for store kalorier og harmoniser mange av de grunnleggende funksjonene til organene våre..

Hvis du lurer på om det vil være lurt å eliminere syrlig mat bare for å konsumere alkalisk, er svaret nei.

Det handler som alltid om å opprettholde en balanse. I dette tilfellet er forholdet som følger: Helst bør du konsumere maksimalt 30% av forsurende matvarer per dag. Resten skal være basisk mat.

Nedenfor deler vi noen kombinasjoner som kan spises 7 dager i uken..

Vi anbefaler også å lese: Hvordan tilberede alkalisk vann og hva er fordelene med det?

Alkaliske matkombinasjoner

1. Avokado og granateple

Et sensasjonelt alternativ til frokosten vår. Granatepler har en høy avgiftende kraft, favoriserer kardiovaskulær helse og er en skattekiste av vitaminer (A og C) og mineraler (magnesium).

Hvis du kombinerer dem med avokado, vil du forbedre den alkaliserende kraften til begge matvarene ytterligere..

Det må vi ikke glemme avokado er en av de kraftigste alkaliske matvarene. Den er rik på enumettet fett og har som hovedfordel muligheten til å bekjempe surheten i magen..

Vil du prøve denne kombinasjonen?

2. Blåbær med gulrot og dato

Gulrøtter er rimelig alkaliserende.

Ikke så mye som avokado eller sitron, men det fikk vi et fantastisk alkaliserende middel hvis vi kombinerer dem med vill frukt:

• morbær
• jordbær
• bringebær
• blåbær
• stikkelsbær

Vær forberedt på å tilberede en deilig naturlig juice eller en bolle med denne grønnsaken og disse fruktene kuttet i små biter..

Ikke glem å ta med noen datoer som vil gi deg et søtt preg og en enda høyere alkalisk ladning..

3. Havregryn med kiwi

Har du prøvd å spise havregryngrøt med kiwi? Det er deilig, en full, næringsrik, tilfredsstillende og alkalisk frokost.

Disse to er blant de mest fremtredende blant matvarer som strekker seg fra høyere til lavere alkalinitet.

Kiwi, for eksempel, er rikere på vitamin C enn en appelsin.

Havre er kornens dronning, en mat som tar vare på våre hjerter og velvære, og vi bør spise hver dag i uken..

4. Brønnkarse, tang og asparges

Denne kombinasjonen kan være et flott supplement til en lunsj eller middag og er ideell for litt laks eller kyllingbryst..

• Brønnkarse samt alger og asparges vil hjelpe oss med å redusere kroppens syre.
• I tillegg vil de tilby oss en stor mengde jern og kalsium, foruten asparagin, en aminosyre som er til stede i asparges som lar oss ta vare på nervesystemet vårt.

5. Brokkoli med sitron og hvitløk

Vet du ikke hva du skal spise i kveld? Så prøv denne helt alkaliske oppskriften: hvitløk og sitronbrokkoli.

• Disse tre matvarene bidrar til alkalisering av kroppen, og vil hjelpe oss med å skylle ut giftstoffer som kroppen ikke trenger, lette vår indre balanse og et tilstrekkelig pH-nivå.
• Kombinasjonen av brokkoli med sitronantioksidanter favoriserer fordøyelsen og eliminering av lipider og fett..
• Hvitløk inneholder allicin, som fungerer som et godt antibiotika og utmerket antiinflammatorisk. i stand til å redusere for eksempel væskeansamling.

Vi sørger for at denne kombinasjonen er like deilig som den er sunn..

Oppdag: 6 måter å styrke nervesystemet på

6. Sitron, siciliansk sitron, papaya og persille

Det kan virke som et underlig og dristig forslag. Imidlertid har disse fire matvarene kombinert sammen en fantastisk dyd: ta vare på nyrene dine, avgifte dem og avløse dem.

• Papaya regnes for eksempel som det sunneste avføringsmiddel som er til stede, veldig godt egnet for kolonrensing..
• Persille er derimot favorittplanten til nyrene våre..
• Sitron og sitron er to av de mest alkaliske fruktene som naturen har gitt oss: ikke nøl med å konsumere dem.

7. Vannmelon med agurk

Du kan tilberede en bolle med vannmelon og agurkstykker eller ta dem i en blender for å lage en forfriskende juice..

Uansett, vær spent på å prøve denne naturlige oppskriften fordi er to fiberrike matvarer, rikelig med vann, lykopen, betakaroten og C-vitamin.

En lettdrikk som, når den er fortært, vil bli en del av livet ditt gjennom uken..

5 kreftdyr og alkaliserende juice