7 Feil i personlig pleie som kan skade helsen din

Hygienevanene vi gjentar hver dag er viktige for å opprettholde et sunt utseende, men mange av oss gjør feil i personlig pleie uten å vite det..

ofte, tenker at vi gjør det riktig, gjør vi feil som kan skade helsen vår i stedet for å favorisere oss.

Feil i personlig pleie som er dårlig for helsen din

1. Klipp neglene feil

Vi bruker ofte saks for å klippe neglene. Vi må imidlertid huske på at neglestrukturen krever en annen type instrument.

Når du bruker saks, deformeres neglestrukturen, skreller og blir sprø.

Bruk en negleklipper for å unngå å skade neglene, lage jevne kutt, og form neglen med sandpapir.

2. Tørk nesen med fingrene

Det er en veldig skadelig vane fordi det i fingrene er et mangfold av mikrober som ved kontakt med slimhinnen i nesen kan forårsake betennelse.

Den beste måten å rengjøre nesen er ved å bruke en kanne med varmt saltvann.

Fremgangsmåten er som følger:

• Vipp hodet og før langsomt inn vann gjennom et av hullene.
• La væsken ut gjennom det andre hullet.
• bryter.
• Etter inngrepet, dekk til en grop, pust ut hardt og gjenta på den andre siden.
• På denne måten vil du utvise avfall med vann og rengjøre nesen og unngå nesetetthet, allergi eller bihulebetennelse..

3. Bruk duftende badegeler og såper

Det er avgjørende for vår personlige omsorg at vi tar en dusj hver dag, men vi må ta hensyn til hva slags såper vi bruker.

Når du bruker overflødig duftende badegeler og såper vi ødelegger den naturlige barrieren som kroppen vår har for å forhindre tilstedeværelse av bakterier.

Huden blir mer utsatt for forskjellige sykdommer og tørker ut.

• Velg duftfrie eller glyserinfrie såper: de er fri for syntetiske stoffer og holder huden fuktig.
• Unngå såpe såpe eller høye pH-verdier.

4. Dusj og vask håret med veldig varmt vann

Svært varme bad kan skade hudens naturlige fuktighet.. Den perfekte badetemperaturen er 44 ° C eller lavere for å eliminere skitt og bakterier..

Hvis vi bruker mer enn denne temperaturen, fjerner vi den naturlige oljesperren, som er viktig for at huden forblir hydrert og glatt..

Hår er også skadet hvis det vaskes med veldig varmt vann, når det øker porøsiteten, blir sprø, mister naturlige oljer og blir ugjennomsiktig og kjedelig.

5. Feil tannhygiene

Sunne og velholdte tenner er avgjørende, men mange gjør feil i personlig pleie på dette området..

• Det anbefales å pusse tennene om morgenen, etter lunsj og før sengetid..
• Problemet er hvordan vi pusser tennene og hvor mye tannkrem vi bruker.
• Riktig børsting er topp til bunn. Hvis du gjør det energisk og flytter venstre mot høyre, kan det forårsake tannkjøttskader..

Vi må børste fra innsiden og ut for å fjerne all tannstein og tanntråd for å eliminere matrester som deponerer og bidrar til utvikling av mikroorganismer.

Overdreven lim på børsten får bustene til å gli for hardt over tannoverflaten og børstingen blir utilstrekkelig.

Den anbefalte mengden er en ball i størrelse på erten. Rengjøring er i børsting og ikke i mengden pasta Brukt.

6. Bruk mye balsam når du vasker hår og vask det hver dag.

Overflødig balsam, inkludert tørt hår, kan feste seg til håret ditt og la rester som får den til å se skitne og livløse ut.

Hvis produktet går over i hodebunnen, vil porene tette seg, noe som vil gi langsommere vekst..

• Optimal mengde balsam er et fall i myntstørrelse. Bruk produktet bare på tørre ender..
• Å vaske håret daglig kan ende opp med naturlig fettighet, slik at det blir tørt og utsatt for brudd.

7. Dekk munnen med hånden når du nyser eller hoster.

Vi har alltid blitt fortalt at du må legge hånden i munnen når du nyser eller hoster.

De fleste virus overføres gjennom luften, og deres beste ekspansjonsvei er nysing og hoste..

Å dekke munnen med hendene er ikke det beste alternativet, da virus i hoste- eller nyspyt har de beste allierte i hendene..

Det beste alternativet er å dekke munnen med en klut eller papir., og etter at du hoster eller nyser, kaster du den bort.

Hvis du ikke har en klut hendig, dekker du munnen med armen. På denne måten kan du unngå å gni øyet eller gni ansiktet ditt, forårsake betennelse i øyelokkene eller huden..

Hvis du eliminerer disse feilene i personlig pleie fra ditt daglige liv, vil kroppen din være takknemlig og helsen din vil forbedre seg..