Daniel Chandler
0 
4797
204
Kjenner du egenskapene til søtpotet? Det er en knoll som også kalles malt potet, øypotet, jatica eller jetica. "Jatica" og "jetica" kommer fra betegnelsen tupi for anlegget, ye'tika, og den har en veldig fin smak.
Denne roten er ideell for å introdusere en ny ingrediens i noen retter og gi den en annen vri. Hvis du er gravid, kan babyen ved å konsumere den også nyte de nærende egenskapene og egenskapene til sweetpotato som er spesielt rik på folsyre.
Selv om dens opprinnelse er tropisk, vi kan finne henne over hele verden. Først skyldtes suksessen sin deilige søte smak. Takket være dette ble den brukt som dessert av seg selv, i tillegg til en hovedingrediens.
Å lage søte poteter er veldig enkelt: bare stek den eller kok den i vann og bland den med ingrediensene du ønsker. Vi vil fortelle deg mer om deres egenskaper nedenfor..
Sweet Potato Properties
1. Ta vare på huden
Enten vi liker det eller ikke, blir huden vår utsatt for solen. Denne situasjonen får utseendet til pletter på huden. Det skjer med årene.
Det anbefales å innlemme søtpotet i kostholdet for å dempe dette fenomenet, siden er rik på betakaroten (viktig for å holde huden glatt og ren).
2. Forbedrer synsproblemer
Opprinnelsen til denne egenskapen er i vitamin A. Søtpotet Det er perfekt for å behandle synet, med tanke på at dette er et vesentlig element for driften. Det er faktisk indikert å utfylle behandlingen av sykdommer som grå stær, glaukom og nattblindhet..
For å dra nytte av søtpotetens ernæringsmessige fordeler i denne forbindelse anbefaler vi å konsumere den minst tre ganger i uken..
3. Fremmer god sirkulasjon
I tillegg til vitaminer har den antioksidanter. Disse tjener til å senke kolesterolnivået for å la blodet strømme normalt..
Søtpotet er en flott alliert for å ta vare på hjerte- og cerebrovaskulær helse. Det hjelper også til å øke konsentrasjonen. og for bedre å forstå informasjonen vi mottar ettersom tankene våre blir bedre matet.
4. Er en stor smertestillende
Blant de helbredende og ernæringsmessige fordelene med søtpotet kan vi stole på dens styrke som betennelsesdempende. Dette skyldes det faktum at inneholder polyfenoler, som i stor grad bidrar til å redusere ubehag og smerte.
Dette er ikke en enkel smertestillende. Mer enn å lindre smerter, bekjemper den også hevelse. Derfor foreslår vi å inkludere søtpotet i kostholdet ditt hvis du har leddsmerter, migrene eller muskelkontrakter..
5. Eliminerer giftstoffer og avfall
Dessverre når vi spiser og drikker, spiser vi elementer som skiller seg veldig fra det vi søker. Fargestoffer, smakstilsetninger, kalk, bly, blant andre. Alt dette kommer inn i kroppen vår uten at vi kan unngå.
Vi kan imidlertid handle for å eliminere dem på noen måte. Når det gjelder søtpotet, finner vi en god mengde glutation. Et slikt stoff letter eliminering av frie radikaler og tungmetaller. Selv om du tar medisiner som acetaminophen, gjør det det også lettere for deg å gjøre det.
6. Hindrer diabetes
Ved andre anledninger har vi allerede snakket om hva som skjer med sukker. Smaken gleder oss så mye at den blir vanedannende. Imidlertid er glukose en fare for helsen vår. Derfor er det best å se etter alternativer.
Søtpotet er en god erstatning for sukker og mat som er rik på tilsetningsstoffer, søtstoffer og lignende..
Inneholder også mye fiber, derfor gir det en større følelse av metthetsfølelse. På den måten vil vi unngå å føle deg sulten og ty til de prosesserte snacks som virker som et godt valg mellom måltider..
7. Folsyre for graviditet
Når vi får vite at vi er gravide, begynner vi å ta folsyre.Dette stoffet er veldig viktig i babyens første vekststadium da underskuddet påvirker hjernens og ryggraden til fosteret..
Egenskapene til søtpotet er næringsrike og helbredende, og demonstrerer hvordan naturlig mat er en kilde til helse. Derfor ønsker vi å gjenopprette dem og huske egenskapene som førte til bevaring av dem gjennom århundrer..
Fantastiske egenskaper søtpotet