7 grunner som forklarer hvorfor vi har øye-tics

Hvis det i visse stadier oppstår øye-tics og du ikke er sikker på hvorfor, bør du ta hensyn til disse syv grunnene som kan være årsakene til at vi noen ganger opplever dette ubehaget..

Selv om vi generelt forbinder dem med tretthet, må vi være våken, ifølge ekspertene selv, Noen ganger kan øyetegn indikere mer alvorlige problemer i kroppen.

Kjennetegn på øye tics

• Nervøs tics, for eksempel øye tics, er ufrivillige og repeterende spasmer..
• De har sin opprinnelse i øyelokkmuskelen og kan vare fra noen sekunder til et minutt eller to. De kan til og med følge oss i dager i perioder.
• Det meste av tiden det handler om en type tic der bare det nedre øyelokket er involvert.
• Noen ganger kan det øvre øyelokket også fokusere på ubehaget det tar.

Husk at en nervøs tic kan skyldes veldig forskjellige grunner. Her er de vanligste. Imidlertid, hvis du merker at det strekker seg over tid, anbefaler vi å se etter en øyelege..

1. Stress

Stress er en av hovedårsakene til denne typen øyeopptak, så bekjempelse av det vil være kritisk for å få disse plagene til å forsvinne..

Hva skal vi gjøre?

For å prøve å unngå, det viktigste er å slappe av og sove godt. Til å begynne med, bør disse enkle anbefalingene være i orden, da de hjelper oss med å overvinne stress.

2. Mangel på søvn

Og hvis stress er skadelig, i tilfelle av øye tics er mangelen på søvn ikke bak. Selv om det kan virke ufarlig for oss, kan det å ikke få nok søvn også forårsake skjelving i øyelokkene.

Hva skal vi gjøre?

Løsningen i denne forbindelse er veldig enkel og innebærer å opprettholde noen timers hvile og fullstendig daglig søvn som vil løse problemet..

Anbefalt 8 timer, ingen avbrudd.

3. Tørrhet i øynene

Ofte er utseendet på øyetrikere resultatet av tørre øyne. Det handler om en veldig vanlig ordensforstyrrelse blant folk som bruker mye tid på datamaskinen eller som bruker linser.

Hva skal vi gjøre?

Hvis du har denne typen tic og merker at øynene dine er tørre, må du bruke noen fuktighetsgivende dråper eller kunstige tårer for å lindre det..

4. Ser sliten ut

Hvis du tror at du har trøtt syn, kan det hende du må bytte briller. Det er bare det de minste øyeproblemer kan få øynene til å jobbe hardere og har problemer.

Alt dette vil til slutt føre til ubehagelig rykninger i øyelokkene..

Hva skal vi gjøre?

Hvis du tror at dette er saken din, er det første du må gjøre å sjekke øynene dine. dessuten, Overdreven bruk av elektroniske enheter kan også føre til trette synsproblemer..

Forsøk å følge 20 minutters regel når du bruker elektroniske enheter, slik at du hvert 20. minutt ser bort fra skjermen og lar øynene hvile.

5. Overflødig koffein

For mye koffein kan også forårsake problemer med øyet.

Hva skal vi gjøre?

En god måte å unngå dem på er å redusere kaffeforbruket i en uke eller to og se om øyet er forsvunnet. Husk i alle fall at koffein bør konsumeres i moderate mengder..

6. Alkohol

Som med kaffe, kan for mye alkohol føre til irriterende øye-tics..

Hva skal vi gjøre?

Så det er best å prøve å ekskludere alkohol på en stund.

For som sagt får alkohol også øyelokkene til å dirre, så ved å ekskludere det fra kostholdet ditt vil du merke forskjellen.

7. Dårlig kosthold

Du vet allerede at vi er det vi spiser. Det er derfor Dårlig kosthold kan også føre til problemer med øyet.

Hva skal vi gjøre?

Husk det mangel på noen næringsstoffer (som for eksempel magnesium, får dem til å vises øyeproblemer.

Så det viktige er å opprettholde et balansert kosthold og en sunn livsstil, da dette vil få organene våre til å fungere ordentlig..

Vær nøye med tegnene kroppen gir, fordi noen, for eksempel skjelving i øyelokk, kan oppstå på grunn av viktigere problemer enn du kanskje tror..