8 tips for å leve med høy følsomhet

Det som gjør oss spesielle som mennesker, er de forskjellige egenskapene vi har. Disse definerer på en måte måten vi lever og personligheten vi adopterer i visse situasjoner. Mennesker som trenger å leve med høy følsomhet, for eksempel, har noen distinkte egenskaper..

Hvis du er eller bor med noen som dette, vil vi i denne artikkelen snakke om noen anbefalinger for å takle det lettere..

PAS: Svært følsomme mennesker

Svært følsomme mennesker (PAS) er spesielle på sin egen måte, og din livssyn er vanligvis veldig forskjellig fra resten av mennesker.

De har en tendens til å være veldig imøtekommende og ha evnen til å analysere alt internt, for så å prøve å passe det som er analysert i deres sosiale miljø. I tillegg er de forsiktige og alltid våkne..

Høy følsomhet kan være en gave

Det er de som klassifiserer denne typen personer med en introvert personlighet. Sannheten er imidlertid at denne funksjonen bare representerer en liten prosentandel. De fleste av dem er utgående og forelsket i alt de gjør..

Dette får dem til å leve intenst, men alltid forbli oppmerksomt, være gode lyttere, observatører, empatiske og bevisste på livet..

De har også en tendens til å utvikle sin kreativitet og oppfatning på høye nivåer, noe som gjør dem veldig sårbare..

Det er ingen grunn for en person med høy følsomhet til å føle seg malplassert eller syk med seg selv. Tvert imot, de må finne en måte å kanalisere hver av sine egenskaper for å få mest mulig ut av ferdighetene dine.

8 tips for å leve med høy følsomhet

1. Godta deg selv

Hvis du tror du har noen av egenskapene vi nevnte, er det på tide å begynne å akseptere.

Husk: du er ikke syk. Tvert imot, du har en fantastisk gave, og hvis du lærer å mestre den, vil du bli sterkere hver dag..

Les også: Lær å akseptere deg selv som du er

2. Observer nøye

For å begynne å mestre usikkerhetene dine om egenskapene du har, gjør du en egenvurdering.

Ingen bedre enn deg selv å vite hvordan du føler deg under stress eller høy eufori, kombinert med måten du absorberer og takler alle disse følelsene.

3. Lær å si nei

Prøv å ikke overbelaste tankene dine med for mye informasjon bare fordi du vil vite mer enn andre.. Å si nei kan noen ganger hjelpe deg med å finne tid til deg selv og slappe av.

For å være lykkelig er det viktig at du lærer å si nei. Mennesker som ikke vet hvordan de skal gjøre, ender opp med å leve andres ønsker og gjøre ting de ikke vil, noe som fører til ulykkelighet..

4. Triks for ikke å mette

Slapp av kropp, sinn og sjel med en god dose utendørsøvelser eller å bruke tid i kontakt med naturen er alltid et godt alternativ.

På denne måten kan du senke angstnivået og regulere den plutselige sterke stimuli du kan oppleve..

5. Kontakt andre mennesker

Mennesker prøver alltid å passe inn i samfunnet for å føle seg relativt "normale".

Det ville være fint å organisere en gruppe mennesker med samme egenskaper.. Du kan finne en som vil tjene som en støtte eller guide for å lære om teknikkene og levemåtene dine..

6. Søk etter din PAS-modell

Mange av oss stoler på mennesker vi beundrer, enten de er anerkjente artister eller noen vi er så glad i, ettersom det får oss til å føle oss identifiserte og vel. Kort fortalt handler det om å lete etter en referanse.

Finn idealene dine eller lene deg til mennesker som har satt sitt preg på samfunnet, tilbyr stor humanitær hjelp gjennom sitt talent.

7. Lag ditt hellige rom

En person med høy følsomhet kan leve perfekt omgitt av mange mennesker. Imidlertid er det når hun er alene og stille at hun har en tendens til å kjenne seg selv bedre og få mest mulig ut av sine evner..

derfor, ikke glem å ta litt tid på å utforske deg selv.

Vi anbefaler også å lese: Unngå eksterne konflikter som fører til interne konflikter.

8. Kunst er en terapi

Tro det eller ei, de sier at de fleste kunstnere i verden er mennesker med høy følsomhet.. Kunst er en kanal som du kan diskutere konfliktene dine og fritt uttrykke følelser på. bruker forskjellige språk.

Du kan gjøre dette uten å måtte avsløre for mye av deg selv, eller i det minste ikke direkte. Det viktige er at du føler deg komfortabel.