Daniel Chandler
0 
5125
21
Nå for tiden er det veldig viktig å ha en trykkmåler hjemme. Mange mennesker måler blodtrykket hjemme som en mekanisme for å forhindre hjerteinfarkt og iskemi..
Legene anbefaler selv i tilfeller der det er problemer med hypertensjon.
Men, Noen pasienter konverterer ofte et enkelt føre-var-tiltak til for mye bekymring og falske alarmer..
Dette kan føre til en stor etterspørsel etter helsetjenester på grunn av feil målinger..
Derfor gir vi her 8 tips for riktig måling av blodtrykk hjemme. Les det rolig og se etter tegn.
Oppretthold en riktig kroppsholdning for å ta blodtrykket riktig
Det er mennesker som bare ligger i sengen, setter på måleren og begynner å pumpe uansett holdning. For å si sannheten, er dette ikke en passende måte å selv undersøke.
- Riktig holdning er med pasienten sitter stående med føttene godt på gulvet.
- Det er viktig at høyttaleren hviler på en lignende støtte eller overflate.
Armenes stilling er grunnleggende
En enkel endring i hånd- eller armhøyde kan endre resultater når du måler blodtrykket hjemme..
Hvis vi skyver med hånden, vil vi også generere en annen faktor som endrer resultatet.
- Derfor Leger foreslår at armen hviler helt på et bord eller flat overflate.
- Det må forbli stille og behagelig for pasienten..
Null bevegelser under eksamen
Det er mennesker som har trivialisert denne praksisen så mye i hjemmemiljøet at de ofte snakker og vinker med armene mens de måler presset.
- Det er tydelig at ethvert høyt uttrykk eller tanker om bekymring kan endre presset vårt for korte øyeblikk.
- Så hvis vi vil ha et pålitelig resultat, er det riktige ikke å bevege seg mens du gjør selvundersøkelsen..
Vær forsiktig med hva du bruker en halv time før
Produkter som alkohol eller kullsyreholdige drikker øker blodtrykket vårt nesten automatisk. Det samme er tilfelle når vi røyker en sigarett..
Derfor er det logisk å unngå slike produkter før under måling..
- Hvis vi drikker brus, vi bør vente en time på å gjøre målingen.
- Ellers kan vi ha gale verdier, og det vil føre til mer bekymring uten behov.
Måling av bortfall
Eldre måler ofte blodtrykket hjemme flere ganger om dagen. Faktisk er denne praksisen utilstrekkelig i henhold til synet til de fleste legesykdommer.
Det viktige er å ta målinger to ganger om dagen. Tidlig om morgenen som faste, og rett før middagstiden, bør vi ta to målinger ett minutts mellomrom.
Det anbefales å være på et behagelig sted med en behagelig temperatur..
Søk etter riktig utstyr
Det er noen enheter som har målefeil, noe som fører til at mange ikke får de eksakte trykkmålingene.. Det mest korrekte er å kjøpe enheter som er vurdert av Inmetro.
Denne institusjonen har på sin online side en oppdatert liste over godkjente trykkmålere og de som oppfyller etablerte medisinske standarder for nøyaktige målinger..
Glem armbåndene
Den nye teknologien for hypertensive mennesker er mer komfortabel, praktisk og estetisk tiltalende. Vi viser til moderne armenheter.
Problemet er at de kan variere på grunn av håndbevegelse.
Når du måler blodtrykket hjemme, prøv å være så rolig som mulig
En annen feil som pasienter med hypertensjon gjør, er å ta målinger rett etter å ha diskutert eller opplevd en start. På den måten vil du finne ganske høye verdier, og dette vil bare føre til ekstra bekymring.
I stedet, vi bør prøve å roe oss litt ned, ta pusten dypt og la litt tid gå før du bruker måleren.
Selv leger prøver alltid å roe folk ned før de tar målinger. Dette unngår den såkalte “white coat hypertension”.
Kort sagt, å bekymre seg for mye endrer ikke bare ofte hjemmemålingene, men kan også føre til et helseproblem som kan komme ut av hånden..
Mest anbefalt for å unngå trykkproblemer er moderasjon og kontroll av følelser, samt riktig ernæring.
Naturlige midler for å behandle hypertensjon