8 trinn for å eliminere kviser

Her er noen trinn for å eliminere kviser, som regnes som en kronisk sykdom fordi den har episoder med forverring og opptreden..

Kviser skiller ikke ras, kjønn eller alder. Det er en av de vanligste dermatologiske sykdommene i verden. Hva det består av? Det er preget av utseendet på kviser, flekker og hudormer.. De fleste tenåringer opplever disse symptomene, men voksne lider også ofte av kviser..

Hva forårsaker det? Når det er betennelse i hårsekkene og kjertlene, produserer talggen store mengder talg, løsner ikke hudcellene regelmessig. På denne måten blokkerer de folliklene og talg setter seg fast.

Når det er en blokkert follikkel, multipliserer bakteriene. Totalt, utbrudd av kviser er relatert til hormonell endring. Imidlertid er det faktorer som kan øke risikoen..

Faktorer som kan forårsake kviser

• Bruk av fet kosmetikk
• fuktighet
• Overdreven svette
• Eggløsning Irregularitet
• Steroidforbruk
• Hormonelle forandringer i puberteten eller graviditeten
• prevensjons
• Overdreven inntak av sukker og karbohydrater

Kviser symptomer

Områdene som er mest utsatt for kviser er: ansikt, bryst, rygg og skuldre. Dette er tegn på lidelse med problemet:

• Små rødlige forhøyninger som oppstår på grunn av infeksjon.
• Røde kviser med pus på spissene.
• Smertefulle bule under overflaten.
• I noen tilfeller er det cyster som kommer under huden, har puss og er smertefulle..

8 trinn for å eliminere kviser

Hvis du har dette problemet, kan du sjekke ut noen av de viktigste trinnene for å eliminere kviser litt etter litt..

1. Bytt mat

Det er mat som øker oljeaktigheten som talgkjertlene produserer.. Dette er tilfellet med oljefrø (som har mye olje i sin sammensetning). Forsøk å unngå:

• sjokolade
• Cola drikker
• sukkere
• Stekt mat
• Krydret mat
• Meieriprodukter

Disse matvarene brytes veldig raskt ned, og øker blodsukkeret. Dette er grunnen til at det er viktig å eliminere dem fra kostholdet ditt..

2. Vitaminer og kosttilskudd

Det er avgjørende at du begynner å konsumere vitaminer og kosttilskudd for å styrke forsvaret i immunforsvaret. Dette bidrar til å redusere kvisene, noe som resulterer i sunnere hud.. Det finnes multivitaminer som er over-the-counter, som du kan begynne å ta hver dag..

3. Ansiktsprodukter

Kviser er en sykdom som må bekjempes innenfra og ut. Det anbefales å gå til en hudlege som indikerer tilsvarende kremer, kremer eller tonika.

Men, Det er naturlige behandlinger som kan bidra til å redusere skader. Tilsvarende er det antibiotika som har et bedre resultat..

4. Gjør øvelser

Det er på tide å begynne å jogge og utføre fysisk aktivitet i minst 30 minutter om dagen. Svette favoriserer eliminering av urenheter og overflødig olje, foruten å forbedre blodsirkulasjonen og øke mengden oksygen i huden.

5. Sov godt

Når kroppen ikke hviler minst 6 timer om dagen, blir kviser verre på grunn av endring av cytokiner i blodet. De er ansvarlige for immunforsvarets funksjon og betennelse. Til dette legger vi til stress fra søvnmangel, noe som forårsaker produksjon av store mengder talg og svette..

6. Eksfolier huden din

Huden må gjennomgå en renseprosess en gang i uken for å fjerne døde celler og fjerne porene. det hjelper med å fornye vev og få kapillærer til å fungere bedre. Kort sagt vil du ha glattere og lysere hud.

Du kan gjøre en naturlig kratt eller med kommersiell kosmetikk..

7. Bruk solkrem

Generelt sett bør alle bruke solkrem daglig. Ved kviser anbefales det imidlertid å beskytte deg enda mer mot ultrafiolette stråler..

inkludert, hvis det er mulig å kjøpe en gelbeskytter, er dette alternativet enda bedre, fordi det forhindrer økningen av oljeaktigheten i området. Det er ikke bra å være i solen i lange perioder, fordi brannskader forverrer personskader.

8. Hold deg unna sigarett og alkohol

Alkoholforbruk reduserer mengden vitaminer i kroppen. det forsterker tørrhet, skreller og forårsaker for tidlig aldring.

Sigarettrøyking gir på sin side et gulaktig skjær på håret på grunn av nikotin, og endrer også kollagenproduksjon og elastisitet. Så huden er kjedelig og dehydrert.

rådene

I tillegg til trinnene for å eliminere kviser som vi har sitert, er det også verdt å følge disse tipsene:

• Vask det berørte området med såpe eller gel to ganger om dagen.
• Bruk varmt vann.
• Ikke kvis hudormer for å forhindre arrdannelse eller infeksjonen sprer seg.
• Unngå å bruke fuktighetsgivende kremer.

Nå som du kjenner til disse trinnene for å eliminere kviser, må du passe på huden din.!