Migrene er preget av å forårsake alvorlig hodepine., noen ganger ved templene, pannen eller rundt øynene. Imidlertid er hans største utseende på den ene siden av hodet..

Migrene kommer vanligvis med andre symptomer som overfølsomhet for lys, støyintoleranse og kvalme og oppkast.

I motsetning til hodepine, forverres denne tilstanden over tid og kan bli en årsak til funksjonshemming..

Faktisk ifølge data den Verdensorganisasjonen av helse (WHO), migrene er en av de 10 mest deaktiverende sykdommene for verdens befolkning.

I noen tilfeller kan smertene vare i opptil 72 timer og kan neppe lettes med smertestillende..

Selv om det ikke er kjent nøyaktig hvordan det utvikler seg, antas det å være relatert til hormonelle forandringer som forårsaker blodkartrykk.

8 sentrale faktorer som kan utløse migrene og bør unngås.

1.Ingest mat mens du jobber

Måltider må respekteres, men noen ganger på grunn av forskjellige forpliktelser, ignorerer eller spiser noen dem mens de gjør andre aktiviteter.

Dette har vært knyttet til økt hodepine og andre migrene symptomer. Tilsynelatende fører til at distraksjonen forårsaket at hjernen senker nivåene av serotonin, velværeshormonet..

Se også: Lider du av hodepine? Disse 10 matvarene kan være årsaken

2. Søvnproblemer

søvn for lite eller for mye kan utløse dette helseproblemet. Siden vi ikke gir kroppen de nødvendige timene med søvn, blir mange av funksjonene som er utført i løpet av denne perioden igjen i to..

Problemet er at det ikke bare er mangel på konsentrasjon, men det er også en sterk følelse av utmattelse og migrene som forhindrer daglige aktiviteter..

I tillegg vises de også når vi sover for mye. Tross alt får dette livets rytmer til å endre seg, noe som endrer kroppens biologiske funksjon..

3. Drikk for mye alkohol

For høyt alkoholforbruk kan øke migreneepisodene med opptil 30%.

Etanol, en av forbindelsene i disse drikkene, får kroppen til å dehydrere og ha ubalanser i væskenivået..

Som et resultat kan sirkulasjonsproblemer, redusert oksygenering i hjernen og alvorlig hodepine forekomme..

4. Spis hurtigmat og raske snacks

Selv om den mest oversett faktoren, har kosthold mye å gjøre med konstant utbrudd av migrene.. Et dårlig kosthold øker risikoen for hodepine. og symptomer som tretthet og ømhet.

Derfor genererer hurtigmat, kvikk snacks og mye av den bearbeidede maten negative reaksjoner på det fysiske og mentale nivået. Dette er fordi monosodium glutamate, en smaksforsterker som finnes i bordsalt, kinesisk mat, etc., forårsaker ukontrollerte inflammatoriske prosesser i kroppen som forårsaker denne typen problemer..

5. Sterk lukt

Ofte tilbakefall de som lider av konstant migrenehodepine når de merker en underlig eller veldig intens lukt. Det vil si at parfymer, luftfriskere eller noen kjemikalier i hverdagsprodukter kan generere denne reaksjonen..

6. Klimaendringer

Den plutselige temperaturendringen kan utløse en rekke ekstra konsekvenser på kroppen, som svekket immunforsvar, forkjølelse og hodepine..

Å gå fra varmt til kaldt, eller omvendt, fører til at noen mennesker lider av migrene., av stoffene som frigjøres.

7. Høye lyder eller sterke lys

Langvarig eksponering for veldig høye lyder eller sterke lys får blodårene til å bli constrict, noe som resulterer i denne lidelsen.

Spenningen og stresset de forårsaker får denne effekten til å oppstå. I tillegg kan det også forekomme på grunn av solen..

Vi anbefaler at du leser: Fjern kolesterol og rengjør blodomløpet med denne gamle kinesiske oppskriften

8. Å være overvektig eller overvektig

Mange er ikke klar over alle konsekvensene av å ha mangel på kroppsvektkontroll..

Både overvekt og overvekt øker risikoen for hjerte- og karsykdommer og andre forhold. i kroppens viktigste systemer.

Å være en viktig årsak til sirkulasjonsproblemer, er det ikke overraskende at de også påvirker de konstante tilfellene av migrene.

Derfor, etter å ha kjent til de mulige årsakene til migrene, er det viktig at du analyserer din vaner og identifiser om du er utsatt for noen av dem.

I så fall, prøve å øke forebyggingstiltak for å unngå å måtte lide kontinuerlig.