9 effektive måter å tømme nesen raskt

Hvis du ofte har nesehindring, må du huske å sjekke ut disse nyttige anbefalingene for å tømme nesen raskt og bli kvitt dette irriterende problemet..

Tips for å raskt fjerne din nese

1. Masser rommet mellom øyenbrynene

På punktet mellom øyenbrynene kan du få en massasje som hjelper deg med å tømme nesen raskere enn du tror..

Bare masser området lett et øyeblikk, noe som vil ha en utmerket effekt på neseslimhinne.

• Med denne enkle massasjen du vil unngå tørrhet i neseborene og betennelse.
• Alt dette har en profylaktisk effekt som er i stand til å redusere trykket i frontalområdet..

2. Masser vingene på nesen

Nesevingemassasje er en annen måte du kan få nesen ut raskt.

• For dette trenger du bare å utøve et lett trykk med pekefingeren på nesegangene.
• Det må du foreta sirkulære bevegelser på nesevingene i 1 eller 2 minutter.
• Dette vil hjelpe deg med å åpne nesekanalene og gjøre det lettere å blåse i nesen.

3. Masser punktet mellom leppe og nese

Masser stedet mellom leppen og nesen.

• For å gjøre dette bruker du pekefingeren og langfingeren og trykker forsiktig.
• Lag sirkulære bevegelser i 1 eller 2 minutter. Dette vil bidra til å åpne neseborene, og det vil være lettere å blåse.

4. Romfukter

Hvis luftfuktigheten er under 40%, vil neseslimhinnen tørke, og dette vil hindre pusten..

For eksempel, hvis du har slim, men fuktigheten er lav, kan du utvikle alvorlige bakterielle komplikasjoner..

Forbered området som skal behandles riktig, og husk det den perfekte fuktigheten i et miljø bør være mellom 40 og 60%.

5. Varm opp nesen

Dypp et serviett eller et håndkle i varmt vann og vri det deretter ut. Vent til temperaturen er behagelig og bruk på nesen.

• Takket være varmen vil du gjøre slimet mer flytende..
• Når du har fått en varm nese, blåser og vasker bihulene med saltvannsløsninger..

6. Er du allergisk? Trening kan være løsningen

Hvis du har et allergi, kan trening være din beste allierte.

Husk at når pulsen øker og kroppen din blir varm, slimet i nesen blir mer flytende, noe som gjør det mye lettere å blåse nesen.

• Det vil være nok å gjøre 15 minutter med trening for å stoppe nysing og unngå allergener..

7. Hjelp deg selv med damp fra dusjen

Dusjdamp kan være din beste allierte for å lindre nesetetthet. Fuktighet og temperatur, hvis høy, vil redusere betennelse, og du vil se at du kan puste bedre..

• For å gjøre dette må du bare ta en dusj med varmt vann.
• Et annet alternativ kan være kok opp saltet vann i pannen og støvsug dampene, dekker hodet med et håndkle.
• Ikke nøl og kjøp en fordamper eller luftfukter for å forhindre at miljøet tørker ut for mye. Dette vil hjelpe deg med å forbedre pusten mens du sover..

8. Kjære

Honning kan hjelpe deg bemerkelsesverdig med problemet med nesetetthet. Bare ta to skjeer honning (50 g) regelmessig for å behandle det stappfulle neseproblemet.

For å gjøre det, den beste måten å drikke det på er å fortynne det i et glass varmt vann. (200 ml) og drikk før du legger deg.

9. Eple cider eddik

Et annet alternativ du har fingertuppene er eplecidereddik. Dette stoffet kan også hjelpe deg med å løsne nesen raskt..

ingredienser

• 2 ss eplecidereddik (20 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

Hva du bør gjøre?

Legg eple cider eddik i et glass varmt vann og drikk denne hjemmelagde løsningen opptil 4 ganger om dagen..