9 Naturlige muskelavslappende midler

Dagens liv fullt av forpliktelser, stress og stillesittende arbeid skaper uendelige helseproblemer. Hals-, skulder- og hodemuskulaturen lider mest av timer med å sitte foran datamaskinen. Noen planter kan hjelpe som muskelavslappende ved å unngå medisinsk behandling..

Uendelige muskelsmerter

Det er dette som skaper byliv i dag. Det kan også omfatte alle problemer som oppstår fra åtte eller flere timer på kontoret, ingen kontakt med solen, dårlig kosthold, feil holdning, vekt på forpliktelser, regninger osv. Stress forstyrrer også søvnen, og skaper mer smerter og sammentrekninger..

Nakke- eller nakkesmerter, som knapt lar hodet bevege seg, er en av de vanligste i dag. Følelsen går nedover ryggen, nedover korsryggen og opp til hoften; Endelig gjør vondt i hele kroppen. Selv med massasjeøkter, varm komprimering eller en behagelig stol, vil musklene være treg til å "gå tilbake til det normale" da de har blitt dårlig behandlet. . Det er derfor mulig å bruke naturlige urter som muskelavslappende midler..

Disse blir vanligvis konsumert i teform. I tillegg til å forbedre musklenes tilstand, gir de også ro til hjernen, magen og alle organer. Det vil være mulig å hvile bedre, nøytralisere smerter og være mer effektiv.

Heldigvis er det mange naturlige behandlinger som reverserer muskelsmerter som plager oss så mye., og det gode er at de nesten ikke har noen bivirkninger, fordi de er mye tryggere enn apotekmedisiner, selv om effektiviteten deres faktisk tar litt lengre tid å materialisere seg. Hvis ønsket ditt er å leve med kvalitet og smertefritt, anbefaler vi å legge disse medisinske urtene til ditt daglige liv..

Husk at du trenger å opprettholde et sunt og balansert kosthold slik at musklene blir mindre stramme. Daglig inntak av 1.500 mg kalsium, 1.500 mg magnesium, 99 mg kalium og 3.000 mg C-vitamin.

Les også: 7 enkle bevegelser for å lindre intense muskelsmerter

De beste naturlige muskelavslappende midler

rosmarin

Det er et krydder som er mye brukt i matlaging som et krydder for mange retter. Det er veldig gunstig for helsen, spesielt for avslapning. Et fordypningsbad kan gjøres ved å fortynne litt rosmarin for å lindre menstruasjonssmerter eller muskelspasmer..

Essensiell olje av rosmarin brukes til å massere leddene. Varme komprimeringer på såre eller betente områder reduserer leddgikt symptomer.

vendelrot

Den har blitt brukt i hundrevis av år for å lindre nakkespenning og har igjen en stor beroligende effekt for å kontrollere angst og søvnforstyrrelser. Man kan lage en infusjon eller te av denne urten, og også konsumere naturlige piller, fordi denne planten har en sterk og ikke helt behagelig lukt..

kamille

Det er en "beroligende par excellence", en av de mest populære og anbefalte. Behandler muskelsmerter, menstruasjonsforstyrrelser, spenning, hodepine, angst, stress, nerver, etc. Det slapper av muskelspenninger og har betennelsesdempende egenskaper som lindrer kramper. Det er en av de beste naturlige muskelavslappende midler..

Catnip (Cat Herb)

Det er en innfødt europeisk plante av myntefamilien som har blitt plantet i Nord-Amerika og Asia. Det er et naturlig beroligende middel og muskelavslappende middel. Reduserer hevelse i ledd, lindrer spenningshodepine, helbreder skader på bløtvev, blant andre egenskaper.

Cayennepepper

Den er mye brukt i matlagingsoppskrifter hjemme, og har vist seg effektiv til å lindre og behandle muskelkramper raskt..

reddik

Det har blitt brukt siden antikken til å lindre muskelspenninger, inkludert kramper og smerter. Kjøp eller lag essensiell olje av reddik, bland den med varmt vann til et badekar eller massasje.

vill timian

Timianlignende plante med gode naturlige muskelavslappingsegenskaper gjennom bruk av essensielle oljer. Du kan konsumere ethvert beløp daglig..

Passiflora

Også kjent som pasjonsblomst, den er veldig vakker å se og enda mer å oppdage alle dens egenskaper, spesielt det faktum at kronbladene inneholder antioksidanter (fytosteroler og flavonoider).

I sin tur har den alkaloider, essensielle oljer og andre forbindelser for en avslappende og smertestillende virkning. Det brukes i tilfeller av søvnløshet, muskelspasmer, stress, angst, nervøsitet, etc. Kan tas som en infusjon..

lavendel

En veldig vakker blåaktig syrinblomst som har mange egenskaper for å bekjempe ulike sykdommer eller sykdommer. Lavendel blomsterolje, for eksempel, er kjent som en av de mest effektive naturlige muskelavslappende midler..

Masser det såre området med sirkulære bevegelser for å øke blodsirkulasjonen. Så ta en varm dusj for å slappe av sinnet og kroppen din, slik at hvile og muskelheling blir mulig..

Bilder med tillatelse av Unique Hotels, dvs. Delohery, Dennis Wong, Young Duck, John Athayde og Alvaro Galve.

Hvordan lindre muskelsmerter uten å ta smertestillende