Yerba Mate er å gå ned i vekt

Forbruker du vanligvis yerba mate?Argentina, Uruguay, Paraguay og noen regioner i Brasil, og når stadig flere land i verden.

Hvis du spiser yerba mate uten sukker eller kaker eller kaker, kan du gå ned i vekt. I denne artikkelen vil vi fortelle mer.

Yerba mate og dens egenskaper

Denne bittert smakende urteinfusjonen konsumert i Sør-Amerika har mange fordeler.. Bladene til yerba mate vokser i fjellrike eller ville områder og blir, etter å ha blitt skåret, malt og tørket..

Noen mennesker velger å søte drikke med sukker, honning eller søtstoffer. Det sies imidlertid det "True mate" bærer ingen andre elementer enn gress og varmt vann. 

Kameraten er full av en bombilla og en beholder (som har samme navn som urten) og om sommeren kan du også drikke kaldt (for eksempel ved å tilsette appelsinjuice).

Det er mange egenskaper ved yerba mate. Blant de viktigste vi kan fremheve, for eksempel:

1. Det er stimulerende

Takket være disse egenskapene vi kan “fordøye” fordøyelsen og gå ned i vekt raskere. Dette fordi yerba mate inneholder matein, et koffeinlignende kjemikalie.

Det fremskynder også metabolisme og energi, så det forbrenner mer fett.

2. Det er beroligende

Mate deler eiendommer med kaffe, men sannheten er det drikk denne urten slapper av og beroliger følelser.

Hvorfor? Fordi den inneholder to stoffer som kalles teobromin og teofyllin (de er også til stede i te, men i mindre grad).

• Det anbefales konsumere yerba mate etter å ha spist, for å unngå angst for visse matvarer og for å redusere stress.

3. Det er tilfredsstillende

Ettersom vi i utgangspunktet drikker vann med ugress, kompis fyller magen med væsker og reduserer appetitten.

Tenk imidlertid på at det ikke er en erstatning for måltidet, da det ikke bringer alle nødvendige næringsstoffer.

• Det kan hjelpe, for eksempel hvis den inntas midt på morgenen for ikke å "angripe" en kakepakke eller et brett fullt av søtsaker..
• Yerba Mate forsinker hastigheten på gastrisk tømming og ta metthetsfølelse lenger.

4. Er en antioksidant

Inneholder en god mengde antioksidanter bekjemper yerba mate oksidativt stress., forbedrer hudens helse og eliminerer frie radikaler av organismen.

5. Er betennelsesdempende

Drikkekamerat reduserer betennelsen merkbart flere ganger i uken.

Kompis anbefales for de som lider av revmatisme, bronkitt, leddgikt og andre betennelsessykdommer..

6. Er vanndrivende

Drikkekamerat er en veldig god ide om du vil hjelpe nyrene til å fungere bedre og holde seg sunne.

Det er også perfekt hvis du har væskeansamling, akkurat som det er flott for vinterdrikking når du vanligvis ikke drikker så mye vann..

Flere egenskaper til Yerba Mate

Denne stadig mer berømte urten har andre interessante egenskaper, som evnen til å begrense melkesyreoppbygging i musklene..

Dette lar deg holde energinivået høyt og øke fettforbrenningen..

På grunn av teofyllin og teobromin, urten utvider bronkiene og letter oksygenering i blodet.

Yerba Mate Kontraindikasjoner

Moderat Yerba Mate-forbruk reduserer mental og fysisk tretthet.

Oppmerksomhet må tas som hvis konsumert i overkant kan forårsake søvnløshet, hyperaktivitet og konsentrasjonsproblemer på grunn av koffeininnholdet.

På den annen side kan kameraten falle dårlig på magen på grunn av den overveldende kraften og tanninene den gir. I tillegg kan noen føle surhet og andre øke deponering..

Finn ut mer: Yerba Mate: Enemy of Migraines

Hvordan konsumere yerba mate å gå ned i vekt?

Nå som du vet fordelene med yerba mate, er neste trinn å lære å konsumere det..

Alternativene er:

Tradisjonell måte

Slik konsumeres det i Sør-Amerika.Det trenger en kompis (beholder) og en bombe.

• Varm opp vannet også før det begynner å koke og tilsett langsomt i gresset.

infusjon

Hvis du ikke har tålmodighet til å fylle kameraten hele tiden, er det du kan gjøre brygge en te som den var en hvilken som helst annen urt.

Du kan til og med få urten i poser. Ellers kan du inngi det på gamlemåten.

ingredienser

• 1 ss kompis (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss sukker (10 g) (valgfritt)

forberedelse

• Varm først vannet til koke.
• Legg deretter i en kopp og tilsett yerba mate.
• La det til slutt stå noen minutter og sil.
• Søt (kan også bruke honning eller stevia) og konsumere så varmt som mulig.

Les mer: Hvordan rense kroppen med yerba mate?

Kompis vann

Det ligner på forrige preparat, men i større mengde. Kan legges i en flaske når den er avkjølt for å dra nytte av fordelene med grønn te.

ingredienser

• 4 skjeer yerba mate (40 g)
• 4 kopper vann (1 liter)
• Saften av 1 sitron
• Friske mynteblader (etter smak)
• Isbiter

forberedelse

• Varm først vannet, og fjern det fra varmen når det koker.
• Ha deretter i en krukke sammen med yerba mate og la stå i noen minutter.
• Sil til slutt og tilsett sitronsaften.
• Tilsett mynteblader og isbiter.

Vitaminer eller juice

Yerba Mate-infusjon kan brukes som en basevæske for å blande med fruktene eller grønnsakene du ønsker..

De fantastiske fordelene med Yerba Mate