Viktigheten av å bryte rutinen og slippe unna

Du kan tro at det er umulig å bryte rutinen. Arbeidsmengden vi har, all ansamling av papirer som vi til og med tar med hjem for å komme foran ... Fra ditt perspektiv, å rømme noen dager og glemme den typen ansvar ville være gal..

Når du skal bryte rutinen?

Det er mange muligheter for å bryte rutinen og flykte hvor som helst. Om sommeren kan en strandferie være en god idé..

Havet, turene, kjenn føttene i sanden ...  Alt dette er veldig terapeutisk og vil tillate deg å komme deg bort og glemme alt du trenger å gjøre. Du fortjener en hvile. Konsekvensen av ikke å gjøre det er at produktiviteten din synker.

Er det noen helligdager i uken? Noen lengre ferier? Tenk på Holy Week eller andre høytider. Ingen grunn til å være hjemme, få gjort arbeid eller hele tiden tenke på det. Glem det hele et øyeblikk og nyt i disse dager å ikke gjøre noe.

Hvis du ikke vil flykte et sted, kan du prøve å gjøre visse aktiviteter i byen din. Turstier, gå på kino, prøve på en ny restaurant. Faktisk er det viktige å glemme jobb og bryte den pinefulle rutinen..

Oppdag: Ung hjerne: 7 anbefalinger

Frigjør deg fra stress

Noen ganger er det ikke sikkert du er klar over at du lever i en rutine. Du står opp, går på jobb, spiser, kommer tilbake fra jobb, ser på TV, går i dvale og dagen etter det samme. Den gjør alt på autopilot på en slik måte at til og med, ikke lurer på om det er en rutine eller ikke.

Problemet med dette er at stress før eller siden dukker opp. Du begynner å vekke dårlig humør, du blir trøtt hele tiden, du er ikke produktiv i det hele tatt og lider av søvnløshet. Dette er helt normalt.. Rutiner plager ofte og bryter dem fra tid til annen..

Hva er imidlertid tipsene for å ikke tenke på arbeid under flukten? Vel, her overlater vi noen av dem til å utføre dem i praksis:

• Slå av telefonen: Hvis du har en telefon som bare er å jobbe, må du slå den av i pausen og ikke engang tenke på å slå den på før du kommer tilbake på jobb. På denne måten, vet hvordan du kan skille mellom fritiden og arbeidstiden din.
• Unngå kjedsomhet: Hvis du ikke flyr et sted, kan kjedsomhet oppfordre deg til å gå gjennom de vente papirene i stedet for å hvile og gjøre noe som renser tankene dine..
• Lag planer, se etter aktiviteter som motiverer deg, men ikke la kjedsomhet få deg tilbake til jobb.

Sjekk det også ut: Arbeid for levende, ikke lever for en jobb

Husk: du må puste

Arbeid er en veldig viktig del av livet vårt. Dessverre får dette mange til å bli avhengige av det, glemme om familien og tiden for seg selv. Dette er ikke bra, da livet også er ment å nytes og leve med kvalitet..

Det er ekstremt nødvendig å lære å skille arbeid fra livet.. Så fra tid til annen, lag helgenplaner med en ferie. Uansett hvor den er. Til stranden, fjellet eller et sted du alltid har ønsket å dra.

Utvilsomt er det viktige å utnytte dagene til å komme seg unna og slutte å følge det samme tempoet du tar mens du jobber. For det handler ikke bare om å slappe av fysisk, men også mentalt.

Avslutningsvis, hvis du ikke hviler eller puster litt, vil du være mindre produktiv og ikke føle deg så glad og godt. Dette er ikke verdt det, da du også må glede deg over arbeidet. Spent for å bryte rutinen og forberede seg på din neste getaway?