Lindre senebetennelse naturlig med disse 7 midlene

Senebetennelse er en tilstand som oppstår på grunn av betennelse i en sene, det vil si den fibrøse strukturen som forbinder muskelen til beinet.

Det er en kronisk patologi som på sikt kan forårsake vevsgenerering og forårsake sterke smerter og bevegelsesvansker..

Generelt ledsaget av ømhet i områdene nær leddene, foruten stivhet og smerte som intensiveres om natten.

Utviklingen skyldes muskeloverbelastning., men også av endringene som ligger i aldring og utvikling av visse sykdommer.

Selv om den vanlige behandlingen er administrering av smertestillende og betennelsesdempende medisiner, det finnes naturlig hentede løsninger som hjelper deg med å kontrollere symptomene dine.

I dag ønsker vi å dele de 7 beste du kan bruke som et supplement for å øke bedringen. Oppdag dem!

1. Is mot senebetennelse

Påføringen av ispakker er et effektivt middel for å lindre betennelse og smerter forårsaket av senebetennelse.

Denne terapien stimulerer sirkulasjonen i det berørte området og lindrer på sin side senespenning og stivhet.

Hva du skal gjøre?

• Pakk flere isbiter i et håndkle eller kjøler, og bruk deretter på det berørte kroppsområdet.
• Massasje forsiktig i 10 eller 15 minutter og gjenta opptil 3 ganger om dagen..

Les også: 7 advarselstegn for dårlig sirkulasjon

2. Varmt vannbad

Varmt vannbad er en avslappende terapi som bidrar til å øke kroppstemperaturen for å øke blodstrømmen til regionen berørt av denne tilstanden.

Påføring av det en gang om dagen kan lindre smerter og problemer med å bevege leddet..

Hva du skal gjøre?

• Tilbered kummen med nok varmt vann og la kroppen ligge i 20 minutter.
• Hvis du vil, tilsett eteriske oljer eller Epsom-salter for en mer avslappende effekt..

3. Hvit pil-infusjon

De betennelsesdempende og beroligende egenskapene til infeksjon med hvit selje kan brukes til å kontrollere symptomene på senebetennelse..

Denne planten virker på den berørte regionen. lindrer hevelse og stivhet.

ingredienser

• 1 s hvit pil (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hva du skal gjøre?

• Legg en spiseskje hvit pil i en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter.
• Gå gjennom et dørslag og konsumere ved det første tegn på smerte.
• Gjenta dosen opptil tre ganger om dagen til problemet er fullstendig kontrollert..

4. Gurkemeie

Curcumin, den aktive forbindelsen med gurkemeie, utøver en kraftig betennelsesdempende og beroligende effekt som effektivt kontrollerer senebetennelse.

Selv om dette kan oppnås med krydderforbruk, kan det også være det det er praktisk å bruke det ved komprimering.

Hva du skal gjøre?

• Tilsett en eller to spiseskjeer gurkemeiepulver i en halv liter varmt vann, og bruk det på det berørte området ved hjelp av en klut når det er på en tolerabel temperatur..
• La det virke i 15 eller 20 minutter og fjern det.
• Bruk den to ganger om dagen..

5. Arnica

Arnica er en av de mest populære plantene innen alternative behandlinger for å lindre denne tilstanden..

Dette skyldes dets kraftige betennelsesdempende og smertestillende midler, påføres lokalt, kontroller hevelse og smerter.

Hva du skal gjøre?

• Påfør urteteinfusjoner, eller få en lotion eller salve.
• Bruk den til betennelsen er kontrollert.

6. Eple cider eddik

De betennelsesdempende egenskapene til eple cider eddik kan brukes lokalt for å lindre senebetennelse..

Dette organiske produktet, kjent for medisinsk bruk., fremmer sirkulasjon og lindrer irritasjon av senene.

Hva du skal gjøre?

• Kombiner like store eplecidereddik med varmt vann og påfør det smertefulle området ved å komprimere det..
• Vent i 20 minutter og fjern.
• Gjenta applikasjonen opptil 3 ganger om dagen.

Besøk denne artikkelen: De 7 beste hjemmebrukene du kan gi eplecidereddik

7. Aloe Vera

Den beroligende og forfriskende effekten av aloe-krystaller kan være et komplement til senebetennelsesbehandling.

Dette naturlige produktet absorberes lett gjennom huden og, takket være dets aktive stoffer, tømmer de berørte områdene seg..

Hva du skal gjøre?

• Ta en rikelig mengde aloe masse og masser de såre leddene forsiktig..
• Vent i 30 minutter og skyll med kaldt vann.
• Påfør 2 eller 3 ganger om dagen.

Klar til å prøve disse naturlige rettsmidlene? Hvis du klager på dette problemet, Velg noen av løsningene som er nevnt og bruk den for å minske smertene.

Hvis tilstanden vedvarer, kontakt lege for annen behandling.