Linfrøens underverk

I det siste har linfrø fått mer plass i maten til den generelle befolkningen.. Og det er ikke uten grunn. Dette kraftige frøet har store helsemessige fordeler..

Kilde til omega 3 og 6, er en veldig viktig antioksidant, foruten å være rik på fiber og umettet fett. Men fordelene stopper ikke der ...

Les også: Omega 3, Hvorfor det er så viktig?

Linfrø Fordeler

Flott for hjertet

Fordi den er rik på omega 3, er den ypperlig for å forhindre hjertesykdom. Linfrø virker for å bekjempe blodproppdannelse og hjelper også til å senke dårlig kolesterolnivå og regulere blodtrykket.

Handler på immunforsvaret og øyehelsen

Alle linfrøderivater er positive for kroppen. Olje er for eksempel ypperlig til behandling av øyebetennelse og tåremangel..

Fordi det fungerer som en antioksidant, er det viktig å styrke immunforsvaret og dermed beskytte kroppen vår mot noen sykdommer..

Lindrer PMS-symptomer

Regelmessig forbruk av linfrø virker direkte på hormonell kontroll på grunn av stoffer som lignaner, som opptre på samme måte som østrogen, kvinnelig hormon.

Når kvinner er i premenstruell spenning, fungerer linfrø naturlig for å gjøre hormonerstatning.

Mer energi

Hun har evnen til fremskynde stoffskiftet, gir mer energi til kroppen og gjenoppretter muskeltretthet.

Oppdag: Hvordan lindre muskelkramper?

Forbedrer huden

Noen tar feil av å tro at det bare er bra for den menneskelige organismen. Frøet er også flott for huden. Den er i stand til fukt det og gjør det sunnere.

Balanserer næringsstoffer i kroppen

Forbruk av for mye natrium øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Men ved å inkludere linfrø i kostholdet ditt, hjelper forbruket nyrene med å skille ut akkumulert natrium, og forhindre væskeansamling.

Hjelper til med vekttap

Tilstedeværelsen av fettsyrer, for eksempel omega 3 og 6, hjelper i reversering av den inflammatoriske prosessen til hypothalamus som oppstår når vi spiser mettet fett, funnet i hurtigmat, meieriprodukter og rødt kjøtt.

Med betennelse i denne regionen dør til slutt nevroner, noe som letter overspising.

Deilig linfrøsoppskrift

Siden vi har snakket så mye om fordelene med dette frøet, er ingenting bedre enn en god oppskrift for å glede deg over det veldig enkelt og effektivt..

ingredienser

• 1 fedd hvitløk
• 1 ss finhakket basilikum
• 2 ss eplecidereddik
• 1/2 kopp olivenolje
• 1/2 kopp linfrø te
• Salt og hvit pepper etter smak.

Forberedelsen er enkel og rask. Bare slå alle ingrediensene i en blender, så er du ferdig. Bare server og misbruk kreativitet!