Melon og banan slår for å redusere kolesterolet. Du vil elske det!

Med denne deilige melon- og bananstikken vil vi kunne balansere kolesterolnivået for å få helse og velvære..

Naturlige beats er et veldig passende alternativ når du reduserer hyperkolesterolemi.. Alle de matvarene som er rike på karotener, vitamin C, antioksidanter, sink og fiber er utvilsomt de beste elementene for å oppnå dette..

Hvis vi kombinerer denne melon- og bananbaserte medisinen med et variert og balansert kosthold og blir vant til et aktivt liv ved å trene litt, vil vi utvilsomt få bedre resultater på våre neste blodprøver..

Du blir spent på å prøve denne deilige takten?

Melon lar oss senke kolesterolet

Uansett hvilket utvalg av meloner vi velger: de er alle rike på fytometrienter, vann og fiber, ideell for å bekjempe dårlig kolesterol eller LDL..

• C-vitamin er en kraftig antioksidant. som vil forbedre hjertets helse. Den tar vare på vevene våre, gjør at venene og arteriene er fleksible og fri for plakk som favoriserer utbruddet av åreforkalkning..
• Melonen, dessuten, inneholder betakarotener, en type naturlig antioksidant som forbedrer og fremskynder naturlig metabolisme.
• På grunn av magnesium- og fiberinnholdet har den en avføringseffekt som reduserer fettopptaket.
• Melon er også rik på kalium, mye nødvendig for å ta vare på hjertehelsen. Forbruk av tilstrekkelige mengder kalium i kostholdet vårt gjør det mulig for oss å senke blodtrykket og bedre metabolisere effekten av mat med høyt natrium..

I vår naturlige takt vil vi kombinere melon med banan. Hvis du synes bananen er litt ufordøyd, kan du kombinere den med druer eller et eple..

Les også: Kraftig slankende melon og kiwi juice

Strø du litt kanel på takten, vil den inneholde en annen fantastisk ingrediens for å senke kolesterolnivået..

Bananegenskaper for å senke kolesterolet

Det er de som ofte er i tvil om bananer som reduserer eller øker kolesterolet. Som det er tilfelle med de fleste matvarer, er det bare et spørsmål om å introdusere dem i vårt balanserte kosthold uten overspising..

Noe så enkelt som å konsumere en banan om dagen vil uten tvil forbedre vår generelle helse. Foruten å være en energisk frukt, er den også en ideelt supplement når du lager deilige kolesterolsenkende slag.

• Bananer er en mat med svært lite fett..
• Banan er en av de beste fruktene du kan konsumere å ha tilstrekkelig fibernivå.
• Fiber er veldig nødvendig i kostholdet vårt for å eliminere giftstoffer og fremme riktig tarmovergang. Takket være dem kan vi også regulere det dårlige kolesterolnivået i blodet.
• Bananen er det også rik på antioksidanter og mineraler som sink og selen, viktig for å fremme riktig syntese av kolesterol i leveren og balansere nivåene.

Vi anbefaler å lese: Oppdag egenskapene og fordelene ved sink

Disse dataene er også viktige: bananer forbedrer blodsirkulasjonen og forhindre blodpropp som kan tette arterier.

Hvordan tilberede min melon og banansmoothie

ingredienser

• 1 banan
• 1 kopp melon (hvilken som helst sort du vil) (150 g)
• 1 glass vann (200 ml)
• 1 ss malt kanel (5 g)

forberedelse

Denne melon og banan slo det tar ikke mer enn fem minutter å bli klar. Bare finn gode ingredienser.

Det er viktig at både melon og banan ikke er for modne. Ellers kan overflødig sukker være negativt og til og med forårsake fordøyelsesvansker.

• Forsøk å bruke frukt på det perfekte modningsstedet. Når det gjelder melon, velg den du liker best i sesongen. Jo mer naturlig jo bedre.
• Det første trinnet er å skaffe melonkoppen. Fjern frø og kutt i biter for å slå lett.
• Skrell bananen og gjør det samme. Skjær den i tre deler.
• Nå skal vi legge melon og banan i blenderen. Pisk i noen sekunder, og tilsett deretter glasset vann for en lettere takt..
• Når du er klar, server du i favorittglasset ditt og dryss over litt kanel. Vi må huske på at dette deilige krydderet egner seg veldig til å senke kolesterol og triglyserider..

Ikke nøl med å tilberede denne deilige takten to ganger i uken., alltid glede av melon sesongen. Kolesterolet ditt vil være mer balansert, og dette vil utvilsomt medføre bedre livskvalitet og helse..