Depurativ drikke for å gå ned i vekt med gode resultater

Å miste vekt er en vanskelig oppgave for folk flest. Vi vet at den beste måten å oppnå våre vekttapmål er å kombiner en fysisk aktivitetsrutine med et balansert kosthold, rik på frukt, grønnsaker og magert protein.

Imidlertid er all ekstra hjelp alltid velkommen til å hjelpe oss i dette oppdraget..

Når vi tar i bruk et balansert kosthold, bør vi ikke bare tenke på vekt, men også innen helse.

Kroppen vår vil fungere bedre hvis den får næring ved å motta mat rik på vitaminer og mineraler. I tillegg vil det også være veldig sterkere mot ulike typer sykdommer som forekommer ofte.

Kroppen vår lider også konstant med overdreven tilstedeværelse av giftstoffer og avfall, som vi tar opp ved å spise usunn mat og komme i kontakt med forurensning og forskjellige skadelige kjemikalier.

Så å rense kroppen for å kvitte seg med disse giftstoffene er også noe du må huske på..

Av alle disse grunnene presenterer vi i dag oppskriften på en næringsrik rensedrikke som vil hjelpe deg å gjøre det gå ned i vekt, avgifte kroppen og få mye mer helse og velvære i ditt daglige liv.

Hvordan tilberede denne rensende drikken?

Oppskriften nedenfor er for en avgiftende grønn juice som gir utallige helsemessige fordeler og hjelpemidler i vekttapprosessen..

ingredienser

• 3 gulrøtter
• 3 grønnkålblad
• 2 selleri stilker
• 2 rødbeter
• 1 kålrot
• 1/2 bunt spinat
• 1/2 kål
• 1/2 pakke persille
• 1/2 løk
• Rivet ingefær

Det er veldig enkelt å tilberede denne rensedrikken. Bare legg alle ingrediensene i en blender og slå dem. Tilsett også 200 ml vann.

Hvis du føler behov, tilsett mer vann til din konsistens du foretrekker, avhengig av din personlige smak..

Når du får en homogen tekstur, er den klar. Vi foreslår at du tar denne juicen hver morgen..

Fordelene med avlusingsdrink

Alle ingrediensene i denne juicen har en rensende funksjon og gir oss mange helsemessige fordeler..

Grønne grønnsaker

Mørkegrønne grønnsaker som grønnkål, spinat, persille og kål inneholder mye folsyre og vitamin A, C og K, som bidrar til god hud, øye, spiker, muskel, blod og beinhelse.

I tillegg er de rike på antioksidanter som bekjemper frie radikaler og for tidlig aldring, og øker immunitetsnivået vårt og beskytter oss mot forskjellige sykdommer..

Det er de fortsatt kilde til kalsium, jern, fosfor, magnesium, kalium, fiber og klorofyll, noe som betyr at de er utrolig næringsrike og sunne.

Endelig har de fortsatt svært få kalorier, noe som fremmer metthetsfølelse og hjelper deg å miste vekt samtidig..

Selleri og kålrot

Selleri og kålrot er også lite kalorier og veldig rik på fiber., hjelper deg med å regulere fordøyelsen og tarmsystemet, noe som er avgjørende for at de som slanker seg går ned i vekt og for de som ønsker å leve et sunnere liv..

Les mer: Hvorfor ikke konsumere selleri i svangerskapet?

De er fremdeles rike på antioksidanter og forhindrer utbruddet av forskjellige sykdommer..

bete

Rødbeter har på sin side flere næringsstoffer, som vitamin A, B1, B2, B5, C, kalium, natrium, fosfor, kalsium, sink, jern og mangan.

Det fungerer fortsatt som et naturlig middel for å bekjempe anemi og hypertensjon. I tillegg er den rik på betakaroten, en kraftig antioksidant..

gulrot

Gulrøtter vil også gi oss betakaroten, foruten å være rik på karotenoider, som hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer.

Det fungerer også ved å redusere dårlig kolesterol, spesielt når det konsumeres rå. Alt med veldig få kalorier og høyt fiberinnhold.

ingefær

slutt, vi kan ikke slutte å snakke om ingefær. I tillegg til å være en mat som er i stand til å akselerere stoffskiftet, tilby metthetsfølelse og hjelpe oss å gå ned i vekt, brukes den fortsatt som et naturlig middel for behandling av forskjellige sykdommer..

Det forbedrer blodsirkulasjonen, bekjemper kvalme og kvalme, øker immuniteten, reduserer betennelse og leddsmerter, lindrer pusteproblemer og kan til og med forhindre kreft..

Les mer: 4 gode vaner som hjelper til med å øke immuniteten

Med alle disse ingrediensene er det lett å forstå hvorfor denne rensedrikken er så bra for helsen din..

Prøv å ta den om morgenen, og du vil sikkert merke en betydelig endring i kroppen din som ikke bare vil være begrenset til vekttap, men også for å få mer energi, vitalitet, disposisjon og fysisk velvære..

Hvordan forberede en diett for å rense kroppen din