Christopher Wilcox
0 
5283
682
Mandelmelk er en grønnsaksdrikk. som de siste årene har fått mye berømmelse for å representere et av de beste alternativene til kumelk.
Kumelk har mistet preferansen for ernæring en gang, siden det har vist seg at mange mennesker er laktoseintolerante og kan utvikle forskjellige helseproblemer ved å konsumere den..
Vegetabilske alternativer, for eksempel mandelbaserte, har en spesiell plass i dag fordi selv om de ikke smaker like, er de et godt valg for næringsstoffer og helsemessige fordeler..
Det har blitt oppdaget i noen tid at det å kombinere denne melken med bi-honning kan føre til noen positive forandringer i kroppen, noe som er verdt å vurdere..
Så i dag vil vi dele de store fordelene ved å blande og ta disse to ingrediensene hver dag..
Les også: Mandler Egenskaper for å Senke Kolesterol
1. Sov bedre
Når kroppen må takle store mengder blodsukker, er det vanskeligere å sove godt og uten avbrudd..
Det lave sukkeret honning gir er a støtte for å forbedre søvnkvaliteten ved å deaktivere orexin, en nevrotransmitter som våker over kroppen.
2. Forhindre aldring
Antioksidantene disse to ingrediensene konsentrerer har evnen til å redusere virkningen av frie radikaler på kroppen, molekyler som fremskynder aldring av hud og andre organer..
Mandelmelk har blitt brukt siden antikken som en ungdomseliksir som kan gi næring for kroppen og forbedre hudens tilstand..
Vil du vite mer? 5 måter å bruke mandler for å gjøre huden lysere
3. Forbedre fordøyelsen
Å ha et glass mandelmelk og honning hver dag er en fin måte å lette fordøyelsesprosesser på. og tarm; samt forhindre problemer som forstoppelse, betennelse og gass.
Det beste av alt er at det gir en metthetsfølelse, som passer godt for de som sliter med å miste noen kilo..
4. Unngå luftveissykdommer
Honningens antibiotiske og antivirale egenskaper har gjort det til et årtusen middel for å avslutte sår halsen og virusene som er forbundet med influensa og forkjølelse..
I tillegg er kombinert med denne melken et utrolig middel for å øke immunforsvaret; som forbedrer kroppens respons for å motvirke mikroorganismer som påvirker luftveiene..
Les mer: Mandler: En magisk frukt?
5. Mer energi og konsentrasjon
Mandelmelk har en veldig viktig energiverdi som tjener til å starte dagen på best mulig måte..
Mandler er rike på vitaminer, mineraler og protein, mens honning også har et lavt karbohydratinnhold..
Det er derfor, Det anbefales å ha et glass mandelmelk med to teskjeer honning på de tidspunktene du trenger et løft av energi og konsentrasjon..
6. Antibakterielle midler
Ved å kombinere disse to ingrediensene, et effektivt middel mot Staphylococcus, en slekt av bakterier av Cocci-klassen.
Hvordan tilberede mandelmelk med honning?
I noen helsekostbutikker kan du finne mandelmelk til å tilberede umiddelbart.
Imidlertid er det veldig enkelt å tilberede melk hjemme og gir tryggheten at produktet er 100% naturlig og ikke har noen ekstra kompost..
Hvis du velger det siste alternativet, fortsetter du å lese instruksjonene:
ingredienser
- 2 kopper ubrente naturlige mandler (280 g)
- 6 kopper vann (3 liter)
- Kjærebi
forberedelse
- Bløt først mandlene i filtrert vann og sett dem i kjøleskap i 12 timer.
- Dagen etter, eller etter anbefalt tid, fjerner du vannet og banker mandlene med 6 kopper vann..
- Før deretter blandingen gjennom et dørslag og hell væsken i en glassbeholder med et lokk..
- Denne melken varer i omtrent 4 til 5 dager i kjøleskapet..
- For å tilberede den anbefalte medisinen bare tilsett to teskjeer honning.
Med restene i dørslaget er det mulig å lage et mandelmel:
- Legg først det som er igjen i et stort brett.
- Stek deretter på minimumstemperatur i 1 time eller til mandlene er tørre.
- Når du er klar, sikt eller visp lett for mer melkonsistens.