Hvordan bekjempe flatulens med 5 naturlige midler

Lær hvordan du kan bekjempe flatulens, gasser som dannes i tarmen på grunn av ansamling av matavfall og bakteriefloraendringer.

det et av de vanligste symptomene på fordøyelsesbesvær og matintoleranser, selv om det også kan vises på grunn av mer alvorlige fordøyelsesplager.

flatulens består av hydrogen, karbondioksid og metanpartikler, som forårsaker den ubehagelige lukten som kjennetegner dem.

De utgjør ikke et alvorlig helseproblem, men utseendet deres forårsaker magebetennelse, ubehag i magen og på grunn av deres stank, sosialt stress..

Den gode nyheten er det Det er flere naturlige midler som på grunn av deres egenskaper fremmer eliminering av dem. før mer plagsom.

I denne artikkelen ønsker vi å dele fem gode alternativer for når du har problemer med flatulens..

1. Eple cider eddik og honning for å bekjempe flatulens

Eplecidereddik kombinert med honning hjelper til med å regulere aktiviteten til tarmfloraen, reduserer gassdannelse og fordøyelsesproblemer..

Disse ingrediensene regulerer pH i magen og stimulere avføring for å oppnå riktig avfallshåndtering.

ingredienser

• 2 ss organisk eplecidereddik (20 ml)
• 1 honningskje (25 g)
• 1 kopp varmt vann (200 ml)

forberedelse

• Fortynn eddik og honning i et glass varmt vann.

Forbruksmodus

• Forbruk fastedrikken, eller til og med etter å ha spist veldig tunge retter.

2. Sitron og natron

Både sitron og natron fungerer som antacida i fordøyelsessystemet, hva som er avgjørende for å bekjempe flatulens.

Dets alkaliske effekter motvirker den negative virkningen av magesyrer, og unngår symptomer som smerte og betennelse..

ingredienser

• 1/2 sitronsaft
• 1 s natron (5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Klem halv sitronsaft og bland i et glass vann med natron.
• La bruseffekten passere og konsumere.

Forbruksmodus

• Drikk etter hvert hovedmåltid.
• Unngå å ta det for mye, da det kan forårsake uheldige effekter.

3. Kanelinfusjon

Kanel er et krydder med en betennelsesdempende og antioksidant fordel for fordøyelseshelsen..

Dens forbindelser favoriserer nedbrytning av fett og giftstoffer, forhindrer overdreven gassdannelse.

ingredienser

• 1 s kanel (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• La den varme opp en kopp vann, og ta den fra varmen når den koker og tilsett kanel.
• La stå i femten minutter og sil.

Forbruksmodus

• Ta infusjonen når flatulens plager deg.
• Unngå å ta mer enn tre kopper om dagen.

4. Kardemommeinfusjon

Kardemoms antiinflammatoriske og fordøyelsesegenskaper gjør det til et godt alternativ å lindre flatulens.

Dens aktive virkninger reduserer tarmdannelsen og på den annen side drive avhending av beholdt avfall.

ingredienser

• 1/2 ss kardemomme (2 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett kardemomme i en kopp kokende vann, dekk til og la stå i femten minutter.
• Sil deretter drikken med en sil og drikk.

Forbruksmodus

• Forbruk infusjon i små slurker, hver gang du føler bensin og betennelse.
• Du kan eventuelt konsumere det som et forebyggende middel før hvert hovedmåltid..

5. Boldo te

Boldo er en fordøyelses- og antioksidantplante som på grunn av sin karminative kraft styrer flatulens og ubalanse i tarmbakteriefloraen..

Kjent for flere fordeler ved leverens helse, hjelper med å skylle ut giftstoffer fanget i vev.

På den annen side er det en stor alliert med fordøyelsesprosesser, da det favoriserer nedbrytning av noen avfallsstoffer..

ingredienser

• 1 ts blåbærbær (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Hell blåbærbladene i en kopp kokende vann, dekk til og la stå i femten minutter.
• Sil deretter væsken med en sil og server.

Forbruksmodus

• Ta en kopp boldo-infusjon midt på morgenen, og i tilfelle betennelse og gass, gjenta den etter hvert hovedmåltid..

Føler du deg tung og mat som forårsaker bensin? Forbered noen av midlene for å bekjempe flatulens og ta farvel med disse fordøyelseshemmene..

Selvfølgelig for å lette lettelsen, streber etter å opprettholde et sunt og lett kosthold.